Про воду

Я так пью тоже. Именно простой воды максимум1-1,5 литра в день выпью и больше не лезет вот совсем.

Нашла выход: пью зеленый с лимончиком, ромашку с мелиссой, зеленый с мятой. Наставник в марафоне ( я ей доверяю) сказала что именно зеленый отлично подходит. Еще пью каркаде. Естественно без сахара и меда.

Вода и есть вода. Главное пустые углеводы не пить в виде спхара. И газированные напитки в том числе и минералка вроде плохо действует. Много ее нельзя конечно. Ну и соль там есть, хоть и естественная.

Вода это все. В точисле и огурцы и суп. Общий объем и стоит считать. В делудке все всасывается и функционирует одинаково, что вода, что чай.

обычно программы по расчету жидкости умножают выпитое на кеэффициенты ) Например, если стакан воды умножается на 1, то чай умножается на 0.8 :) Понимаете? :) Это жидкость, безусловно, но ее нужно немного больше выпивать, если придерживаться правила "8 стаканов в день" )

Однако травяные чаи не советуют пить постоянно, ибо они некоторым образом влияют на наш организм (каждый по-своему), все равно что медикаменты в легкой форме, поэтому увлекаться травяными не следует :) Черный самый безобидный )

Если обратиться к доказательной медицине, то считается вся вода, в том числе входящая в состав продуктов питания. Так что травяные чаи можно засчитать. Вот только литрами их пить, наверно, не стоит. Ведь такой чай, как правило, обладает дополнительными свойствами и в некоторых случаях имеет накопительный эффект.

Пью по жажде, вообще не считаю кол-во. Единственное, после 20 часов стараюсь не пить, могут быть отеки.

Если без сахара и не крепко, да

Если трава не мочегонная, почему нет?)