Можно ли худеть беременной?

А рост какой?

В целом можно...по крайней мере сильно не набирать... вопрос насколько много лишнего веса... объективно...не субъективно....у меня вес как узнала про беременность был 102 где то.... минимизировала гадость.. около 100 была...потом была больница и похороны близких людей....в 12 недель на учёт около 96 кг .. плюс прописали гормоны щитовидки... рожала где-то 104 кг....из роддома вышла 92 кг... потом 88... рост 175... питалась как обычно.... стараясь минимизировать гадость

До середины беременности я занималась на эллептике (до беременности еще и бегала) плюс гуляния до 10 км в день. После 25 недели суставы запели и стала гулять меньше, но у меня периодически работа сидячая неподвижная на несколько часов и невралгия не давала покоя. Я поняла, что надо бы перед работой поменьше желудок растягивать жидкостью и едой. Если с едой и так уже не лезет (места нет), то чаи сократила в 2 раза. Думала, что мне не дастся сокращение питания при беременности... но! как ни странно - спокойно привыкла. И сейчас даже без работы поддерживаю режим. Мне и самой так легче. На вес, кстати, не особо влияет, но, по крайней мере дико не растет

я не эксперт в области похудения, но пп и отказ от блок и сладостей на любой беременности скажутс хорошо га мой взгляд. Только что бы это были не диеты а именно правильное и здоровое питание.

Ешьте сбалансированно, калории считайте, не набрать лишнего и даже похудеть без ущерба для ребенка вполне реально.

Можно, переходите на пп,много ходите, но без поблажек.

И можно, и полезно. На пп вполне можно скинуть и во время беременности, и во время ГВ