Девочки привет!
Те мои немногие подруги, кто следит за моим дневником, знают, что я люблю тренажёрный зал. Я решилась на эксперимент длинной в 4 месяца, по трансформации своего тела. К летнему весу в 55 кг, я сейчас плюсанула 3 кг....как следствие у меня пропал рельеф на прессе, появились бока и целлюлитик. В зиму считаю это нормой, ибо вечно сухой мне ходить не комфортно, а в одежде + 3 не видно.
Исходные данные: Возраст: 33 Рост: 173, вес: 58, физ. нагрузка: 3/4 тренировки в неделю в зале.
Цель: снизить процент жира, увеличить мышечную массу. Уффффф, выкладываю фото. Поза расслабленная, фильтры не накладываю, чтоб потом легче было сравнивать. Сейчас далеко моя не лучшая физическая форма, к маю/июню планирую выйти на режим «конфетка». Фото выложены, цель поставлена)) «Поехали!»:)))
Форма летом 2017 года
