Вес стоит...😞

зимой сложнее,но начинать надо).удачи!

Это жена моего тренера. Кто то может сказать, что имея мужа тренера нетрудно держать такую форму)) просто я хорошо знаю Люду. Он её лишь изредка корректирует, а занимается она сама. Учитывая ее занятость - да, дома в основном занимается. А когда тепло становится - идет в тренажерку или на уличные тренажеры. Еда у них крайне простая, у всей семьи. Она не упахивается у плиты. Свежие салаты, гречка, ржаная каша, мясо в мульте, супы простые быстрые - вот и весь их рацион, никаких сосисок и истекающего жиром они не употребляют. Но за кбжу она следит, это я знаю. Считает и себе, и ему еще со времен его спортивной карьеры. Потому и выглядят так оба, хотя им хорошо за сорокет

Я видела ее фото в разные времена и тело вживую видела. Я с ней знакома и мы видимся часто. Она не относится к тем, кто получил фигуру в качестве подарка природы. Она мезоморф, с совсем не узкой костью, с широкими плечами. Как и я, меня тоже природа не одарила миниатюрностью. Вы не ищите причины для себя, их всегда можно найти при желании - возраст, гены, подсчет КБЖУ темный лес. Труднее сбрасывать вес - это не означает "невозможно сбрасывать". Я не в укор вам, не подумайте только. Думайте о том, что всё это вас к вашей цели не приближает. По поводу женщин, не имеющих проблем с лишним весом - их, эти проблемы, женщины создают себе САМИ! Как и мужчины с лишним весом. А не проблемы падают на них с неба, бедняжек. Испохабить можно любой, самый прекрасный подарок природы, дурное дело нехитрое. Я помладше, мне 38, мои фотки есть в дневнике. У меня никогда не было красивого тела, ну как в понимании женственности, чтобы там талия, бедра круглые - нет. Я тяжелая, без талии, не миниатюрная, и фитнесом я занялась в 34. Я постоянно слышу нытье от женщин 30+, что после 30 всё пропало-пропало. А уж после 35, так вообще, только в простынь завернуться и отползать в сторону кладбища. Косяки в питании они при этом не стремятся устранять и предпочитают ныть на диване. И когда показываешь вот как фотки выше - начинаааается, у нее генетика такая, кость другая и пошло-поехало. То, что человек работает над собой и знает, что кладет в свою тарелку, как-то мимо ушей пролетает. Ищут причину своего лишнего веса где угодно, - в гормонах, возрасте, занятости, готовы сливать деньги на анализы и врачей и поиск несуществующих проблем - только бы не искать эти проблемы в своей тарелке и недостаточной физ.активности, или жалеют себя и не дают нужного уровня нагрузки, чтобы получить результат. Короче, если нет желаемого результата - чаще всего причина в своих косяках.

Я о вашем нынешнем весе только мечтаю ))

У меня нет зажоров по системе, как и срывов тоже. Здесь в принципе всё спокойно.