Всем привет) Мне 24 года.Ужасно хочу похудеть,но совсем нет силы воли,каждое утро начинаю со стакана воды с лимоном и овсянки,знаю все о правильном питании...Но каждый день срываюсь, пытаюсь чуть ли не каждый день удержать себя,не есть вредное,в итоге вечером срывы ,угрызение совести ,плохое настроение...Ну почему у меня не получается? Мотивация есть, мне стыдно выходить уже на улицу, ничего не хочу себе покупать, участвовала в марафонах,худела,потом обратно набирала,тогда хоть сдерживалась,а сейчас не могу ....никак...Ненавижу себя,столько времени потеряно.Чуть ли до нервного срыва не доходит.Я в декрете,ребенку 2,5 года . Через пол года на работу,а я вешу 96 кг при росте 173,Может что посоветуете?Люблю сладкое,особенно вечером хочется. Может в Аптеке что-нибудь приобрести,которые подавляют аппетит...Просто я уже не знаю что мне делать.. Муж худенький 56кг весит,стыдно мне рядом с ним ..Он мне намекал и не раз...В порыве злости сказал что я скоро 100 кг буду вешать,но это меня не замотивировало,а наоборот...
Хочу похудеть,но силы воли нет!
Краснодар
Девушка, милая, берите себя в руки без этих жутких лекарств!!! Не стоит оно того, рисковать здоровьем и жизнью. Я похудела на 30кг за 7.5мес, с 86до56. Все реально!!! Да, сложно, но можно. Пп+подсчет калорий+спорт дома.
Побочки тоже у всех индивидуально) Я его тоже не посоветую, если есть альтернатива - сила воли))) Это так сказать тяжелая артиллерия, когда уже отчаяние наступает.
Иркутск
Вы лично принимали? Вот я тоже на авось понадеялсь.... И знакомые мои, кто пытался его принимать, в итоге отказались именно из за побочек. Да, не спорю, у всех индивидуально, но так рисковать здоровьем...
Естественно, я его принимала. Больше месяца один раз. И потом еще одним заходом. Если бы не принимала, то и не советовала бы.
В интернете есть вся о нем информация, побочки, есть отзывы. Любой препарат, прежде чем принимать нужно изучать и оценивать для себя риски и возможности. И у любого препарата есть побочки.
А у веса в 100 кг Вы знаете какие могут быть побочки? Что делать, если девушка не может сдвинуться с данного веса? Она же написала, что не может.
Саранск
Я его пью второй мес, побочки вещь индивидуальная, для кого плюс, а другому минус. Я гипотоник, повышения давления не замечала. Первый день было очень странное и тяжелое состояние, болела голова, мозг адаптировался к препарату, диарея 2 дня. Потом было ок. Мало спишь, я реально за 4 часа высыпаюсь, активность в течении дня. Но все равно рядом с холодильником даже на редуксине тусить нельзя. Чувства голода нет, но и сытость тоже не ощущаешь. Я на ПП под контролем диетолога, рацион на 1400 ккал . Цель -уменьшить обьем желудка, чтобы после отмены препарата наедаться маленькими порциями. Пока -минус 5 кг, пока без спорта, после лазерной коррекции зрения нельзя мне еще спорт активный.
Томск
Семь месяцев назад я весила 106 ,800. Я очень сильно была зависема от сладкого и мучного жить не могла без этого. Я перестала стряпать, покупать, пила много воды вечером когда приступ обжорства был не удержим, я шинковала белокачаную капусту, добавляла тертую марковь, огурцы, не много масла, включала интересный фильм часа на три и забывала о сладостях конечно было трудно 3 дня, потом еще 2 недели,в вообщей сложности ушел месяц, чтоб питание перестроить. Сейчас я вешу 88кг, очень хочеться чтоб вес был в норме 68 кг, но я не собираюсь сдаваться я медленно иду к цели. И Вам желаю удачи! Я конечно могу препарат посоветовать, я после родов набрала много, дочке было 2,6 . Когда я его стала принимать, он мне помог обмен веществ востановить но в сообществе нельзя рекломировать препараты может в личку.
Ессентуки
Ох, нас много таких, вы описали последние мои 7 месяцев жизни, много набрала за беременность - надеялась собраться с мыслями и сбросить, хоть половину, но сплошная череда из начинаний ПП - начинаний и забрасываний марафонов, часов до 3 дня держусь хорошо, потом молотилка включается, которая жует все что плохо лежит (а в доме дети и поэтому лежит много чего))))) Ужас!!!! Вот снова вчера очередная попытка.... начала, второй день ПП. Уже отвесик небольшой - минус 1 кг (знаю, что вода ушла, но все равно радуюсь). Прогнозировать боюсь! Мне помогло в этот раз не жевать то, чего не положено то, что я заготовила заранее себе все-все приемы пищи (прямо 5 лоточков поставила в холодильник) и больше на кухню ни ногой, кроме как покормить детей и взять себе лоток.
Вроде и проще задачи нет-не кушать...а так сложно сдерживать себя 
Москва
Чтобы похудеть и удержать, , наоборот, нужно кушать, но правильно. Ешьте больше белка, не будет хотеться сладкого. Вечерний жор- либо компульсивное переедание из-за накопившегося стресса и тогда дорога к психологу, либо от недоедания в течение дня
Самый простой вариант это обратится к диетологу, но если возможности нет, то нужно вкачивать силу воли.
Москва
А где вы берете сладости? Если муж вас поддерживает в желании похудеть, то вам проще - не покупайте ту еду, которую вы можете есть без остановки и особенно на ночь
Я живу не одна,то мама передаст пирожки ,то ребенок просит печеньки,я сама ему пеку пироги и печеньки,И ребенку запретить что-ли?
Москва
Это все оправдания )) Маме сообщаете что худеете и перестаете есть пирожки, дома их тоже перестаете печь. Про ребенка вообще для меня забавный аргумент - 2,5 года не жизнь без пирогов и печенья, здоровье подорвет? ))) Купите какое-нибудь пресное печенье ребенку, которое сами есть не будете и давайте его.
Если вы не можете держать себя в руках, а дома валом еды неполезной - естественно только дальше вес набирать будете
Ульяновск
Мне пп кбжу не особо помогают срываюсь,кажется а ладно чуток,потом а ладно сегодня поем завтра не буду и т.д. лучше сел на гречку и кефир и все,или дюкан и т.п чтоб чётко знать что нельзя на четвёртый день видя отвесы уже легче понимая что процесс прёт! Сама пять лет как толстопузик,но все,к лету хочу с 50-го размера вернуть 44-й!разрешают пожрать и то с умом и выпить только если реальный праздник!удачи!
Риана, главное, что вы видите проблему. Это самый главный шаг. У вас права немаленький вес который не за один вечер появился, НО все поправимо. Вы молодец что так начинаете утро, поверьте это дорогого стоит. Думаю, что стоит дать себе для начала установку, что утром вы можете позволить себе излишества. Любые. Даже бургер. Но вот после 12 дня уже все. Хочется хлеб, конфету, мороженное? Говорите себе ок, я это съем и прочувствую вкус обязательно завтра. Поверьте, это сработает. Вы не будете чувствовать ограничений, правда сможете все есть, но с учетом того, что веса лишнего у вас достаточно много результат будет! Когда скинете 10 кило уже видя результат станет легче начать себя дальше сдерживать. Если что-то все-таки нестерпимо захочется вечером - купите хлебцы! У меня доктор корнер например под рукой всегда. Очень хочется что-то? Ок, жую хлебцы. Это не жирная котлета или мучное.
Волгоград
В аптеке купила траву кукурузные рыльца, пила в течении дня отвар. Стол.ложка травы заливается крутым кипятком стакан воды). Настаивается до остывания.
Снижает аппетит и тягу к сладкому где-то на 3 день.
Но желчегонит и мочегонит. Смотрите противопоказания.
Стоит 50 руб.
Вечером хочется есть, потому что днём «не доедаете». Когда я начала есть на завтрак много, то и вечером не так тянет)) Ужин, а перед сном стакан кефира (на голодняк уснуть не могу). Мой завтрак это каша + овсяноблин (куча рецептов есть, оч.вкусные, кстати😉) + кофе с полоской горького шоколада. Это у меня получается треть от суточной нормы калорий. Не берусь утверждать, что это правильно, но методом проб и ошибок - для меня идеальный вариант.
Оооо, я тоже завтракаю на треть от нормы калорий. Привыкла ещё со времён, когда на системе-60 сидела. А вечером вообще не представляю, как можно нажираться... даже не тянет...
Ростов-на-Дону
Мой Вам совет: считайте КБЖУ, составляйте меню. Если у Вас будет достаточное количество калорий, белков, жиров, а главное сложных углеводов, будет меньше хотеться сладкого и вредного. Когда вес начнет снижаться, то Вы сами уже не захотите останавливаться. Ищите рецепты ПП-десертов, которые Вам понравятся, в том же ИГ их множество. Главное, не голодать, не сидеть на малом количестве калорий, это приведет к срыву рано или поздно.
Екатеринбург
Вот самый адекватный совет! Питайтесь считая каллории. Можно и шоколад при желании в суточную норму вписать. Просто нужно знать меру. Я сама такая, часто начинала и бросала. Сейчас пеку себе пироги на сахзаме из творога. Очень вкусно с чаем. Я вот раньше никогда не задумывалась, что в 300 граммовой тарелке супа с куском хлеба каллорий столько же сколько в 2 печеньках! Могла и пачку печенья утром съесть вместо завтра и плитку шоколада, а потом удивляться почему не худеется. Так что изучите тему подсчёта каллорий
Одинцово
У меня рост 172/85((((тоже часто срываюсь..... Рожать шла вообще 103..
У нас есть группа девочек в телеграм с ББ, мы общаемся, поддерживаем друг друга, вместе веселее))))) если хочешь пошли к нам, если на думаешь напиши номер в личную и я тебя добавлю)
Ростов-на-Дону
Стоит отказаться от сладостей и мучного, слишком жирного и зажаренного, как вес сразу начнет уходить. Можно на завтрак скушать дольку шоколадки, печеньку, если так уж хочется. А вечером легкий ужин до 20.00 максимум.
Эль-Кувейт
Дополню совет Евгении, рассчитать КБЖУ можно на сайте calorizator. Я себя только так могу контролировать, когда вижу сколько нужно съесть, только не занижайте себе калораж. Вот тут очень понятно написано как его рассчитать и много полезных советов http://irecommend.ru/content/pravilnoe-pitanie-22. Если еще нет, обязательно приобретите кухонные весы. И месяца через два начинайте подключать тренажерный зал.
Мытищи
От тяги к сладкому помогает хром. Но наверное он разного качества бывает. Мне помог Reglucol Santegra. Реально не хочется сладкого. Начинает работать через неделю приема примерно. Но как только я бросила пить, спустя 1,5 месяца, тяга снова появилась, правда не сразу, и не сильная. Не знаю, есть ли он сейчас в продаже, потому что я пила его лет 7 назад. Сейчас снова пытаюсь привести себя в норму после 2 родов. Надо снова покупать его, я просто ужасная сладкоежка!
Лиман
Хотела посоветовать влюбиться, но вы замужем... Меня раньше это хорошо стимулировало, жаль, что с мужем так не работает)
Москва
Здравствуйте! Давайте вместе худеть) у меня тоже нет силы воли. Несколько раз садилась на Система минус 60, худела и опять срывалась. После нг праздников вообще +3кг.
Нижний Новгород
Мне не помогло. Купила за 70тыс за год. За три месяца ходила 3 раза-(
Нижний Новгород
Вот и я думала буду ходить, чтобы не удавиться. А в итоге лень сильнее жабы оказалась. Несколько раз только в бассейн сходила. Сегодня хотела хоть походить по беговой дорожке, но вместо этого дома поспала. Как с собой уже бороться?!!!
Саранск
Попробуйте, наоборот кушать. Утром мамины пироги и конфеты/печенья, а ближе к вечеру все что-то попроще, овощи там мяско, кефир, творожок. Вам хотя бы один денек продержаться. После хотя бы 20:00 не кушать. А утром отвес увидите и дальше втянетесь. Мне помогает иногда. Но я не идеал, 165/74. Тоже сейчас в состоянии похудения, в который раз.
Челябинск
Я сама не пила, сладкое не люблю. .но подруга у меня меньше сладкого стала есть. В аптеке витамины есть. Пиколинат хрома, уменьшают тягу к сладкому. Она их месяц пропила, стала чай без сахара есть, тортиков не хочется..
Киев
как будто я написала, все один в один! даже возраст ребенка почти такой же, только я ростом и весом немного ниже... что посоветовать не знаю, пойду ка я почитаю, что вам тут написали... может худеть на спор?
Магдебург
Можно обратиться за консультацией к диетологу. Так сказать профессионально подойти к вопросу. Постарайтесь сами не покупать и запретите мужу это делать, будет не на что срываться.
