Всем привет. Уже месяц сижу на подсчёте калорий. Как выяснилось, сильно недоедала аж 6 лет. Моя норма почти 1700 калорий чтоб сбрасывать вес. И 2100 чтоб поддерживать. Ем правильно, убрала сладкое. Точнее, я его просто перестала хотеть после того как начала следить за бжу. Занимаюсь с джиллиан. Хорошо ушли бока, подтянулось все тело. Вес - 3 кг за месяц, что очень даже много, как я считаю. Но думаю ушла изначально лишняя вода. В моих планах дойти до моего идеального веса 64 кг и подтянуть тело. Надоело быть дряблой медуза, лежать на кровати и смотреть сериалы
Москва
Откуда у людей стогько терпения считать каллории и бжу?)))) Несколько раз начинала и бросала.
А ты молодец! Вперед к цели! Умничка)
3
14.01.2018
Ответить
Барнаул
А какой у вас рост? И как все это рассчитать? Я даже не знаю, джиллиан, это что или кто? Мой рост 175, вес 63 кг, считаю себя толстой. Хотела тоже заняться своим внешним видом, тоже дряблость удручает.
0
14.01.2018
Ответить