Краснодар
Девушки, кто практикует или практиковал кетогенное питание? Заинтересовалась, но пока изучаю вопрос.
Принцип данной диеты в том, чтобы значительно сократить потребление углеводов и снизить потребление белков, чтобы организм начал получать энергию из жиров (в том числе расщеплять имеющиеся запасы). Честно говоря пока негативных комментариев не обнаружила, кроме того, что нужно быть крайне осторожным и внимательно прислушиваться к организму.
Вильнюс
Была здесь раньше марина мандарина. Сейчас она в инстаграме. Вот она как раз на кето. Знает многое о питании и спорте. Можете в инстаграме на нее подписаться и ей задать свои вопросы. Точно ответит по существу. @two_apples_
Казань
Если знаете Марину,то она человек крайне эмм.специфичный и своеобразный)).Она ооочень вдумчиво ко всему относится сейчас.
Санкт-Петербург
Отношусь как к новомодному веянию в диетологии, последствия которого не до конца изучены. Очень, очень удивительно, что Вам не повстречалось негативных отзывов о кетогенной системе питания -- это тяжёлый рацион и потенциально тяжёлые последствия для печени и ЖКТ в целом. Эволюционно человеческое тело "заточено" под усвоение основной энергии из сложных углеводов, так работает нормальная ферментативная система, так "настроен" желудочно-кишечный тракт. Вводить тело насильно в состояние кетоза только ради сброса веса видится мне крайне неразумным.
На фоне дефицита углеводов в диете в моче часто появляются кетоны, то есть ацетон. Но его вы не обнаржите без анализов, хоть заприслушивайтесь ) имейте в виду. В противопоказаниях по понятным причинам беременность и болезни жкт и почек
Краснодар
Да, спасибо. Читала, что очень важен питьевой режим на этой диете. Но благо оам не самый дорогостоящий анализ
Аша
Я сейчасна ней, это не только питание для похудения, но и питание для здоровья
