Перекусы на работе

на батончиках тоже особо не похудеешь

эммм.... я написала из протеина выпечка. В интернете есть рецепты, там муки толком нет

Можно сделать запеканку из 1-2% творога, добавив при этом туда изюма или ягод. И либо разрезать на маленькие кусочки, либо выпекать в форме для кексиков. И от этого не поправитесь! Я сама такое очень люблю!

морковку нарезаю кольцами, сельдерей, перец. в контейнер нарезаю и стоит на столе

Кстати и мне))) летом проще, я часто брала Ягоды))) я вообще что только не ела на рабочем месте) я фанат молочки. Творог, йогурты, сырки всякие) даже овсянку!) засыпала в кружку, заливала кипятком, бросала Ягоды и готово) первый перекус был молочка / каша + орехи или фрукт. Второй перекус смузи и хлебцы (чаше всего с легким сыром) смузи часто делала из овощей. На работе сначала смотрели с непониманием. Потом я объяснила, что такое питание мне необходимо, что не могу с 9 утра до часу не есть, тк питаюсь маленькими порциями) потом все привыкли) а когда беременная была, то вообще никаких вопросов не было) хоть шашлык ешь) всем пофиг ))

Значит вам нельзя кушать яблоки совсем. У меня тоже так было всегда и врач запретила кушать. Еще помидоры нельзя (правда их никому нельзя похорошему).

И начальству кстати надо обьяснить, что вам нужно 2 раза по 5 мин на перекусы. Это намного меньше, чем время которое тратят курильщики на перекур во время работы. Скажите что врач обязала так питаться и точка.

Есть много болезней при которых нужно дробное питание.

Сколько чего?

На здоровье)))

Именно в этом 140 ккал, но есть другой турбослим в фиолетовой обертке, в нем 110. Мне иногда и половины батончика достаточно. Кроме белка есть еще пищевые волокна, которые дают насыщение, и хром с л-карнитином. Знаю. что их во многие препараты для похудения добавляют. Так что от него не поправишься.