Осака
Чуть больше года не была здесь. Но как и планирование, борьба с лишним весом для меня всё так же актуальна.
Сейчас вешу 62 кг при росте 164, обычно хожу в зал 4-6 дней в неделю.
Только вот после последней О 10 дней как в зале не была, страшновато как-то.
Есть тут ещё девченки, кто и планирует, и телом одновременно занимается? Как вы меняли свои тренировки, если меняли?
Я ничего не меняла, т.к. очень долго не получалось, и овуляции перестала отслеживать. Когда забеременела ещё месяца полтора в зал ходила, но уже не бегала на дорожке, всякие силовые делала, потом стало тяжело и вообще перестала ходить в зал. И решила отдохнуть всю беременность от спорта. Как рожу сразу в зал.
Качала и пресс и приседала с 40 кг. Ушла потому что спустя месяц стала чувствовать себя как выжатый лимон, и врачи стали всякими рассказами пугать.
Осака
Спасибо! Мне аж полегчало!
Буду спокойно ходить заниматься пока у самой желание не пропадет.
Владивосток
Занималаст дома по интенсивной программе. Когда узнала что Б-перестала. Думаю от умеренных нагрузок вреда не будет после О,вы же не штангу тягаете)
Осака
Ну да, я больше 20 кг не поднимаю никогда. Но ещё подтягивания делаю...
Решила всё таки не заморачиваться. Сходила сегодня в зал и спокойно позанималась)
Ещё думаю добавить утренние пробежки трусцой по 20 мин.
Чтобы хоть немного вес сбросить...
