Мой первый опыт заняти аэробикой и возникшие с этим проблемы
Наши будни в ЗАЛЕЗдравствуйте девочки
Решила я наконец-таки заняться собой. Рост 164, вес 68. Наладила пп. Записалась на занятия аэробикой. Инструктора знаю давно - очень грамотная женщина, ей 55 лет, выглядит, как девочка, в компетенции не сомневаюсь (это я дабы лишние вопросы предупредить). Ну суть вот в чем. 👇🏻
Я в приципе давно заметила, что если какие-либо резкие движения совершать, например резко вращать головой, или тупо встать на мостик, или просто моя голова окажется ниже уровня туловища, меня начинает зверски тошнить и кружится голова. В чт было первое занятие. Половина кардио, вторая - на фитболе силовые. Так вот на фитболе делали скручивания сначала "правый локоть - левая нога" потом наоборот. Прежде чем поменять ногу-руку, надо было расслабиться и лечь на мяче, обмякнуть так скажем. Так вот, меня в эти моменты так мутило, что у меня было непреодолимое желание встать. Ей объяснила, она предположила, что проблемы с позвоночником. У меня 4 кс, 4 спиналки. Что мне делать? Где искать причину? И может быть как-то можно упражнениями ситуацию поправить?
И еще. Под конец занятия, когда силы наисходе, у меня прямо слезы наворачиваются и хочется в голос разреветься. На первом занятии так и случилось, благо тренер - тетка понятливая, обняла и поддержала. А сегодня, я сдержалась, с трудом, конечно, но мне реально было неудобно сопли распускать. Думаю, щас вот в машину сяду и поплачу. А в машине уже не до слез было. Вот с эмоциями тоже не очень понятно, что делать.
Очень жду ваших советов. Спасибо большое, что выслушали истеричку
