Не знаю, с чего начать)

>>> Посоветуйте, как себя заставить и с чего начать?

Начать надо с того, что себя заставить. Кроме вас это не сделает никто.

Раньше и я "пару дней не жру и бах - 3 кг", а теперь как 3 ушли, так 5 потом пришли....

Попробуйте правильно питаться, на ночь не есть, исключить продукты жирные

зимние 2 кг уйдут сами))).так что Вам надо постараться только ради 1-2,а это быстро).

Ой, и я пытаюсь пару кг.скинуть. Я хожу на групповые тренировки (степы, аэробика) 2 раза в неделю, правда последние 3 недели прогуляла. Так прям глоток свежего воздуха, выбраться из дома одной! Дочь с папой сидит нормально, и я прихожу, хоть и уставшая физически, но отдохнувшая морально! И перешла на каши по утрам, пробую есть больше овощей. Сложно не есть на ГВ, особенно, если ужасный недосып.

Не знаю, поможет ли Вам мой совет в качестве пинка, ну, а вдруг. Судя по профилю, Вам, как и мне, 33 года. Ближе к 30-ти я заметила, что все погрешности в питании и образе жизни моментально сказываются на внешнем виде и самочувствии. Организм и все его системы уже не те, что в 20 лет. Я не хочу к 40-50 годам превратится в толстую развалину с проблемными суставами, одышкой, гипертонической болезнью и сахарным диабетом. А после 30-ти лишние килограммы прилипают гораздо активнее, чем раньше. Поэтому для себя я выбрала ПП и физическую активность, от которой я получаю удовольствие.

Олечка надо поспорить с кем то , на что то хорошее, что вы скините 5 кг за определённое время, я например так бы хотела, отличная мативация)))), у вас есть целюль?

Та же ситуация. После родов 5 кг ушли за 2 недели, а 3 лишних уже 4-у месяц со мной. После 6 не ем 2 недели, но при этом меня как прорвало на сладости по утрам, видимо поэтому за эти 2 недели никаких изменений))))