Рост 160, вес 46 . Выгляжу стройной, но худая корова еще не газель как говориться. Через 3 месяца с мужем едем отдыхать. Смогу ли я за эти 3 месяца упорной жесткой тренировки и на пп (к слову никогда не сидела на пп, могла и на ночь бутер с майонез, жареное, сало, короче ем все вредное и не толстею) сделать фигуру более упругой, я какая то рыхлая, хочется тонуса😐 или это не реально за столь короткий срок?
Балашиха
Ничего себе.. Я с таким ростом в 14 лет 49 кг весила, хотя сидела всю жизнь на диетах, ела одни огурцы с помидорами и яблоки, бсконечный спорт.... И считала себя очень ничего. А сейчас в 30, на той же траве с вареной курицей и жестким тренером-мужиком, у которого задача не жалеть, 65 кг недостижимая мечта. Имхо, у вас веса лишнего нет, имт ниже среднего
0
16.03.2018
Ответить
Краматорск
Так она же говорит, что худая, но рыхлая. А вы за всю жизнь еще не сделали вывод, что диеты - зло?
0
16.03.2018
Ответить
Балашиха
Рыхлая-это что? Простите, наверно, мне не понять. Я, если честно, считаю такой вес ненормальным в другую сторону, 50, на мой взгляд-золотой стандарт при 160, для здоровых людей. Про диету, нет, конечно. Когда я не сижу на них я далеко за 80))) но у меня метаболический синдром и инсулинорезистентность при спкя. Эндокринолог подтвердила, что мне кроме овощей и мяса птицы, нежирной рыбы и молочных продуктов нельзя ничего. Такая генетика, я даже от одной картофелины в неделю буду набирать. Главная проблема, что я совсем не мясоед, я его с детства не люблю, никакое, оно не вкусное, а картошку люблю)
0
16.03.2018
Ответить
Краматорск
Вот именно, что ж теперь, всю жизнь на диетах сидеть? Ваш эндокринолог вам правильно советует, так надо питаться и здоровым людям.
Про имт - не для всех применимо. Для меня 50 кг было много (при росте 157), а по имт - норма. Я вешу 43. В школе тоже так весила.
Рыхлая, это то, что посередине. 
0
16.03.2018
Ответить
Балашиха
Так, я совсем запуталась. Пп и диета не одно и тоже? Тогда я в юности была на пп))) хотя в силу тошноты не ела практически мяса, но это не диета, а именно неприятие.
По поводу имт не знаю, мне кажется, это вполне адекватные приемлемые стандарты, не с потолка придуманные, там же разброс очень большой, и для той же армии, например, это крайне важно. У нас одна девочка не могла пройти с ростом 150, весом 43, негодна к военной службе была, ей пришлось месяц не вылезать из макдоналдса и есть ночами, налегать на масло, шоколад, сало...она всего до 45 набрала и тут же вес опять упал. Хотя она питалась, по правде сказать, одними шоколадками и булочками на работе в итоге, постоянно что-то жевала все 9 часов: орешки, банан, конфеты... Поэтому для меня очень дико (простите, это не наезд), когда люди при 160 и 46 хотят худеть. Такое ощущение, что это уже, что угодно, мода, пунктик, зажрались, но не тяга к здоровью.
0
16.03.2018
Ответить
Балашиха
А это разве не наращивание мышечной массы? Хотя я не разбираюсь, правда...
0
17.03.2018
Ответить
Киров
Все разобралась)) больше белка для набора массы и упражнения. А потом можно немного посушиться чтобы более рельефное было тело. Но надо уж точно не 3 месяца, но я все равно буду работать над телом. Спасибо всем😊
0
17.03.2018
Ответить
Краматорск
По имт у меня нормальный вес начинается с 45. Это нормальный вес для меня. Но верхняя граница до 61. В реальности с таким весом у меня будет ожирение (кости тонкие и легкие).
0
17.03.2018
Ответить
Краматорск
С ростом 150 нормальный вес будет 36-40. Странно, что девочку отправили в мадональдс, а не в тренажерный зал. Какую пользу сыграет наеденный жир на военной службе? Я вроде не выгляжу совсем задохликом 
0
17.03.2018
Ответить
Балашиха
Ее не отправили, она сама пошла. Отправляют тех, кто уже служит, а те, кто сам просится, решают свои проблемы сами. Обычно она у нас на сдачу нормативов брала справки) Не все любят спорт.
Для меня вы очень худая, я такая была в 10 лет, только ростом ниже и все говорили, что очень худая. Говорю же, в 14 лет со своим ростом 49 весила и совсем не считала/лась толстой.
0
17.03.2018
Ответить
Москва
Делайте упор на спорт, в питании на профицит ккал легкий уйти , чтобы мышечную массу набрать, на белки налегайте. Зачем вам ПП не очень поняла.
0
16.03.2018
Ответить
Киев
ну более упругой в любом случае сделаете - вопрос в том насколько "более" - это зависит от особенностей вашего организма
0
16.03.2018
Ответить
