Психологический зажор

Мы с тобой уже марафонили немного (я тогда закрыла марафон , потому что о беременности узнала). Сейчас я в другом марафоне очень крутом https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091165

Ну и конечно тем,что ты мало ешь и без нагрузок, ты только замедляешь метаболизм( так лучше не делать. Про психологические темы - это надо искать альтернативу. Типа вместо пирожного отложу 300 руб на платье новое красивое (или схожу на маникюр, или куплю скраб и тд) Короче найти приятную замену, так сказать. Я сама таким страдаю, но в 70% удается "спастись")

мне с таким зажором помогла елена кален.ее марафон..

все идет от головы

Ага, я после 2 родов тоже все никак не похудею.

Точнее худею конечно, но оооочень медленно. 3 кг за 3 месяца.

Мне помогает система -60, где утром вообще можно загрузиться от души (хотя по правилам не стоит есть больше 400г чего бы то ни было). Но я прощаю себе эту слабость ))(

И читмилы. У нас в семье четверг - день пиццы. И никто не отлынивает ))

Ну и понимание, что зажор - попытка поощрить себя. Если сильно припекает - то считаю это читмилом и стараюсь хотя бы на следующий день его не повторять.

Не переживайте, такое бывает! Надо найти то, что вас радует больше, чем еда и акцентироваться на этом. Плюс, везде пишут, что быстрое избавление от лишнего веса - вредно и так же быстро возвращается, так что лучше медленно, но уверенно.)

Тем более, вопрос соотношения массы тела и роста, может и не надо сильно худеть...)

А вы кушайте что-то не особо вредное. Тазик салата,трава она и есть трава)) грызите сырые овощи (там тоже калорий мало). Попробуйте себя обмануть)

Кроме физических упражнений есть еще много способов сбросить лишние килограммы. Моя знакомая тоже задалась такой идеей и использовала специальные саше для похудения, который приобретала вот здесь https://turbofit-be.ru/

У меня такая же проблема, ч думаю что обмен веществ загубила, вечными диетами и то жру то пп то опять жру, именно как и вы все заедаю... нужно мотивация, когда хочу наесться стараюсь покушать полезную еду и смотрю фото тех кто смог! Чем они лучше нас?? Мы тоже все сможем!!!

Найдите "свою" мотивацию, и постепенно с ее помощью привычка наедаться может уйти. Мне помогают фото стройных девушек. Но все равно 2 раза в неделю я срываюсь на чай с сахаром и бутербродом по вечерам(

Вот такая же ерунда в прошлом году похудела на 15 кг затри месяца, вообще без проблем. За год все рабрала. А сейчас уже месяц худею, а всего -2. В прошлом году я за неделю 1-1,5 скидывала, а, сейчас стоит и все, тоже нажраться хочется

Та же фигня. Когда очень хочется - пью воду и ем огурцы...