Компульсивное переедание

С психологом поработайте. Для переедания всегда есть причина: вам страшно, скучно, грустно - вы едите. Психолог поможет понять, почему вы едите вместо того, чтобы разобраться со страхом, скукой и причиной грусти. Потом уже с привычкой останется бороться, но не с причиной. Сама через это прошла. Интуитивное питание - хорошая книга, но без контроля диетолога или психолога не работает. У меня и книга есть, и форумы прочитаны от и до, но только с психологом я проработала свои причины, зачем я ем...

интуитивное питание светлана бронникова у нее есть еще жж svetlyachok там почти вся книга, но это надо копаться в тегах и записях, с другой стороны, там комментарии к постам и бывают интересные обсуждения

на литресе электронную книгу можно купить "Интуитивное питание", там первая часть книги посвящена теории, рассказывает сколько нас таких разных и почему, вторая часть - задания. так же у них есть сайт intueat.ru, не знаю, принимают по скайпу ли, если не можете приехать и есть ли вообще у вас финвозможность. Вот я бы с радостью туда пошла к психологу, но финансы и романсы))) удачи. у самой такая хрень. до родов давно не появлялась...а с невозможностью нормально есть первые месяцы, начала комульсивно есть и переедать в свободную минутку