Кто какие витамины пьет при сбросе веса? Вот и весь вопрос. Хочу начать борьбу с лишним весом, его много около 15 кг, но уже сейчас есть признаки авитаминоза. Буду благодарна, если поделитесь своим опытом.
Белград
Омега 3 - всегда в моем ежедневном рационе. Не берите омегу 3-6-9, только омегу 3. В капсулах можно употреблять до 10г в день. ДЛя всего - кожи, рожи, мозга, мышц, печени, сосудов, обменных процессов. Пью 3г в день (3 капсулы, у меня в каждой по 1000 мг омеги).
Витамины курсами, беру в спортпите, в данный момент QNT daily.
ЗЫ, На сброс веса витамины не влияют от слова никак. Если у вас авитаминоз (что тоже нечастое явление), то другое дело. В любом случае, курс витаминов вряд ли навредит.
1
16.05.2018
Ответить
Белград
Омега 6 в нашем рационе всегда в избытке. Кроме того это не самая полезная жирная кислота, загущает кровь, вызывает тромбы при сильных првышения и систематических даже вплоть до онкологии. Омега 9 сама по себе некритична. Но в капсуле когда их сразу 3, вы снижаете дозировку своей омеги 3, обычно их суют тогда по 300 мг, причем в пользу омеги 6, дефицита которой практически никогда нет, и довольно бесполезной омега 9. Поэтому имеет смысл брать только омегу 3. У меня в дневе где то есть оч интересная статья про все омеги, не помню раздел, то ли в спорте, то ли в витаминках, если интересно почитайте
1
17.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Почитаю. Я ваш почитатель и так.
ПС мелким наконец нашла омегу которую они едят, но она как раз 369. Той же фирмы мишек омега3 им не вкусно.
0
17.05.2018
Ответить
Белград
я своему давала сироп с омегой-3 (там только она + базовые витамины), пил с удовольствием, хотя он очень придирчивый ко вкусу. Сама пробовала - вкусно, без признаков вкуса рыбьего жира. Вот такой https://www.piluli.ru/product291642/product_info.html
0
17.05.2018
Ответить
Владимир
Вот такие пью. Идеально сбалансированные для женщин, худеющих, спортивных.
Плюс омега 3.
Стальное пью по своим диагнозам.
0
17.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
В спортпитовских магазинах смотрите. Недавно их в Brutal видела.
0
18.05.2018
Ответить
Я обычные Vitrum. У меня к ним доверие. Я еще немного лентяйка худею с помощью турбослим день и ночь)) И плавненько (очень плавненько) перехожу на ПП, чтоб потом не вернулся вес. Зато попытаюсь что-то выиграть, даже можно поезду на Сейшелы Почему бы и нет?
0
19.05.2018
Ответить