Набор в существующий марафон!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)⛔⛔⛔Набор в марафон закрыт!!! ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
Девочки, начинаем набор в существующий марафон,который стартует 1 сентября! Всех участников марафона "Стройное лето" милости прошу!!! Так же будем рады новеньким девочкам. Кто с нами? Пишем под этим постом!
Юлия
Дайте, берём вас и всё! Набор в марафон закрыт. Заходите в пост с марафоном, расскажите о себе и в бой!
05.09.2018
Ответить
Оля
Оль, нет, не выдержала. Ну стройка и стройка. Дисциплина хромает. У меня уже и чаек с кусочком сладкого ПОСЛЕ ужина появился. Не было такого очень давно! Только вода, раньше.
Я ж у мамы сейчас на даче живу, ее кухня , ее правила.
04.09.2018
Ответить
Дивная
Ура! Ура! Присоединяюсь. Спасибо за организацию чудо-шанса!
Я ростом 158 см, вес 66 кг на сегодня. Моя цель 56 кг.
Похудела за три недели с 68,5 кг до 66 кг. А дальше стоп. Жирный такой Стоп)
Худею по бжу. Расчет вела для неактивного образа жизни. Спортом не занимюась. Гуляю с сыночком. Хожу приблизительно по 3 км в день.
расчет:
белки 67
жиры 25-30
углеводы 140
Каллорийность за день 1200 максимум
До достижения веса 66 кг у меня были жиры = 48. Вес перестал падать, я уменьшила жиры. Потому что углеводы я обычно не добираю до нормы.
Не пойму в чем еще ошибка. Расчитываю с уменьшение жира похудеть.
03.09.2018
Ответить
Юлия
А зовут как? 😯Рады видеть в нашей компании!!! Смотри, жиры сильно урезать нельзя! Мне в своё время девочки подсказали расчёт. Стремлюсь к нему. Белок и углеводы вес*2.5, жиры вес*0.7. У тебя выходит слишком много углеводов пока.
Напиши рацион за день, чтобы было наглядно.
И вообще, переходи в пост самого марафона. Ждём тебя там
03.09.2018
Ответить
Мария
И я хочу к вам!В весеннем похудела с вами на 10 кг,брала паузу.Нужно брать себя в руки.Вес 63.6 рост 167.Хочу -7 кг
03.09.2018
Ответить
Нюта
Здравствуйте！ можно присоедениться? Была в весеннем марафоне, но под конец выпала по болезни...
02.09.2018
Ответить
Юлия
Конечно можно. Переходите в марафон сам. Там представтесь и напишите о себе. И погнали!
02.09.2018
Ответить
мария
Привет!
Меня зовут Мария.
Надеюсь успела.
Рост 167см, вес 63кг. Хочу вес 53кг-54. Это мой стандартный вес. Набрала за полгода из-за стрессов.
Стала много есть сладкого и мучного. Вот и результат. Размер одежды из 42-44 превратился в 46.
01.09.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.