Войти

Марафон "Осенний жиропад-успей до Нового года". Отчёты с 01.09 по 15.09

Валентина
Баден-Баден


Не ну если за телевизором ехать, надо же тоже выглядеть 😂😂😂😂😂

Купили, урааааа👏👏👏👏

13
13.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Отличный наряд для покупки телевизора😉

1
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Валюша, краса ты наша ненаглядная.

0
13.09.2018
Валентина
Баден-Баден
0
13.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Валя, и что это я в тебя такой влюбленный? Хороша, душа наша!

0
13.09.2018
Валентина
Баден-Баден
0
13.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я тут одна штоле худею??? Все девочки такие стройные и красивые, и очень стильные. 👍

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

И я)))) то же в шоке...но есть к кому стремиться))

0
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Это точно! Новички, объединяемся и ровнаемся на бывалых 😁

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Правда у бывалых спад мотивации, и вес застопорился или того хуже вверх пополз. Мы будем на вас равняться. Но, если честно, лучше не делиться на новых и старых. Через месяц все бывалые будем - одна команда. Марафон фореве.

2
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я для мотивации могу фото своего пуза выложить. Знаешь, как смотреть страшно 😱

А если серьёзно, то я и не думала делить всех. Мы же - команда! Идём в атаку дружно, поддерживая друг друга. Мне это было необходимо и я это получаю здесь, а мои домашние - сосиски ленивые,только шутят надо мной. Ну, шутите-шутите, - думаю я 😁

2
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Вот 100%! Я когда начала все это дело, надо мной брат постоянно подшучивал, я с весами, мисочками-коробочками.... Но меня это только сильнее раззадоривало, я ему говорила, ты можешь шутить сколько угодно, поговорим через полгода. Через полгода он сказал: "снимаю шляпу и признаю что был не прав" ))

2
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Круть! Согласна, подколки можно использовать себе во благо. Ещё больший мотиватор не давать себе спуску✊

0
14.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Смеётся тот, кто смеётся последний.потом завидовать тебе будут!

1
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Это точно! 😄

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Никакого спАда!!)) Как можно стать ..хотеть..меньше быть красИвишноЙ))

Чаще не ожиданно обстоятельства,не дают возможность дойти до марафона..

1
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Мы просто тут давно худеем ))))

0
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Аааа, ясненька )))

0
14.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Нет, ещё я "пытаюсь". Кстати я у нас "самый крупный особь" 😂😂😂

1
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

На аватарке отлично выглядишь 👌.

Если учесть, что мой рост метр с кепкой, то я тоже крупненькая 68 кг счастия 😁

0
14.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Спасибо за комплимент 😘

0
14.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Ну так девочки постройнели уже😂А теперь мы(ЯЯЯ) ленивые жопы! Мотивации 0, у меня спорта больше намного было через 2 мес после КС чем сейчас

1
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Мне кажется, я и через 5 лет свои 20 кг не Скину 😱. Чем старше малыши, тем больше и без физнагрузок мамы устают

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Можно я успокою?)))

Я это фото,показывала лишь в л\с....но если это будет МОТИВ...я покажу то что было в ОДНОЙ весовой категории...и что есть сейчас?

3
14.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо за доверие. Где посмотреть?😃

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Вчера фото не вставилось(

Это коллаж фото все в весе 67....вес стОял 7мес.2015


Это фото с моря:

2018


8
15.09.2018

Какой класс! Спасибо за стимул похудеть!

Ты красавица! Бомбезная!😍

1
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Таки стараюсь не быть бОмбОй😋 СПАСИБО))

3
15.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Супер)))

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Спасибо))

0
15.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мила..смотришь на тебя..и понимаешь все возможно...когда же я смогу похвастаться фотками(((

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

КОНЕЧНО (!)все в наших руках...и голове..!!!!

Если хочешь- СМОЖЕШЬ😉

ведь на моих фото,разница всего 10 кг...это тЬфу😜

0
15.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Твоё "всего лишь" прям улыбнуло 😁

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

чеЙта?)))

0
15.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ну вроде не 10 кг скинула, а 1-2😜

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Вот 10ть то проще скинуть,чем 1-2😋

0
16.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Согласна 6 кг я с легкостью сбросила...

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да Оль,это уже проверено на многих..

0
16.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Тоже верно 😉

0
16.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да ты моя радость!

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Шо?) Я слушаю тебЮ,твоя радость😂😂😂😋

0
15.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да я так, чисто засвидетельствовать почтение )) делаю реверанс и отползаю в сторонку ))

1
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

😂😂😂😂😂😂😂😂

Зачем отползать?) Уютный субботний вечер....пАбАлтАть..

Кстати,ты грибы жарила?)ммм

1
15.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Не, Мил, не жарила, как-то не дошло дело до грибов...

0
15.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Офигеть! Да уж, работа проделана колоссальная! Ещё раз, убедилась - ты крутая👍🔥

На коллаже видно, что фигура стройнеет и подтягивается. Это спорт, точно! Но какая диета была?

2
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Спасибо))))

У меня не было диеты)

"Расчистила" питание-убрала вечерний шашлык с мужем под вино и прочие подобные чревоугодия)

СПОРТ!!! Много СПОРТА) далее баланс в питании и гармония ссобой)

3
15.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я вот очень люблю и ценю вечерние поболталки с мужем, хотя бы минут 20, детей спааать. И побыть хоть немного просто любимой женщиной. Тоже было с бокалом вина ))). Сейчас - чай без ничего (((. Мужу скучно. Чтобы такое придумать ))). А сейчас что вы с мужем делаете по вечерам без шашлычка и винишка?

Мила, ты высокая? На фото такие ножки 🔥

Мне в весе 67 никак низя, я мелкая ростом

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)))ща поумничаю 😂😋

Это ты решила что мужу скучно без вина? )И что значит побыть любимой женщиной?)это как не много беременна😋

Что я делаю теперь с мужем?)) Да то что и делала) Не вижу связи между пищей и болталками😉это я выпендрилась за вино(!)не так часто спиртное было и есть у меня...к сожалению или к счастью 🤔 Питание пересмотрела координально-да.Нет тортикам и бутербродами в рабочее время. Нет сахару.

К пп в семье мы перешли плавно и дружно все)как то так получилось,что одновременно и те кто к нам "вхож"тоже пересмотрели свои пищевые привычки)на работе долго "бунтовали",но меня это не смущало,я брала больше еды,что бы кому то заменить бутерброд,а выпечку магазинную,вытеснила своей домашней)это все естественно не в один день произошло...но,никто не заметил"давления"😂😂😎

Так же,перестала филонить со спортом)обед отличное время для занятий,а не трепаться с коллегами...предложила беседовать в спортзале😋благо на работе он есть😉вот как то так...

Рост у меня 165..вес в данный момент 53

3
16.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Армия тьмы прям )))), всех захватила. Граммотно 👍😁. У меня работа ненормированная, часто полевая. На госслужбе я , так что порой пирожок в пол 12 ночи - это и завтрак, и обед, и перекус

Мужу моему не без вина скучно, а чай без сахара и печенек. Так как он решил, что полностью меня поддерживает, то ничего не употребляет во время наших бесед. Но это всё мелочи.
Побыть любимой женщиной - это находиться в данный момент только в этой социальной роли. Не мама, не кухарка.. просто любимая
2
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)))) я спокойно отношусь к тому,что муж пьет вино рядом с вкусняшкой))) и тебе советую тренировать "волю"))

1
16.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо за совет ))). Я тренирую, у меня же три мужика в доме и кушают они совсем не то, что я

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

И что?) Дисциплина хромает у тИбя ?) Пусть едят что хотят,ты не голодная и такое не ешь..все просто на самом деле)

1
16.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мил, очень вдохновляет. Ты молодец!

2
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Спасибо,Ир)))

Я к НГ сделаю еще один коллаж...с этими же фото и ФАКТ "на сегодня"))) сейчас я смотрю на эту трансформацию...и умиляюсь....)))многих надеюсь это "заведет")

3
15.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Многих, меня точно завело. Я тоже веду свой колажж. Но застопорилась где-то на середине пути. Но к началу пути снова вернуться точно не хочу. Ты меня сильно вдохновляешь. Однозначно. Грамотно у тебя все, хлестко и понятно. Я про подачу, в том числе и коллаж-подачу.

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

ну...я хотела показать то,что ощущения меняются...по этому,именно такая подача фото)))

разные люди как буд-то)))

0
15.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Ага, даже меня торкнуло, шо надо поменять качество активности:) Очень хочу увидеть твои результаты к НГ. И самой чтобы у себя их тоже увидеть.

0
15.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да))Качество активности-определяется активностью😋

Я уже писала тут кому то,про активность даже в быту и состоянии покоя)) Что даже на кухне,нарезая себе бутерброд становимся в плие 😉

1
16.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

активности бытовой много (лето на даче с освоением нескольких соток целины, хто плавал, тот оценит энергозатраты). Но качество видимо не то, т.к. заметного изменения фигуры в сторону прокаченности не наблюдаю.

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Понятно,что это энергозатраты огромные,но я говорю конкретно о ногах...можно просто ходить,а можно ПРАВИЛЬНО ходить.Можно просто сидеть,а можно правильно сидеть итд..мышцы ног находятся в постоянной статике,таким образом стройнеют))

Но,это как бонус к основным тренировкам,понятно что дефицит ккал не даёт спортивное тело. И затраты на участке втч

1
16.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Мила, правильно ходить - это напрягать бедро и пятую точку, когда нога сзади?

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)))5ю точку однозначно можно и нужно напрягать😋

При ходьбе она как бы напрягается априори,т.к работа такая нее,но суть в том..что это как бЭ в порядке вещей уже...для организма(!)а вот ходить на пяточках или носочках..природой не предусмотрено 😉как и замирать на полусогнутых при действии руками или сидя,анатомически не предусмотрен ввакум живота😝

2
16.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

отлично, беру в программу, спасибо!

0
16.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Мил, фотки и левая и правая 67 кг?

Ну я так, уточнить)

0
16.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Коллаж весь 67кг

Ниже на одном фото 58 на втором 57)

1
16.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Девочки всем доброе утро. Можно с вами поболтаю ,а то каша в голове! Как я люблю наш марафон и психология, мода, путешествия, кулинария, да и просто можно поболтать. Мы все разные и каждая в чем то уникальная...конечно мы все здесь что бы поменять свое тело..но тело это минимум что можно сделать что бы изменить себя. 😘😘😘😘

Ну про себя..

У меня два дня дурдом. С самого утра до вечера бегаю по поликлиниКАМ!!! именно не в одну. Проходим мед осмотр с младшей дочкой пойдет в ГКП. Средняя вроде не плохо адаптируется в саду ,но спит очень мало 20-25 мин там. Вечером уставшая и раздраженная потом. Ну ничего думаю наладится.

С старшей сейчас то же вопросов много. Какие огэ сдавать. На какие курсы ходить. Надо или нет репетиторов. Вот и думаю зачем если в 10 пойдет. А минимум она точно решит. Какие экзамены сдавать. Ведь уже сейчас надо определятся в каком направлении. У нас два или медик или фсб. И туда и туда сложно ,но в фсб у нас есть возможность там ее курировать если поступит. Но она очень мягкая..и нифига не спортивная... а мед.. это капельницы и уколы...максимум что доп можно заработать потом. Хирургом она точно не сможет. Терапевтом разве что. Она все хочет и ничего одновременно. Вот такая у меня дилема.

По питанию все хорошо.

Вчера.

З. Бутер с семгой , творожный сыр,кофе.

П. Не было

О. Курица с пюре.

П. Никтарин.

У. Салат греческий, оладья из кабачков.

Хорошо старшая дочь умеет хоть что то готовить..вчера котлет нажарила. МАаме некогда..Правда я сегодня утром только попробовала.

Сейчас определю младшую в сад и у меня будет 3,5 часа. Хочу начать ходить в спортзал там есть басейн еще допом. Ну в общем надо сначала всех определить.

Всех целую.


6
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оля, почему бы тебе не оставить выбор дочери (старшую имею ввиду)? Она я думаю у тебя девочка ответственная. Это хорошо что у неё много желаний (вот мой племянник в том году школу закончил, так тот ничего не хочет, за него папа, брат мой, все решил и поступил его куда сам решил). Поговорите с дочкой, что в течение года желательно определиться, и пусть думает! Первые взрослые решения, это всегда не легко, но твоя мне кажется справится.

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Конкретно она ничего не хочет...как и все подростки😁...но она и туда и туда хочет...уже разговаривали с ней очень много. Конечно последний выбор за ней.. но нужно направить. А то уже есть..опыт. с одной дочкой ( мужа) пошла куда хотела через год пришлось в другой поступать заново..в итоге...на деньги попали училась платно..,а по специальности не хочет работать. Хоть муж ей клевые места находит сейчас. А она нет..150 причин. Вторая его молодец. Как они ее направили..так она уже достигла хорошего места , должность и зп. Поэтому с этими он сказал надо конкретно. Что бы потом голова не болела. Я с ним согласна.

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Так у вас с мужем на двоих пять дочерей получается?! Ого-го какое богатство!

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да!!! Правда моя старшая не его дочь. 😂.. он уже в комлекте меня украл😂😂.. он с ней как с родной.

1
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Я знаю что старшая не его, ну так и его старшие не твои )) я ж поэтому и говорю, на двоих!

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну да...так он еще хочет😂😂

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ещё пять девочек??

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Неееее..я не хочу....он меня и так 5 лет уговаривал на среднюю....а потом еще одну я захотела. И всее.. наверное...😜.. с этими бы определиться..

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

5 девочек, это ж сколько хлопот! Ну и счастья сколько! Молодцы вы!

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Две уже почти устроены...теперь моей старшей черед. Вот и думаю что с ней делать.

1
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

ЮВеЛИР😂😂😂😂😂

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Аха...

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Хих...почти дИлема моих родителей(родИчей можно сказать),когда росла я))

хошЬ совет ребенка))

Дай возможность прыгать по своим граблям...

Пусть сама решает и пробует..из минусов,в случае чего,она потеряет год(!)а перевестись из этих вузов двух не проблематично...они между собой по сути" завязаны"первых три курса😉

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да только уже сейчас надо определяться в каком направлении сдавать экзамены.. на что делать упор. Граблей хватило маме😂...я с 14 лет себе зарабатываю сама. При этом сама себя выучила в двух вузах. У мамы не было возможности и связей. У меня немного и того и того ..

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

ОпЫт мой показЫвает,что маминЫ грабли не помогают😋

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну в любом случае ей уже легче чем мне было)) у нее есть выбор!! С одной стороны хочется что бы сама. А с другой...мамкино сердце не унять.. она не такая как я. Это я была пробивная. А она..лучше ничего не сделает чем рисковать. А у меня другой девиз. Надо сделать и пожалеть , чем пожалеть что не сделал.

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Это ты мне про МамкИнА сердце😂😂😂

Выбор-это всегда отлично))Но на то он и выбор,что есть возможность попробовать и передумать😋

Все риски не учесть,да и смысла нет...а возможность вЫбирать,это есть ее сейчас максимум))

Я сейчас с этим ЗНО и прочим чуть отстала от жизни,но знаний мнОго не бывает😉пусть выжимает максимально..это точно не лишнее,что бы расширить выбор,в случае чего 🤔

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мила у тебя старшему сколько? Ты уже жто проходила?

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Моему в ноябре 21)

Проходила..

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

А какого числа в ноябре?

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Шо такое,скорпионы оживились?) 15.11.97

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

У моей старшей 14 ноября др)))

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

У моей девочки 15 ноября ))

Я почему-то была уверена, что совпадет, не знаю почему, просто было такое предчувствие ))

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

))))) с характером тИбЯ))) мож конешН девочки чуть лояльнее 🤔

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да уж да...

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

ЗАТО они волевые (!)и таки дальновидные..

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну хоть какие-то плюсы хаха

1
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У моего 7 ноября. У твоего какой характер? С нашим уже трудно 😔 может мы не умеем воспитывать, слишком добрые с ним, дальше только хуже чтоль будет? 😰

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Нет,мне с моим не было трудно.Мы научились с детства договариваться,но характер у моего я бы назвала кремень..сказал и отрезал)услышал-сделал вывод)итд Молчун по сути ..

0
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

А мой по своему все делать хочет.

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

А я о чем и пишу)

Мой и делал все по своему.Его опЫт личный)

0
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Даже не знаю... Мой маленький ещё совсем, чтоб по своему делать))

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Не поняла ты меня)пропустила то,что я написала"научились договариваться")

0
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Да вот я думаю над этими словами...

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

И как? расскажи...если можешь.

0
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да вот как выше пишу)

У нас род"военно-медицинский"следовательно дИлема с моего детства не изменилась..

Я естественно озвучивала мнение итд...но принял решение он сам,и как сейчас вижу принял решение все же верное..военным хирургом он тоже сможет стать,если захочет...но тогда я плакала,когда в 14ть лет уехал из дома в казарму ....итд... но,единственный момент"он четко знал что хочет"...но выбор у него был😉

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Отлично...у нас то же больше военных. Медиков нет)) я ж хочу как в лучшей еврейской семье что бы был , врач, юрист и финансист))

1
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

А у нас как раз еврейская😋

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот вот😉

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Это точно. И папины с маминым вместе тоже, да даже грабли всего рода бессильны.

1
14.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

...таки это из серии: кто то предпологать,а там☝располагать..

Безусловно,направлять и своим опытом мы можем показывать что то..дети ж не слушают,а смотрят)) но увы,проживут все же так,как пройдут"уроки"...а не за нас"вторую умнее жизнь"...

1
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Я после 9 класса хотела пойти в мед, перешла в биологический класс, сдавала биологию. А потом в 10 классе появилась у нас информатика, первый раз компьютер увидела 😁 и тогда решила, что хочу быть программистом. А так я уколы то боюсь делать, какой из меня врач 😂 так что все ещё может изменится. А она сама куда и кем хочет?

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

У нас на програмиста 80% класса идет! Она ничего не хочет)) но вроде как мед. И она не боится вроде.

0
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Да, сейчас программисты везде 😁 мне вот фсб ещё нравится, я б с удовольствием, но уже поздно и связей нет 😁 а медики они очень много работают, на нескольких работах дополнительно, у них график сумасшедший. Ну это я про тех, кого знаю.

2
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ага, а хорошего программиста тем не менее фиг найдёшь!

1
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ага, как и юристов 😀

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

100%...у нас сейчас в классе все сдают информатику потрму что самый низкий пороходной балл. Т.е все двоечники ..а потом конечно какие с них програмисты))

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, если у старшей нет четкого желания, то нужно ее направить. И это можешь сделать только ты . Медик - профессия не простая. Если хочешь быть врачём, как правило об этом четко знаешь. А ты вон как про дочь написала, мягкая. Какой хирург? Доча у тебя умница, помощница.

Это всего первое образование, потом если ей это будет нужно, закончит ещё одно, но целенаправленно.

Я сама очень учителем быть хотела, поступила сначала в пед. Даже год отучилась. Мама была против, но не отговаривала. В итоге через год я бросила пед и поступила на эконом, но это было очень осознанное решение. Нисколько об этом не жалею. Потом ещё вторую вышку получила, да и ещё планирую. У тебя у самой две вышки. Век живи, век учись. Это я к тому, что сильно не переживай. Но с выбором доче помоги, может даже чуть настойчивее.

2
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да вот ..хочется как лучше.. надо отпустить ситуацию. И тогда она решится.

0
14.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Вообще мед мне кажется очень здорово. Специалисты ценятся, особенно детские. Частный педиатр, лор, стоматолог и т. д. Ты держись, скоро полегче станет

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Юль спасибо...надо с ней проводить беседы.. что бы она сама к чему нибудь пришла .

1
14.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Оля! Не надо ей в детство идти. С нас три шкуры дерут за все. Еще и мамы очень грамотные и привередливые стали🙈🙈🙈🙈. Работать ОЧЕНЬ тяжело. Ответственность дикая. Если уж в мед хочет-или акушер-гинекологом, или косметологом, или физиотерапевтом (физиопроцедуры, массаж), или спортивным врачом, или УЗИологом. И желательно везде работать со взрослыми.

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой Танюшь вот прям очень ждала твоего мнения....

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Танюшь, а мы как раз Пироговку рассматриваем педиатрию...((( .. конечно с детками сложно и ответственнось огого. Но и получают они больше чем узисты. Гинекологом точно не пойдет. А вот физиотерапевт наверное прибыльная?

0
15.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Хорошие узисты получают достаточно!!! Физиотерапевты-не знаю. Получают хорошо хирурги, анестезиологи-реаниматологи, гинекологи, стоматологи. Педиатры-если работают много+ дежурят. Оклад у нас небольшой

0
15.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну вот...гинекологом не хочет не в какую... хотя сама знаю сколько денег отнесла и за ведение беременности и за контракты на роды...

0
15.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Оля, ей решать. На начальных курсах, мне кажется, еще можно с одного факультета на другой переводиться. Да и потом ординатуру все равно проходить. Выберет. Главное, сейчас с основным направлением разобраться. Мои вот дети, видя как я работаю- ни за что не хотят в мед поступать. Да и вообще у многих моих знакомых врачей мало кто из детей продолжает династию. Но что интересно- у многих медсестер дети поступают в мед.институты и становятся врачами😉

0
15.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Оля, в 9 классе огэ совсем не определяющие и до 11 она может поменять решение еще 100500раз, главное сдать обязательные, а на выбор пусть берет то что нравится и в чем уверена, то же обществознание практически везде нужный предмет при поступлении. Вот о егэ уже нужно подумать более взвешено, разные универы на одну и ту же специальность требуют разный набор экзаменов, не всегда получается поступить туда куда планировал, а куда не планировал у тебя может не оказаться нужного экзамена. Нужно предусмотреть все возможные варианты чтобы не пролететь в случае чего..

0
15.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Софочка спасибо. Обществознание в нашей школе активно пропагандируется не сдавать как и историю. По 9 учебникам подготовка и моя категорически не хочет. Больше конечно из-за учителей их препадающих. А я хочу ты как говоришь были запасные экзамены. Но заниматься подготовкой уже надо начинать. Вот и не можем определиться пока.

0
15.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Проманиторьте сайты вузов, в которые рассматриваете вероятность и возможность поступления и отталкивайтесь от этого, если пока она раздумывает между двумя специальностями то может стоит выбрать что то общее? Ну или сдавать уже целым комплектом (после такого предложения думаю она быстро определится с выбором😅)

0
15.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да. Спасибо. Так в прочем и сделаем. Ну на экономиста или бух учет...в любом случае найти вуз можно если тут не сростется

0
15.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Привет, красавицы! Отчёт за 5 сентября. Завтрак - творожный овсяблин с мягким творогом и домашним вареньем, кофе и горький шоколад, перекус в кондитерской (чтоб ее) - капучино б/с и булка-зебра с маком, обед - спагетти с яйцом и помидор, ужин - куриные котлетки и огурцы.


9
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Каждый раз смотрю твой отчет и вспоминаю что надо купить овянку....😁😵

2
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Кондитерская так и манит тебя 😂

2
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да фиг с ней с кондитерской, все равно не так часто. Юль, для меня ежедневное испытание мазать теплый тост маслом для сына. Три раза в день я "медленно умираю" при этом. Ужас как люблю их! Не могу отвыкнуть, уже и вкус не помню, но запах ..

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ир, я без проблем кормлю дочь и мужа. Может со мной что-то не так? 😂😂😂

Я знаю что утром могу чего-то съесть, запеканку с мёдом например 😘

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Юля, с тобой как раз всё так, это у Иры зависимость от х/б изделий, близкая к наркотической. Меня тоже не возбуждает, совершенно.

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье
Комментарий удален
0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Тут, вероятно, со мной не так, Юль. А с тобой все нормально.

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ир, сочувствую

1
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я раньше была мучно- сладкоежистым наркоманом( хотя сейчас не прочь отведать кусочек чизкейка или торта из икеиии с кофе))

1
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
Ир, а я бы себе разрешила раз-два в неделю. Тебе точно не повредит, + положительные эмоции.
😉А то ещё сниться будут, тосты, тосты, ТОСТЫ :)
0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ань, иногда разрешаю доесть за сыном. Вот честно. В зажорные дни их ем штуки по 3.

Это больше к вопросу о кондитерской. Ведь там всякие торты, чизкейки (я помню ты их любишь), кексы мы не храним дома, не смотрим на них и не нюхаем. Ну если только изредка. Но есть вещи, которые нельзя убрать с глаз долой, тут только сила воли и характер в помощь.

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Холодные они не такие вкусные, как горячие из тостера. Я доедаю всегда холодные. Поэтому могу остановиться. Муж предлагает печь хлеб в духовке. Я ему отвечаю "Щас! Ни за что!".

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот поэтому у нас нет хлебопечки и мантоварки))))) 😁

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ир,я пеку хлеб уже давно.Это естественно выгодно и вкуснее по всем позициям. По ккал он у меня 160-170ккал(100) и вкусный,муж говорит его можно есть без ничего.Затрат по времени меньше чем на оладьи.Сейчас вообще стала печь его на соевой /нутовую/чечевичной муке. Так что,зря мужа не слушаешь 😋

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мила, я просто уверена, что это вкусно безумно. Затраты времени в принципе меня не очень беспокоят, муж и сам будет печь, он умеет, я научусь со временем (все же не дурнее паравоза). Но как я смогу его не ЖРАТЬ в большом количестве?! Как? У меня нет твоей силы характера. Но все же попробую. Хотя он и без меня попробует, если вбил в голову. Я у вас и высмотрела это. Ему рассказала. Он зацепился. Валя, знаю, тоже хлеб пекет в духовке.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ир,да прОсто!!! Как считаешь ккал,так и будешь😉 только больше съесть СмОгЕшЬ 😝и качество тела не будет страдать от разрыхлителей и стабилизаторов. Если ещё и соевую муку добавить,то это уже и белОк☝ соглашайся))

Рецепт у меня,доступен для блондинок)

1
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Кстати да, муж одно время пёк, были 100 % уверены, что в хлебе только съедобные компоненты.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ну так дома то,кроме муки,воды,дрожжей и соли нет никаких ,химических соединений что бы экономить муку...и "стабилизаторов присаживать" народ на хим.выпечку.

1
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

У меня даже рецепты сохранены. Валин точно есть, а твой не уверена. Повторись, если не сложно.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
500грамм воды(теплой)
500-600грамм муки
11грамм дрожжи
1 десертная ложка гималайской соли с травами.
Все смешала в миске,получилась консистенция как на оладьи=выложила в силиконовые формы. Поднялось тесто в два раза,в разогретую духовку до золотистой корочки..все.Даже руки не пачкаю.
Т.е я соблюдаю пропорцию 1/1 вода\мука.
Соевая мука более воду берет. Писать и этот рецепт? Принцип тот же,только пропорции чуть другие+я добавляю сушеный зеленый лук.
0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Сохранила, спасибо

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Теперь покажи готовый,когда сделаешь!!!

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Обязательно ( духовка в Москве)

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Соевой муки у меня пока нет, так что пока не надо. Спасибо, Мила.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
😉
0
06.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Все! Не могу больше на твой овсяноблин просто смотреть!! Хочу-хочу! Завтра утром тоже приготовлю себе на завтрак!

2
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я, бы тоже ела, если бы готовил кто-то. Мне нужно быстрый завтрак, пока малышка не кричит. А так конечно вещь 👍

4
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Для меня овсяноблин- один из самых быстрых вариантов завтрака

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ольчик, при наличии чуть постарше детей, да. А так мне быстрее запеканку с холодильника поесть 😉

1
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А я его бзззз и на пергамент и под крышку, потом шмяк на другую сторону и сыр туда и 2 минуты и готово

1
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Вот и я мечтаю, Юль, чтоб за меня кто-нибудь готовил. Не люблю я это дело до жути. Но если не готовить, буду булками догоняться. Все лето итак на подножном корме, вот и вес не вниз, а вверх.

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я готовить обожаю. Я бы жила на кухне, но не когда кричит ребёнок 🙁

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мой уже не кричит давно, мой уже тихо шкодит. Ну или громко шкодит. Младенчики - это трудно, соглашусь.

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А для меня самый клевый возраст был когда маленькие кабачки..покормил и спят...у меня наверное дети такие ..все дрыхли сутками.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Тебе крупно повезло, поверь мне. Вот моей сейчас 4 месяца (почти 5) за ночь просыпается от 5 до 10 раз. И встаёт в 5 утра.

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Она с тобой спит? Мои ранние пташки тоже все были , но и спать в 20.00.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Да, со мной. Иначе бы я вообще не спала.

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А ты отсели. Увидишь как все изменится.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я буду просто всю ночь бегать от кровать к своему дивану и качать её на руках

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Не попробуешь не узнаешь. Я намученая горким опытом совместного сна с первой дочерью..больше такую ошибку не совершала.

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я согласна с тобой! У меня со старшей см был, еле отучила. А младший только периодом сам приходил под утро, вот лафа

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Моя старшая до школы со мной спала😵... но одно радовало рано не просыпалась..сколько я сплю столько она.

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Балдею от твоих фото😍

2
05.09.2018

Божечки, как хочется капуча)) до беременности без кофе не жила и с беременностью тоже. А вот на ГВ меня стращают :(

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

И мне, хочу кофе, но боюсь. Итак спит плохо, а то вообще... Пока тоже боюсь

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да ладно..я и не прекращала никогда его пить...спали как сурки все.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Если бы мои спали, тоже пила бы. А так боюсь дышать лишний раз, как засыпает. Мамы несплюшек меня поймут.

1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А причина какая ? Обычно дети плохо спят когда жарко. Мои все на улице спали и зимой, но у меня дом. Вот моя сестра то же говорила что просто ребенок такой. Я поменяла ей температуру в комнате до 19 одела один слипик и ребенок спал как никогда! Мои вообще в 17-18 спали...

1
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я тоже ссылаюсь на жару. Ну и ребёнок такой, старшая так же спала, потом переросла

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А еще знаешь знаешь я когда начала включать увлажнитель он же мойка воздуха. На много лучше спать ночью спать стали. Но это уже после года младшей уже сиськи не было.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Такое добро у нас есть. Пока не помогает 😂

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

А что такого в кофе или капучино? Сразу после родов его пила и пью и по несколько кружек и на ночь тоже.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Кофеин. Хотя в чае его тоже много. Это у мам в голове больше и у меня в том числе, страх, что ребёнок не будет спать

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Согласна, что тут больше страх, а на нас никак не влиял. Другое дело, если на тебя как-то он влияет, то думаю на ребенка тоже может. Я кофе могу на ночь пить и спать как сурок.

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Всегда пила кофе, у меня низкое давление и я без него не могу. А вот сын у меня всегда отличался любовью ко сну

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Девочки хочу заказать L- карнитин. Что скажите? Кто нибудь пьет?

0
06.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

если есть дефицит его в организме, то дает энергию для тренировок.мне не помогает, я купила в капсулах для тренировок в будни вечером, до этого пару лет назад в качестве помощи в жиросжигании брала шипучие таблетки, ничего не ощутила

1
06.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Дозировка вроде ничего, но тут не предскажешь , пока не попробуешь. Знаю девочку , которая перед тренью принимает и на неё аки кофеин действует) море энергии

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я утром натуральный кофе 200 мл выпиваю иначе не проснусь. У меня мое давление 90/60 спать хочу всегдаааа.

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

И я такая же.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Какую цель приследуешь?) Кроме того...что начиталась о его действии жир в энергию "перекачать"?)😝

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот начиталась ,а у вас спрашиваю..нннада?

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Не-а))лучше пей витамины,и буИт тебе счастИе....и на лицо..и опУ...итд😝

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Омега 3+ ламинари + витамие е... так е пойдут. Не пила никогда витамины. Омега 3 только. Один раз беременная😯

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Витамин Е конечно отличный витамин..как для кожи и волос,так и для гормональных "подвижек"в созревании яйцеклетки.

Его надо все же принимать посоветовавшись со своим гинекологом в первую очередь)

На сколько я помню,он не принимается на протяжении месяца 3😉

Следовательно,ожидаемого эффекта от приема внутрь ожидать не прийдется)

А вот втирать его в кожу головы и в маски для лица,очень гуд)но гемОрно,скажи?)))

За ламинарии ничего не скажу) не пробовала)

Омегу 3 пью регулярно курсами в комплексе.

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Витамин Е пила беременная..врач назначала...вообще я беременная красотка была..волосы,, ногти....последние меня никогда не радуют надо делать только..гель лак что бы были. Ламинарии это йод.. для щитовидки вроде ок.

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Так ты и сейчас красотка.

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

😘...😁

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

В комплексе с чем?

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
Сейчас пью так: омега\гилаур.\колаген+С....параллельно нервы лечу комплекс витамина В.
Зимой пила поливитамины(ревит\ундевит\омега3) отдельно А и Е в комплексе с витаимном С)
То,что тебе надо...это то,что я пью сейчася правильно тебя поняла?)
0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Аха😜

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
бери "Солгар" если что
1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Дада..слышала про таких..

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Я ж как хома не верующая....ходила с ними в лабораториюа то мУуууучал меня все же психоз рекламы)))

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мила, прям вылавливаю всегда твои комменты про витамины и сохраняю сразу в заметки. Спасибо тебе и дедушке твоему.

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да...спасибо дедуле!!! Не он,не была бы я красавишнааа такая☝😁

если серьезно,то да..

Очень много значит его мнение...его совет и рекомендации.Главное,они все работают!!!

Как и пилинг на хлористом кальцием😉

0
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

фигня. лучше купи витамины с хромом, жор меньше будет и для волос/кожи хорошо😉

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Какие..мне для волос и ногтей очеень надо.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Омега+коллаген+гилауронавая к-та.Есть комплекс Q10 отличный комплексный препарат. Так же у американской фирмы спортпиа есть отличные витаминные комплексы для женщин. Есть так же комплексом ногти+волос. Да много их))

1
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Biotech , ага!!

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Помнишь☝

Фото дать?)

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Помню, помню. Ну у нас то выбор не шибко большой. Но эти есть ! Оле дай! Я то знаю их

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Оля еще не решиласиииии😜

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Не успела просто

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Конечно надо...я очень решительная))

0
07.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский


Дозировку возьми мин 1000 и то и то.Если решишь пробовать.

0
12.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

А жти витамины чьей фирмы? Ты их тоже через итернет заказывала?

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Эти Биотеч США.Я брала всегда в спортпите.

0
12.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Посмотрю у нас

0
12.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Мила! Мне фото твоих витаминок дай, тех что действительно работают. Плохо я в них верю🙈🙈🙈🙈🙈, в витаминки эти все. Но хочу!!! Чтоб работали.

И фото твоего Солгара.

Спасибо💋💋💋💋

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Это Солгар)



Ниже Оле дала фото витамина и "коллагена"

1
12.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

да любые какие найдешь, этот элемент есть в весьма ограниченном кол-ве препаратов)))

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оля, нинада!! Ты потом после Шоника все в холодильнике сож.. скушаешь

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я после него коктель пью...

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А Карнитин когда пить будешь? У меня после него жор был сильный. И сердце стучало

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вообще написано что после завтрака сразу и через час треня. Но что то я уже сомневаюсь надо ли...а вдруг жор?

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оль, ну купи разовую порцию, в конце концов, хоть на реакцию организма посмотришь

0
07.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У нас грудничкам выписывают его (элькар который), у кого веса не хватает, он аппетит повышает.

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ого..не знала..нее аппетит мне не нужен)) я читала что он добавляет энергии если перед тренировкой пить и ускоряет метаболизм.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я думаю, что он и выносливость повышает и метаболизм ускоряет, из-за этого и аппетит! А вот сможешь ли ты с ним справиться?

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Попробую Оль..уже заказала..всегла можно выкинуть баночку😜

0
07.09.2018

Сегодня 5 августа день катастрофически- неправильного питания. И грустно и страшно. Похудеть очень хочется чем дальше , тем больше хочестя жрать.

По бжу все понятно. Я упала , наверное, ниже некуда. Хочу верить, что завтра я поднимусь. Углеводы- моя яма((( все хуже, чем было.

на ужин остался обезжиренный творог и чай без сахара.

Итак мой позор:

Завтрак: кофе с сахаром (7г) с молоком 0,5 процентов жирности 122г. творог нежирный + йогурт чиа (100+100г)

Завтрак 2й: Гречневая каша 66г + вареная говядина64 г, огурец 164г, Мороженое фруктовое 90г

Запоздалый обед: хлеб с отрубями 45г, сыр твердый 14г, помидор 130г

Полдник? вот и срыв - каша артек 120г и мои углводы снова увеличились.

На ужин остался творог обезжиренный 100г и чай без сахара

Спорт- прогулка 2 км (((

Вода - еще хуже. 700 мл. Похоже надо ставить будильник на воду.

В общем, это провальный день. Грущу, но надежда есть, что завтра справлюсь

белки 82

жиры 21 ! думаю выпить льняного масла сегодня до обезжиренного творога. Как вы думаете?

углеводы 179

ккал 1232



0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да ладно, ничего супер-страшного не вижу!

1
05.09.2018

Артек был, зараза, вкусный. Теперь все, ужина нет. Чай и творог нежирный. Как люди не ужинают...

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Я тоже люблю Артэк. И Пшеничную кашу. И ем иногда, но утром или в обед, ничего страшного не произошло. Поужинай белком с овощами и все нормуль будет. Не обязательно творог, может яйца, или рыбу, морепродукты, курицу в конце концов.

1
05.09.2018

да, белок куринный дома есть, филе тоже. Годится. И по углеводам они нулевые. Спасибо!

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да все хорошо, только вечером не сорвись на вкусняшки.

1
05.09.2018

теперь выхода нет. Нужно продержаться до ночи. Я обычно углеводы на вечер оставляю... в этом была ошибка. А тут перебрала с кашей. Теперь кроме обезжиренного творог и просто мсла подсолнчного ничего и нельзя.

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)))ну не халвой же ты перебрала))) каша-сложны и полезный углевод.Теперь свой творог бзыкни с кефиром сыпани корицы и пей через трубочку😝

2
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Так, по халве у нас я 😂😂😂

1
05.09.2018

я упала под стол 🤣

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Так написала, я думала тут будет что-то невероятное. А тут... Ну каши поела и на здоровье! Москва не сразу строилась! Вперёд, выше нос!

2
05.09.2018

как ты думаешь, есть смысл выпить растительного масла? стол ложку.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Не надо масло пить, зачем? Ну накроши салат огурцы-помидоры, маслом забей, и ешь с удовольствием!

1
05.09.2018

огурце-помидорная смесь = прибавка по углеводам. Не подходит.

Чтобы уравновесить бжу.( Я б нахомячилась салатика, но никак.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ты издеваешься? В 100гр огурца 2.8г углеводов. Ну порежь ты себе 200гр, докинь зелени всякой, яйцо свари, тоже туда, и с маслом будет тебе отличный салат, с белком при том! От 6 дополнительных граммов углей ничего тебе не будет, уж поверь. Всяко лучше чем масло пить.

5
05.09.2018

Вот я дупло!!!

Это все паника! Все! Все поняла! 😘

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Или, ещё лучше - авокадо! Ты ешь авокадо? Если нет, то советую начинать. В 100гр авокадо почти 15 гр жиров, причём исключительно полезных жиров. Углей нет. У меня с жирами долго была проблема, я никак не могла их набрать. Авокадо моя палочка-выручалочка.

2
05.09.2018

Как можно было в огурцах вместо 2,8 прочитать 28 ...

расскажи пожалуйста, как ты ешь авокадо. Я ела в салате с майонезом((( в кафе. Все, тупик.

и как правильно выбрать в магазине. Мягкие должны быть?

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

В Украине проблема с авокадо😛так что бери,какие видишь в супермаркете)

1
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

У нас тоже пооблема. Только незрелые продаются, но они прекрасно дозревают дома при комнатной температуре😀

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

В салате с майонезом? Действительно тупик, надо же так испортить авокадо.

- Салат руккола-помидоры черри-креветки-авокадо

- Лепешка ц/з, в неё мягкий сыр, лосось, авокадо и огурец

- Соус авокадо-петрушка-лимонный сок-перец, все бззз - к рыбе/мясу

- Чёрный хлеб, мягкий сыр тонко, сверху авокадо

Ну это что в голову пришло. Можно вообще кусочками порезать и есть вприкуску с любой едой ))

Должен быть умеренно мягкий, продавливаться чуть пальцем, но не размазня.

2
05.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Не надо с собой сурово. Если очень урезать себя по калориям, легко сорваться в жор. А тут стремление устроить себе Освенцим. Углеводов бояться вообще бессмыссленно. Имеет смысл ужасаться большого количества ккал, а у Вас они очень-очень скромные.

Из обезжиренного творога кальций, кстати, не усваивается. Нет смысла есть менее 5% жирности.

2
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Ой, у меня с водой в начале проблема была, ну не привыкла я ее пить, даже в жару, девчонки посоветовали бутылки с водой расставить по комнатам😉 мне помогло, пила около литра, сейчас спустя 2 мес в марафоне - до часов 16 выдуваю 2 литра

1
05.09.2018

Спасибо!!!

0
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Привет, напомни, пожалуйста, свой вес и рост. Может у тебя калорийность слишком занижена?

На мои 45 кг надо как раз 1200-1300. Я в эти нормы укладываюсь. Но белка стараюсь до 2 г/кг и не меньше держать, тогда на углеводы так не тянет

1
05.09.2018

Привет! У меня рост 158. Сейчас вешу 66 кг. Стремлюсь к весу 56 кг.

Мне писали, что нужно повысить каллории. Страшно.

Я начинала худеть с 68 кг. На 1500 я их сбростла легко. Белки были 110 и до 130 , жиры 60, угдеводв 140. Я обжиралась и худела. А на 66 остановилась. Три недели без сдвига.

Почитала, что могла вода уйти. И эти два кило совсем не жир. Но что же делать.

Сейчас я сама туда сюда двигаю то жир, то белки. Не могу определиться

Спорта нет. Ходьба три км в день. Бывает четыре.

0
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Ты статьи про плато прочитай. Калорийность посчитай и вычти 10-15% доя дефицита.

И спорта добавь. Тренироваться можно и дома по 30-35 минут. Хоть с Джилл, хоть с Джаннет, хоть мили с Лесли шагать. А можно и с Шоном. Любая активность лучше, чем урезать калории. Метаболизм сведешь к нулю. И, конечно, на ужин- лучше всего белок. Он и насыщает замечательно.

В общем, все довольно скучно, но...работает. Проверила на себе😉

2
05.09.2018

Еще есть грешок- я углеводы стала оставлять на вечер. Писали, что и в этом может быть причина, что вес не падает.

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ужин- чистый белок- залог успеха. А угли держат воду( ну и вообще, угли вечером идут в жир на боках)

2
05.09.2018

Спасибо!! 👍 Попробую правильно распределить белки, чтобы чистыми на ужин вышли. Должно сработать. С белками не должно быть голодно.

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Всё обязательно получится! Не всё сразу, со временем.

1
05.09.2018

Спасибо за добрые слова!

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Правильно говоришь, Оля... У меня всегда ужин чистый белок (огурцы, помидоры не считаются), но бокал-два вина... Всё портят ))

3
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Опять винишко😂😂😂

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Не опять, а снова ))

1
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

😂😂😂😂😉

0
05.09.2018

Татьяна, а какой у тебя рост?

0
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Как у тебя 158😉. Мелкая я😂😂😂

1
05.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

У меня такой обед перекус зовется))))

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Отчет за 2 дня. фото не вставляются позже добавлю.

Суббота

З. Творожные оладьи, мед, кофе

П. Протемновый коктель( после спорта)

П. Никтарин

О. Борщ, черный хлеб.

Никтарин, арбуз

У. Доела дорадо, салат ( огурцы, помидоры, лисття салата, фетакса)

Спорт Шоник,массаж банкой и щеткой в душе и прогулка с детьми.

Воскресенье.

З. Яичница, с пармезаном ,помидор, кофе. Ч/хлеб

П. Никтарин

О. Борщ

П. Никтарины 2 шт.

У. Курица на решетке, помидоры.

Спорта не было..я утром спааалааа. Муж с детьми с утра возился. Потом ходили на выборы)) и у нас сегодня тоже празнование дня города. Смотрели концерт гуляли.

Сегодня взвесилась..о чудо..вес ползет в низ)) посмотрим до 15 сколько сползет))

4
10.09.2018

Дарлюша, научи пожалуйста меня готовить дорадо. И есть ли какой-то быстрый способ?

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Самый быстрый и который мы обычно делаем посолила, поперчила, можно приправу для рыбы (на любителя) на рещетку и жарить на мангале. Но у меня дом свой ,мангал. В духовке мне не очень нравится. А вот в мульте то же вкусно. Порезала рыбу, все какие есть овощи, лаврушку, соль, перец душистый. И включила на тушение на час. Обалденно.

1
10.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

И я в мульте, только на пару. И сибаса

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да сибаса я тоже люблю. Ну вот поговорили про рыбку пойду достану с морозилки на ужин приготовлю))

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва


Ну и я толстушка))


Рай для детей..вон как бегут туда))


Мои доченьки..


Пока теплые деньки гуляем))

6
10.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, какая толстушка, блин. Красотка, девчонка совсем. Меню сегодня манкое, все бы съела. Денёк отличный, дочки ваше с мужем богатство - холеные красавицы.

1
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Спасибо!!😘😘😘

0
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оля, грудь то, грудь!!! Оооо!

1
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ага..не влазит никуда(( ... знаешь как тяжело одежду найти..😕..

1
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Представляю. Вернее нет, не представляю. Я со своим первым размером не могу представить. Мне кажется, это для спины большая нагрузка, нет?

1
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Нет.. со спиной ок.. а с гардеробом бедаааа. И когда прыгаю больно)) или бегаю..заносит)) 😂😂😂😂...

0
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Грудь в одну сторону побежала, Оля в другую )))

1
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот так я бегаю..реально😂😂😂


5
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ух ты, мужики головы наверняка сворачивает!

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

От смеха))) я поэтому на улице не бегаю😂😂 только в спортзале с двумя топами)) но сейчас прыгаю дома))) в спортзале давно не была.

0
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

У меня подружка есть на работе, стройная-стройная, а грудь вот как на картинке выше. Весь мужской пол считает её самой сексуальной девушкой в офисе ))

1
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну да.😂.анекдот вспомнила

- Вам какие девушки нравятся? Брюнетки или Блондинки?

- С большими сиськами...😂😂

А если серьезно я думала откормлю детей хоть сдуются))ага!! Какие были такие и остались)) но хоть не спаниели и то хорошо)) вот и я хочу быть худенькой хотя бы снизу😂😂😂...

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Интересно насколько все мы разные. Я худею и у меня всегда в первую очередь уходит грудь и щеки🙁. Нет чтобы жопа ушла 😂😂😂

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Это место у меня нормальное..ж😉..а вот ляхи и живот 😱👎...

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

У меня к жо ещё и тоже что ты написала 😂😂😂

0
10.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А ты копала когда- нибудь ямки для сисек на пляже?

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мне кажется если была бы меньше я бы худее казалась бы)

0
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оля, ты такая какая есть, удивительная, неповторимая. Если бы у меня рост был 175 я бы тоже худее казалась. Но... У меня нет роста, и нет груди. Вот так и живём, каждый прекрасен в своей индивидуальности!

2
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

У меня тоже роста нет))) Ты выглядишь отлично....не наговаривай. Пару кг..я не считаю туда сюда..вот у меня реально 6-7 кг лишних.

0
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну, 6-7 это не катастрофа Оль, разберешься с ними!

1
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Давай пожалею! У меня 15 лишних 😂😂😂

0
10.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Это не ты толстушка! Это часть тела много весит! ))

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Это точно особенно в пмс😂😂

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Красотка. Лично я кроме как на грудь никуда не могу смотреть, она шикарная. А какой у тебя рост? Детки такие конфетки!

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

167😢..

1
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

И че грустим? Я 168😂😂😂

1
10.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Я 162 😂

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я поди модель прямо 😂😂😂

0
10.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Я тоже 168. И мне кажется, что это уже высокая...

1
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Супер! С отвесом. Умничка

0
10.09.2018

Отчет за 8 сентября.

Завтрак : овсяноблин. наконец-то я его попробовала. Дебют. Муж готовил. Наш рецепт приобразован под наши требования: овсянка, цветная капуста, два белка и 1 яйцо. Сыр сверху.

Обед : салат из капусты, огурца, зелени и феты +завправка кефир+ зелень. Говядина вареная. на десерт чай с сахаром и сухарики из хлеба с отрубями.

Перекус : банан, творог 0 процентов+ варенье чайная ложка. Кофе с сахаром.и молоком 0,5 процентов.

Ужин : Куринное филе, запеканка творожная. Белок от яйца вареного. И два ореха Лещина. Оказалось, что орех весит 2 г.

Сегодня жесткий недобор по белкам получился. Опять свекровь передала еду. Нахомячилаась запеканки. Но каллории не перебрала.Не сбалансированно, но кое-как субботу пережила)

Б 86!

ж 34

у 114

Ккал 1111- прикольная цифра).

Спорт- ходьба три км

Вода Полтора литра. Здесья постаралась. Тяжело пошла вода.

Овсяноблин и кофе на фото)


4
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

ООО, я в восторге от твоего овсяноблина! Все ингредиенты - это все то что я люблю, и на вид очень вкусно! Напиши пож-та как готовить его.

1
08.09.2018

Спасибо!!!

У меня все на весах взвешено) так что рецепт, как в аптеке.

Мы сделали упор на белки. Поэтому овсянки мало.

Замешали в емкости:

Одно целое яйцо два белка.

+цветная капуста в любом количестве (предварительно отварнная , у меня остается от прикорма малыша , я замораживаю ножки цветной капусты. А соцветия малышу) , в этот раз 70 г - порезать кубикамикрупными

+ овсянка 26 г (горсточка так весит)

+ соль.

1. В этот раз муж на тефлоновой сковороде поджарил (точнее подсушил) вареную цветную капусту. Обычно он сразу всю яичную смесь замешивает вместе с любыми овощами.

2. Вылил в капусту яично- овсянную смесь. И жарит на этой сковороде.

3. В идеале нужно перевернуть. Но у нас неудачная сковорода, к ней прилипает все)) Поэтому пункт 4

4. Положить на почти готовый блин сыр ломтиками. И все в духовку. Как сыр расплавился- овсяноблин готов.

Если блин перевернулся бы, то все равно сверху ломтики сыра и в духовку.

Украсили кетчупом. Я обожаю кетчуп. Но вкусно и без него.

С таким завтраком я по белкам отлично выхожу. Овсянку боюсь класть много из-за углеводов в ней. Неожиданно вкусно. Хочу овсянку увеличить в два раза в следующий раз)

2
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Отлично! Я изменю немного под себя (белков отдельно у меня не бывает, поэтому просто яйца, духовку греть ради овсяноблина тоже не вариант, поэтому на сковороде под крышкой), но сама идея овсяноблина с цветной капустой и сыром - это прямо моё! Спасибо!

2
08.09.2018

Я бы тоже не грела духовку. Не вижу смысла.

Муж в субботу готовит завтрак. оооо я отдыхаю. Главное, чтобы я ничего не делала 😂 Люблю субботы, но тут главное не нажраться))) А то на расслабухе я могу и забыться))

Шепотом тихонечно (чтобы не перерадоваться и не соскочить с марафона) радуюсь, что такое питание дешевле, чем мы питались раньше. И печень здоровее. Давление сегодня 110 на 70. Шок. Я же гипертоник. Как приятно нормализуется организм.

п.с. : муж еще иногда сыр трет. Я бы ни за что бы не терла. Нет у меня времени потом терку мыть. У меня сейчас все быстро. Пока сыночек маленький)

2
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Люда, давай я расскажу тебе маленькую (страшную) историю. Год назад, мой организм просто разваливался. У меня шпарило давление (140 примерно, на медикаментах), постоянные мигрени, и коксартроз (это артроз тазобедренного сустава), и в целом, я просто разваливалась. И так я пришла к идее ПП и сброса веса. Спустя год, у меня практически нет головных болей, я забыла о давлении, суставы не беспокоят (я их контролирую, буквально пару недель назад была у врача, всё хорошо, ремиссия). В общем, я не знаю, есть ли связь, но мне кажется что есть. Так что я тебя понимаю...

6
08.09.2018

ничего себе! Значит мы на правильном пути.

Уверена, что есть связь. 👍

0
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну, у меня это точно сработало. Особенно давление. Я сразу почувствовала разницу, таблетки закинула в ящик, больше они мне не нужны ))

3
08.09.2018

суставы! ты прямо как обо мне пишешь.

Я в беременность ощутила боль в тазобедренном суставе ноги. Думала, что рожу и пройдет. А не прошло. Сыночка носила на руках, боль усилилась. А на перемене питания, когда сбросила первые три кило, боли стали реже. Очень жду, что эта боль уйдет. Не хочу быть старой хромоножкой. Хочу быть молодой мамой. )

2
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ты ходила к врачу? Лучше сходить. Я по крайней мере знаю что у меня, коксартроз, и да, лишний вес очень отяжеляет ситуацию. Если честно, в прошлом году я была уверена, что через год я буду колоть уколы в суставы, чтобы замедлить развитие болезни. Но оно остановилось! И я ничего не колола. Пока все хорошо. Сходи к врачу!

0
08.09.2018

Спасибо!! Я даже не подозревала, что такие боли могут к чему-то прийти.

0
08.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой у меня то же так было поход к остеопату решил все вопросы.

1
09.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Опа! А я в среду к нему пойду. Посмотрю, что это за врач такой.

1
09.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да..мне очееень помогло. Никакие лекарства не поставят косточки на место. И это абсолютно не больно даже кайф я чуть не уснула)). А я после третьих родов....ползать даже не могла. Еле на кушетку к нему залезла..потом встала и пошла домой. А так месяц лечилась...уже прошло 2 года..тттт. не разу не было приступа. А тогда у меня спровоцировал приступ именно спорт. Было смешение таза и передавливало седалищный нерв..Более того к нему ходило много моих знакомых. Всем помог. Так что девочки если кому надо дам контакт в Москве.

0
09.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Оля, напиши мне в личку контакты твоего остеопата пожалуйста.

0
11.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Ира, сколько ты сбросила за год?

0
09.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

10 кг. На самом деле я их сбросила за полгода, а вторые полгода у меня вес не меняется, я застряла. 3 кг осталось (общая цель была 13), но никак ((

1
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, конечно есть связь. Однозначно.

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну на завтрак то, наоборот , надо обязательно углей сложных. Как огонек для жиров наших будет

1
08.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Овсяблин выглядит отменно.

1
08.09.2018

Спасибочки! У вас научилась! Этот марафон дает столько интересного)

0
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, я думаю, данный рецепт продвинул овсяноблин далеко вперёд, это уже самостоятельное блюдо!

0
08.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, я тоже об этом подумала. Я обожаю овсяблин с тыквой. А тут пока больше наверное получился омлет. Но если Люда добавит ещё овсянки, то будет что-то ещё новое. Будем следить за экспериментом. Но все равно это овсяблин - ведь овсянка-то присутствует.

1
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, я тыкву очень не люблю. Зато обожаю цветную капусту и брокколи. Да, это типа омлет, согласна, но вкусно!!! Мне теперь простор для деятельности ))

1
08.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

И я взяла на заметку! Тоже мне тыква бее, а капуста цветная вах!

0
08.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Ну чё вы все на тыкву ополчились? А я люблю её.

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я просто не умею ее готовить)

0
09.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Я ею только здесь прониклась. Тыкву в сладкой выпечке часто используют. А в России у меня тоже не шла.

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Овсяноомлет с цветной капустой?

0
08.09.2018

овсяноомлет с цветной капустой. Сегодня еще болгарский перец положили.

Капусту предварительно варим 15 минут . А перец сырым , порезать кубиками.

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Спасибо!

0
09.09.2018

А как лучше измельчить тыкву для овсяноблина?

У меня будет очень хороший запас по тыкве в этом году. Я б с удоволствием ее в свой омлето-овсяноблин добавила )

0
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Я ее тру на крупной тёрке и добавляю в тесто.

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Интересный овсяноблин!!

1
08.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Девочки я к вам )) вчера вечером только увидела новость о том что идёт набор, спасибо что приняли 🍁🍁🍁

Сегодня пойду за продуктами для правильного питания 💃🏼

Похудеть хочу после родов, малышке 2,5 месяца, я на гв! В хорошие времена, а именно 2 года назад я весила 55 кг, на данный момент мой вес составляет 73 кг при росте 168! В первую беременность тоже набрала много, но вес очень быстро ушёл, а вот после 2 родов не хочет он меня покидать 🙀🙀🙀 Пока со спортом не знаю получится или нет, наверное только если по утрам смогу на дорожку вставать, ребёнок не спокойный, одна совсем не может находиться, спит только со мной, но утром пока она ещё не проснулась от ночного сна есть время где то с 8 до 10, вот в эти часы попробую активничать )) замеры сниму сегодня и фото сделаю чтобы сравнить так сказать ДО и ПОСЛЕ )) всем желаю удачи в похудении! Отчёт буду писать завтра, на сегодня по продуктам ничего не куплено, так сказать с общего стола буду питаться 🤧

2
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Нина, добро пожаловать!

А какие специальные ПП-продукты ты собралась покупать? Ты будешь отдельно себе готовить? Сомнительная затея, особенно учитывая что у тебя малышка. Нужно постепенно всю семью на ПП переводить, в этом нет ничего супер сложного.

3
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Я отдельно буду питаться, мне так удобнее )) да у меня уже опыт в похудении огромный ))) в том числе и на пп ) у меня муж фитнес тренер 😂

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Муж фитнесс-тренер это отлично! А он что, не на ПП что ли?

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Он себе заказывает питание под необходимое ему количество ккал, в зависимости от того набирает он массу или нет, сейчас сезон начинается и на работе он с 9 до 22, дома может максимум поужинать )) мне не нравится питание чужого приготовления, я всю эту пищу в лоточках не могу кушать, мне своё домашнее по душе ) в принципе может старшая дочь и будет со мной вместе кушать, а так отварить ей отдельно макарон и пожарить курицу я и так успею 😁 Сейчас весь мой косяк в том что я очень мало двигаюсь тк с малышкой в основном лёжа на кровати день проходит (на улице часто плачет, приходится на руках носить, на долго не выходим), а дома она любит спать, но спит только когда я лежу рядом и титька в поле ее зрения 😂 Плюс я ем сладкое, утром это сладкий кофе и мороженое, вечером шоколад и чай, те то что кушать мне с нынешним весом вообще не стоит ))) да и в целом питаюсь набегами, бегом покидала еду и побежала к ребёнку. Вот хочу и ребёнка приучать уже без меня лежать и сама питаться спокойно, а активничать на дорожке придётся с утра, до этого мы спали вместе до 10, сейчас все равно старшую в школу утром собираю, не ложусь уже спать после этого ) ну а к мужу в зал надеюсь зимой пойти как маленькой будет хотя бы полгода и можно будет без груди накормить ее в мое отсутствие )

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Как у тебя все интересно! Муж тренер это конечно большой плюс! А вот если не макароны с жареной курицей, а например, те же макароны, но ц/з, а курицу запечь в духовке или мульте, то вот тебе и ПП, со старшей можно вместе есть! Я к тому, что практически любое блюдо можно немного видоизменить и оно будет ПП или близкое к нему. В конце концов, старшей же тоже лучше более здоровую еду есть, жареная курица не айс. Про мороженое и прочие быстрые угли не буду ничего писать, ты и сама прекрасно знаешь ))

1
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Да я попробую со старшей вместе питаться )) может прокатит! )) да про быстрые углеводы сама в курсе, если бы не они я бы и не набрала столько за беременность 😭😭😭 я почему то была уверена что вес сам уйдёт после родов, но все совсем не так, он первый месяц немного ушёл, а со 2 наоборот ещё и прибавился, когда дочке был месяц я весила 71, теперь 73 и вижу по вещам что прибавился объём 😭 Да и вообще смотрю на себя в зеркало и прям тошно, даже стыдно сегодня к дочери на родительское собрание идти, всегда такая худышка была и тут на тебе 🐷 Спасибо за поддержку!

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Нина, у тебя замечательный настрой, плюс муж фитнес-тренер, супер условия для приведения себя в порядок! Я уверена у тебя всё получится!

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо! Сделала фото, поставила в сравнение то что было до беременности, теперь стимул точно есть 😂😂😂

11
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

То что сейчас - ну, не самый запущенный случай, всё бывает гораздо хуже, и тем не менее поправимо, так что, вперёд!

Но то что до - это прямо вау! Тело - ходячий секс. Это чисто на питании, или там киллограммы спорта? Чем/как занимаешься (до Б я имею ввиду)?

1
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Питалась правильно, старалась соблюдать ккал, не считала их конечно ежедневно, но на глаз, выкидывала весь гастрономический мусор, если хотелось сладкое то старалась какие то полезные сладости есть, воду пила (сейчас не пью совсем, на соках живу, одни лишние ккал ))) а из спорта беговая дорожка и упражнения Энви и калланетик ) супер калланетик мне очень помог живот сделать плоским, а Энви подтянуть попу и ноги. Сейчас все не очень радужно, но благо нет растяжек и поэтому я надеюсь верну форму без каких либо проблем 😁Надеюсь 😂😂😂

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Обязательно вернёшь! Я посмотрю что это за Энви и супер калланетик ))

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Каланетик мне очень нравится...я как то в группе занималась и дома ...на йогу смахивает.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Смотрю я на Нинин живот, и понимаю что мне тоже ооочень нравится калланетик ))

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я занималась в свое время. Классная штука!

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ахаха...это да...у нас тренер была такая же...хоть бы не лопнуть от зависти))))

0
05.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

Ух, фигурка до....Такая секс-бомба! =) Удачи тебе в начинаниях!)

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо!

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Нина, вот и сейчас не критично. Для многих - мечта. Но фото ДО меня просто убили, в хорошем смысле слова. Ты офигенная красотка!

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

У меня челюсть упала, ударила большой палец на ноге!

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо 😂 Муж смеётся, говорит поменяй фото местами, скажем что это после похода в зал ты такая стала 😂

2
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо!

0
05.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Фото до - ничего себе!!! Таких настоящих живых людей не бывает, ты первая:)

На фото после можно пока особо не смотреть, всего 2 месяца после родов. Дитё спать даёт? Потому что если не даёт, или спички в глаза вставлять, или ЕСТЬ:)

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спать ночью даёт )) а вот днём она не лежит без внимания одна, засыпает на груди и если грудь забираю просыпается и лежит спокойно только если с ней играют и болтают )) а одна никак не хочет. Спасибо за комплимент ))

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

У меня такая же красотка. Нужна мама - охранник и сися во рту 😂😂😂!

Фигура супер

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо )))

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

ни хухры мухры тело ДО👍

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо )

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Отличный настрой! Я в свое время все свое лишнее именно быстриками ( углеводами) набрала, во время ГВ (ночами бессонными)

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Да это та ещё гадость )) спасибо за поддержку!

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Нина добро пожаловать....

0
05.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Спасибо!

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Всем салют! отчет за 04.09.2018

завтрак: салат с масляной заправкой, пара яиц+сливочное масло, немного арахиса и кусочек черного шоколада, кофе.

обед:отварной картофель, грудка индейки , масло, сыр, салат со сметаной, кусочек шоколадки и банан, кофе

ужин: мандарин, небольшой кусочек арбуза, оладьи из кабачков, сыр, творог со сметаной, кофе, сегодня много кофе, слишком много


воды 1,8 литра

из тренировок бег 4,4 км со скоростью 9,7 км/ч)


2
04.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Фотки классные, аппетитные

0
04.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Спасибо

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой ой ой...а сколько ккал всего??сколько жира..и углей..это специальная диета? .. а то я может пропустила чего..

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Это малоуглеводная диета для нормализации скачков инсулина. Если убрать жиры будет слишком мало энергии. Общая калорийность примерно 1600, для меня глубоко отрицательная.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Углеводов у тебя и правда мало, теперь понятно почему. А какой у тебя вес, напомни?

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Да в принципе не так и мало) вес 65.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Почему тогда ты считаешь что калорийность 1600 для тебя глубоко отрицательная? Это твоя норма на поддержке, но никак не для похудения. Может я конечно не так поняла что ты имеешь ввиду под отрицательная...

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Потому что я знаю свою поддержку, это 2200 ккал

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Это было в мае, плюс минус 100 ккал не будем придираться. Если ещё учесть что половину лета я ела значительно больше, и не набрала вес, то может, и больше)))

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Хм, не буду спорить, но по-моему это странный расчёт.

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Я тоже считаю странным питаться на поддержке 1600 ккал, честное слово.

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Тогда расскажи может быть, как ты считала? Может мы все неправильно считаем?

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

считала так: взвешивала и в фатсикрет вносила) , раньше калоризатором пользовалась. или ты имеешь в виду норму? Я изначально когда начала увлекаться нутрициологией, посчитала по самой распространенной формуле миффлина-сен жеора . затем неделю придерживалась выбранного диапазона и смотрела на результат, если вес уменьшался, значит, дефицит, если нет, то профицит или поддержка. Есс-но, он меняется в зависимости от веса и соотношения мышечной массы к жировой. Сейчас у меня неплохо с мышцами, но есть лишний жир. и я год гоняю туда-сюда 1 кг, потому что много ем, особенно сладостей.

не знаю, кого ты имеешь в виду под "все мы", и что именно считаете, я стараюсь не навязываться никому со своими взглядами. Ты не первая, кто ужасается цифрам 2000 ккал. Я думаю, у нас несколько разные цели и, соответственно, пути для их достижения)

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Может у тебя физ нагрузка конская? Потому что ну не может быть по формуле норма поддержки 2200, при весе 65.

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Иришка, все же метаболизм у всех разный. Может там груда мышц прожорливая за кадром. Ты вот смотри, Анна при меньшем росте 2000 ккал и больше - держит вес (помнишь удивлялись ее метаболизму, вот за марафон разогнала). Мила тоже кушает прилично, правда она и пашет "как Папа Карло". Давай просто присмотримся.

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Есть третий вариант: ВЕДЬМА🤣🤣🤣ШучУ если что)

У меня знакомая есть)))ест что два хороших мужчины....а дрЫщ-дрЫщЕвыйй... вот ее я "ведьмой" и величаю)там нет мышц...но там проблемы с щитовидной железой и гормоны...это часто встречается сейчас((

0
05.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Ир, я даже не знаю, насчёт метаболизма. Если лежать и болеть, или если вяло ходить по квартире и готовить-посуду мыть-прибираться, 1400-1600 ккал мне хватит. Наверное:) Но я себя в последнее время не ограничиваю в нагрузках:) А раньше экономила на них.

Летом вообще раздолье с нагрузкой было, по прикидкам в интервале 400-900 ккал в день (900 редко). Думаю, и осенью и зимой на 400-500 ккал в день всяко набегать можно:)

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, у меня чисто здоровый интерес. То что метаболизм у кого-то лучше, у кого-то хуже, это понятно. Но биохимию никто не отменял. Если считать по формуле, для данных параметров, 2200 ккал для поддержки - такой нормы никогда не будет (если конечно человек не тягает железо ежедневно по много часов), речь только об этом.

0
05.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Ир, можно отдельно оценить затраты на ходьбу, бег, и т.п. Если всего этого действительно много, то для поддержки и 3000 ккал не хватит.

Помнишь русские народные сказки, "ест за пятерых, работает за семерых"?

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Именно поэтому я и сделала оговорку на спорт. Если супер-интенсивный спорт, то да.

0
05.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Я тоже:)

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

это с какими параметрами тела и нагрузки физической?

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Рост 162 , объемы 100-78-96 , упор на силовые , три раза в неделю, иногда реже, иногда кардио, в зависимости от занятости. Девочки, откровенно говоря, меня этот допрос начинает утомлять, а сарказм раздражать)

Перспектива пристального слежения за моей персоной тоже не особо радует)) у меня был тяжелый год и я заедала стресс горой сладостей, что привело к печальному результату в области талии, грудь была больше раньше. Меньше всего мне сейчас хочется кому-либо что-либо доказывать)

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Почему вас раздражает,вполне здоровый интерес . Поверьте,каждый хочет кушать 2000тыс.ккал ...и" что бы ему за это ничего не было")))мы здесь и собрались для этого,что бы обмениваться опытом..способами и возможностями)

Мне лично тоже интересно!!! Я при физ нагрузке силовой , минимум 2часа ...позволяю себе 2000-2500,в дни когда нет занятий,я кушаю 1600-1800 но при этом у меня шагов не меньше 20000тыс.

Вам что,жалко поделиться способом/возможностью?!)

Мне нет)

Мои параметры :165/55...начинала я давно с 67кг...и прошла личный путь,где я могу чему то удивиться ...восхищаться...итд

Не понять мне ваше раздражение.

1
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мария, вероятно тут нет сарказма. Это просто внимание и интерес. У вас привлекательное меню, отличные отчёты и интересное КБЖУ. Отсутствие интереса тоже ведь может обижать. Ты не бери на себя и не обижайся. Мы же учимся друг у друга. Иначе никак. А еще, банально, привычнее видеть заниженный калораж, но ведь это тоже не норма.

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Возможно, мне и показалось насчёт сарказма) всем мир!

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Конечно мир!

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А какой при этом кжбу?

0
05.09.2018
Maria Mur
Тимофей, 13 лет 9 месяцевВасилиса, 10 лет 7 месяцев Арамиль

Не задуман подсчёт, задумано только распределение бжу в течение дня. Завтрак только жиры и немного белка, в обед можно углей подкинуть, вечером овощи и растительные жиры предпочтительно. Я считаю из интереса получается примерно бжу 20 60 20, но косячу, честно говоря), думаю эта система ненадолго для меня

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ладно посмотрим на эксперимент. С жиром все методы хороши😂

1
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Девочки, всем привет!

Я пытаюсь вернуться к самодисциплине и начать отчитываться... Питание пока не идеальное, но какое есть:

Отчёт 3/09:

З - оладьи из кабачка

П - миска малины

О - уха

У - судак г/к папиного производства и салат


Те, кто давно меня знает, по картинкам поняли, что я на даче... Всё, забираю ребёнка от родителей, сегодня провели последний день на даче, чудесный, даже купались, ходили на рыбалку. Завтра наш ждёт длинная дорога, перелет тремя самолётами, и поздно вечером мы будем дома. Все, начинается школа, рутина, английская сырость и дожди.

Ещё сегодня переделала кучу дел. Сходила с дочкой к стоматологу. Потом пошли с ней в салон, отрезала ей немного волосы, очень уж сильно путаются. Потом дочку забрали родители, а я осталась красоту наводить. Сделала педикюр, даже уговорили меня на дизайн, чего я обычно не делаю:


Потом я обколола лицо гиалуронкой. Хотите ужастик? Вот он:


И вот в таком виде (ну чуть поменьше будет надеюсь) я завтра полечу домой, буду пугать пограничников ))

Всем отличного наступающего вторника!

5
03.09.2018

Какая умничка! Больно было? чем обезболивали?

0
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Очень больно. Но это лично мне, у меня очень низкий болевой порог, мне как не обезболивай, я все равно вся сжимаюсь и слёзы текут. Это индивидуально. Я знаю людей, которые колят без анастезии и им нормально. Но я привыкла ))

Обезболивают Эмлой. Есть более дешёвые аналоги, но обычно ей. Только мне по барабану чем обезболивать, меня нужно наверное под общим наркозом колоть )) но повторюсь, это очень индивидуально.

1
03.09.2018

Спасибо за отзыв! И я эмлой. Ревела, жуть. Скоро иду, как на каторгу. Но нужно, очень нужно. Думала, может что-то новое изобрели.

Я делала только один раз.. уууу.. надеюсь выживу и в этот раз. Хочу еще губы подкачать в этот раз. Наверное умру прямо на столе. Но зато красивой 😂

2
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Нет, ничего нового не изобрели, Эмла по-прежнему ))

1
04.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Рыбка ваще супер мммм и мне захотелось ))) Папа - молодец )))

0
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ты ещё моих окуней не видела, и стерлядь ))

0
03.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Мы поняли что ты на даче по судаку😂

1
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Хаха, я их снова в чемодане домой повезу ))

1
03.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Я не сомневалась😂БудУт в ленте рыбки!

0
03.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Красоту надела и домой. Удачного пути!!!

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Спасибо, Юль! Да, навела красоту )) поехали мы в аэропорт!

2
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Иришка, завтра меньше будет. Думаю, пограничников мало чем напугаешь. Ир, а как часто получается домой слетать? Раз в год?

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну два раза получается, сначала дочку отвези, потом дочку забери ))

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой..а все никак не решусь...и не знаю надо ли...ты как поняла что уже пора))? Рыбка супер и ножки. Хорошо вам добраться!

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну просто в какой-то момент меня перестало устраивать качество кожи, носогубка вылезла... Это случилось после рождения дочки, декрет на меня плохо повлиял. Но Оль, я же и старше тебя вроде.

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Сикоко сикоко лет? Я не знаю сколько тебе😂.. и у меня подруга моя одногодка уже три года ходит. Не знаю..может уже ннадо))

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Мне 37. Ты бы просто на консультацию сходила к хорошему косметологу, они подскажут, когда что начинать надо, это ж индивидуально

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да они то точно скажут что уже надо. 😂... но я пока наверное не хочу. Я интенсивно ухаживаю, крема , маски..,а вот татуаж губ с растушевкой хочу сделать..не люблю ужасно губы красить и пилинг глубокий осенью.

1
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Пилинги это хорошо. Я тоже татуаж губ хочу ))

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ты делала пилинг? Какой..может подскажешь? Какой лучше.

1
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оль, я разные делаю. Мне фруктовые нравятся, глколевые. Но советовать не буду, надо чтоб Косметолог индивидуально подбирал.

0
04.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я раньше часто гликолевые и фруктовые делала, от постакне избавлялась

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я вот почему боюсь..очень у меня чувствительная кожа ..и се что травками муравками категорически нельзя. А еще в холодное время ( когда можно делать пилинг) у меня холодовая аллергия...

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оль, вот поэтому я и не буду ничего рекомендовать, то, что подходит мне, совсем не факт что подойдёт тебе, и наоборот. Врач должен подбирать.

1
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Конечно, с чувствительной кожей все по- другому, только к хорошему спецу тебе надо (у меня то жирная кожа была)

0
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Найти хорошего специалиста крайне сложно, конечно они Оле скажут пора уже,я как то какую то хрень делала, после которой мледы как засосы остаются, мне на шее надо было, я 25 мУльонов раз спросила не является ли заболевание щитовидной железы противопоказанием и столько же раз прлучила ответ что все ок, потом загуглила и...мне такие процедуры протипоказаны!

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

То что с хорошими специалистами сложно - согласна на 100%. Причём в любой области, не только в косметологии

2
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Девочки всем привет отчет за вчера!


З. Форель, творожный сыр, хлеб белый( закончился мой) , кофе

П. Коктейль протеиновый после спорта с шоником + баночный массаж в душе.

Прогулка в парке.

О. Суп куриныйс грудкой, лапша яичная, арбуз( конечно я его не весь съела)

П. Творожок ребенок отказался ,а я нет)))

У. Дорада на огне( съела половину) , салат. Бокал сухого белого.

Потом прогулка с детьми.

Пока теплые денечки гуляем целый день.

Аа еще хочу похвастаться своими помидорками( я первый раз в жизни выращиваю в теплице😁)


Это уже я их окультурила..там были джунгли)) очень много будет начали спеть


И клубники полно..самый разгар сейчас)) так что кушаем экопродукты.

Огурчики уже отходят, но на салат всегда можно набрать.

Всех целую!

10
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Клубника!!! М-м-мммм

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва


У всех весной, а нас все лето до глубокой осени. Вот тебе и Московский климат.

8
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Какая прелесть!!!

1
07.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

А какой сорт клубники, если не секрет?

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Не могу сказать покупали у бабушек. Но то что ремонтантная 100%

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Какая красота. Особенно 🍓

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оля, балдею от твоих фоток! У тебя такое разнообразие всегда, какой тут нафик похудеешь?? Помидорчики супер!

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Все в предалах нормы...ккал....все пп)) кроме белого хлеба)) или нет?..ты мне говори...

Я сахар не ем , булки, шоколад все в топку не ем и не хочу. А вот рыбку и мясо люблюююю.😁 и сыр....конечно.

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

На самом деле все ОК, просто у тебя такое разнообразие, что кажется что еды прямо много. Но все ПП (ну кроме белого хлеба, но опять же, один кусочек всего).

1
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да ..я 5 раз в день стараюсь есть..до 18..вечера. только, когда пересчитываю у меня всегда недобор! ..глаз вроде наметан уже на посчет . Мне нужно 1600-1700 я еле еле набираю 1500 как пересчитываю.

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

А ты считай вечером, если видишь недобор -творога наверни, или морепродуктов каких-нибудь. Я вот вообще ничего не считаю...

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я тоже не считаю. Но. Иногда пересчитываю что бы убедиться что все ок

0
07.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Умница, хозяюшка!

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Спасибо! Я только учусь))

1
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Оль, скинь мне фото твоего протеинового коктейля. Можно в личку. Мой закончился. Хочу купить другой, этот какой-то приторно сладким мне показался.

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва



Заказываю на фитпарад .ру.

Ты же знаешь я молочку вообще терпеть ненавижу ,а этот пью вкууусно с молоком.

1
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо, Оль. Таня вопрос с моих губ сорвала. Я все смотрю у них на сайте и не решаюсь купить.

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я там все время и сахзам заказываю. С пластмасовой баночке.


На стевии...не чувствуется вообще привкуса.

1
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Я беру такой же, но в саше, ну то есть расфасованный. Но я покупаю оф-лайн. Нашла недалеко в Улыбке Радуги.

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А номер какой? У меня №7. Они вроде одинаковые все..но разные..

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Тоже семёрка. В принципе, она самая популярная.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Состав вроде ничего так!! Попробую!

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Попробуй там разные вкусы..все пробовала все вкусные.

0
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Спасибо. Можно попробовать

1
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я тоже про коктейль хотела спросить, это фитпарад??

Зы увидела!!

0
07.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Все супер!

0
08.09.2018
Лена
Планирую Ейск

ВсЕм зДрАтУТе😊 отчет за 06.09.18


Ккал 1292 Б88 Ж58 У103.

Вода - 2 л. Физ активность - только прошлась в магазин за продуктами, поднялась пешком на 8 этаж, уборка квартиры.

Купила масочки тканевые, люблю я их, сегодня вечером украшать меня будет черненькая☺️


СиТуЭшн в ГоРоДе: раздают мед маски бесплатно😷, очередей нет, гуляют одни пенсионеры, сегодня идет дождик☂️, дождик не "чистый", кислотный😱.


Всем улыбок☺️

7
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

А детки как там?

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Сегодня я звонила учителю нашему, все хорошо, вот только дожди начались в Евпатории и до столовой идти минут 8, дети промокают, хорошо своей положила и колготки и куртку и кроссы, сказали нужны дождивики или зонтики. Надеюсь поеду к ней скоро.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ясно. Лен, а когда они домой? Известно что-то?

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Уже сказали возможно не 2 недели, а больше

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Если сказали, значит не сильно безопасно сейчас в городе. Пусть проживут пока подальше от этого яда. Ты же сможешь ее навещать? Лен, или это проблематично? Вчера все читала про ваш Армянск и ужасалась. Зла не хватает на наших "верховных лидеров".

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Навещать могу, поеду обязательно. Погуляем по Евпатории с ней, в кафешку свожу, она любит у нас такие заведения, сразу такая колбаса деловая становится. Со связью там плохо, сегодня так и не дозвонилась до нее, с учителем еле поговорили. Тянули с 24 августа.....

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Лен, а дождь ухудшает или улуджает ситуацию? Как по твоему? Я читала на заводе авария произошла в первую очередь из-за нехватки воды. Но я не уверена ни в источнике, ни а а моем правильном понимании этого источника.

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Хм, про аварию на заводе не пишут и не слышала. кислотонакопитель высох и ветер поднял все вверх (не верю в эту байку, тут что то намного хуже, может и правда авария была на заводе, работники завода молчат, боятся остаться без работы), теперь дождь с кислотами, это мне так объяснили.

0
06.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Какой кошмар!!! А взрослые как себя чувствуют? У нас завтра тоже дождь обещают, боюсь, что и к нам что-нибудь долетит (((

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

У взрослых сухой кашель, першит в горле и носу, у кого то головная боль, многие на больничных

0
06.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

😱😱😱 - это просто немыслимо!!!

0
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Это Вы про то, что взрослых не эвакуируют? Жалко, конечно. Тогда отпуска за свой счёт и куда угодно подальше, хоть с палаткой. Детям нужны здоровые родители на долгие годы.

1
06.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Абсолютно согласна. Ещё и страшновато, что он нас близко 😖

0
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Уехать бы и взрослым...

1
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Не все могут себе это позволить.

1
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
В новостях сказали, что все отпустили с работы на 2 недели с сохранением оплаты. Не правда?
0
07.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Ох не знаю, в соц сетях наши пишут следующее: "начальство говорит пишите отпуск за свой счет".

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Очень предсказуемо!

0
07.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

В суд на них подавать надо коллективный иск!

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Так еще и имущество пострадало, автомобили - сколы, они ржавеют моментально, домашняя утварь железная, ручки дверей, люстры

0
06.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Искренне вам сочувствую, держитесь. Берегите здоровье

1
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

В официальных источниках конечно не пишут. Я больше альтернативные вчера читала. Правду не найти, это вещь относительная.

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Но запах есть на улице ощутимый то ли содой, толи кислотами

0
06.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

я так поняла, имеется гигантский резервуар с кислотой, которую защищал от испарения слой воды на поверхности. Которая испарилась. После этого начала испаряться кислота.

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Точно, Аня. Типа того и я читала. С водой вообще проблема во всем регионе.

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Именно так я и написала и нам говорят власти так, но вода закончилась не сегодня, не могло все это случиться в один день. Тут что то более серьезней.

0
07.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Всем доброго времени. Отчёт за 4.09

Кофе со сливками б/с

Завтрак: ----

Обед: Купаты из птицы, яичница из двух яиц, огурчик, 10 виноградин

Перекус: отварная курица, груша, чай б/с с сыром адыгейским

Ужин: два яйца всмятку, зернистый творог 6% со сливками + витамины

Чай б/с на ночь

Вода: 1.5 литра

Физнагрузки: прогулка с ребёнком, утренняя зарадка - 10 минут, дж.майклс - 20 минут

4
04.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Ириш, сегодня рацион вообще прекрасный!

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо 🌷

Но на весах почему-то сегодня плюс 200 (((

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ну так же с ДМ скачаешь-это ведь логично+ воды мало пьешь.

1
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Про воду поняла, про скакание с ДМ - нет. Почему логично?

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Потому что микро травмы и микро разрывы мышечных тканей)

Мышцы запасают воду для восстановления и заживления волокон)

Ещё первые 3-10дней наблюдается отек ног и тела😋вес может минимум стоять,а максимум +3 показать,при этом тело все же выглядит подтянуто)

1
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Мила, спасибо тебе за разъяснения и терпение. Ты крутая 🙃

2
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Приходи ещё)))💪💪

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Щаз с сыном натанцуемся и буду знакомится с Шоном Ти )))

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Начни с fit test😉сразу быка за рога нИнАдА...инсанити завтра давай😂😝

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мила я сегодня с Шоном начала любиться😂😵👍...по программе его же на 14 недель. сегодня было кардио...бомба!!! Голос у него как у порно актера.правла😜..гоу..гоу..герл..

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ахаххааха))он вообще чУмАааа🤣

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мне тоже понравился😉

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А я тебе это ещё зимой говорила;)

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Вот тебя то я и вспоминала....когда мысленно обращалась к нему на экране(при ребенке я в слух не могла)😂😂😂😂😂😂

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

)))) поняяятно)) Тото мне все икалось и икалось. Теперь надо Таню уговорить.

И вот наш марафон "Джилл" перетечет в машафон "Шон"
ЗЫ. Ну я Т25 таки буду делать, как в Москву вернусь, на Инсанити я не замахиваюсь со своей дыхалкой
0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да...он огонь))я плАкалЬььь от того,ЩО мышцы новые у мнУ есть и я пАтелА и текла...аки зашла в парилку при 120градУссс🙄

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Э, вы тут все уж Инсанити делаете??

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Не хочется ДМ бросать. Не потому что ДМ, а потому что кажется, что зря тогда пыхтела эти дни. В общем, дилемма у меня

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Никого бросать нИнадА)))

Это лишь попробовать для сравнения 😋

Ты поймёшь,что ДМ просто дУшечка😂😂😂😂

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Две программы в день мои жиры не осилят 😝. Но попробую.

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Та не две ж...а вместо ДМ сделай ))ты поймёшь о чем я речь веду😝

Минимум😂😂😂ты станешь категоричная к печенЬкам😝

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Ааааа, поняла! Мерси 💕

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Я жду с впечатлениями тИбЯяя 👏👌😂

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Да, Мила у нас такая 😘

2
05.09.2018

Присоединяюсь со спасибками! Даже не подозревала, что все так просто. Муж будет в восторге. Он бегает и питается, как я , на бжу. И вдруг вес пошел вверх. Спасибо!!! 😘😘😘

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Это анатомия😜

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
1
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Всем доброго времени.

Отчёт за 2.09

Кофе чёрный б/с

Завтрак--

Обед: куринная грудка из духовки, огурчик, укроп, чай б/с, самодельный тортик

Перекус: куринное крылышко, две белые сливы,чай б/с, снова тортик (когда ж он закончится)

Ужин: хлопья кукурузные с молоком.

На ночь выпью чаю )

Вода: 1 - 1.2 литра примерно

Физнагрузки: прогулка с ребёнком на руках, генеральная уборка, глажка, тренировка с д.майклз 20 мин

2
02.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Завтрака снова нет, это очень плохо. В течении дня мало белка. Ужин желательно сделать белок вместо углеводов.

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Так у меня 16/8. Завтрак типа в 12 дня получается, он же и обед.

Про ужин согласна, надо менять

0
02.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Это такая система питания? Можно подробнее, интересно просто

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Интервальное голодание называется. У меня 16 часов в сутки голод, 8 часов в сутки кушаю. В эти 8 часов хотела есть по системе lchf (низкоуглеводная). Пока вот примеряюсь, как пойдёт. Осторожничаю, т.к. на гв ещё малыш. Получается 31 августа уже не кушала после восьми вечера, чтобы первого сентября начать марафон и не есть до обеда. На сегодняшний момент отвес в 700 граммов. Вот думаю, нормально ли

0
02.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Сложно судить, первый раз слышу о таком. Не опасно ли для организма такие длительные перерывы в еде? А малыш как? Получается кушает молоко, а ты ничего не кушаешь в этот момент? Я бы не делала такого при гв.

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Ну, это типа ещё мягкий режим. У гуру 20/4 или 5дней сытый/2 дня голодовка. Ночью молочка хватает, а утром мы уже кашку кушаем, поэтому нормально.

Но вот я сама пока тоже сомневаюсь. Посмотрю пару дней. Если молочка не будет, пересмотрю питание.

Не пойму, я одна такая дохлячка??? Почему то после тренировок просто ползком в душ добераюсь. Вроде режим для новичков у меня

0
02.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Да ты есть ещё меньше начни, тогда и до ванны не доберешься 😥😥😥.

Вопрос не по теме, вы прикорм с чего начали?

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

С яблока, потом безмолочная гречка, чернослив, потом овсянка, тыква, кабачок, кукурузная каша. В таком порядке

1
02.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

А я не поленЮсь)) расскажу/напишу ,что ТЫ делаешь всё зря))) особенно при ГВ)

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Почему? )))

0
02.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

У обычного человека(т.е не кормящего)у которого гормональный фон теоретически не нарушен гормональными колебаниями..и то,организм если что...на случай войны..готовит бойцов(т.е жир),а на случай проиграша войны(т.е голода)он сливает не бойцов,а затратные войска-МЫШЦы...он их соответственно,что бы сохранять бойцов(жир)...жир не требует много ресурсов для его обеспечения...следовательно и сбывать организм его будет в крайних стадиях....и вот,в таком режиме как ты живёшь и питаешся,твои тренировки просто "без смысла"...

Начни давать топливо организму в нормальном режиме,и ему не прийдется хранить войска...т.е ресурс у него более выгодный и благополучный....это вот кратко и по сути..

2
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Хочется написать бебебе, так как крыть мне не чем ))). Ушла читать матчасть.

П.С. очень тебе благодарна, что расписала и не прошла мимо 🌷. Я окончательно запуталась )))

1
02.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ты просто посмотри мои отчёты по питанию)я кушаю 1800-2500ккал при весе 54.5😉

0
02.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо ☺

Так что все кето и т.п не работают?

0
02.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Все работает,при правильном подходе)

За КЕТО воздержусь,а остальное ...главное режимность и дисциплина...основана на желании))

1
04.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я сегодня почитала дневник Светы Клюковки и ещё раз убедилась в кето. Про подход согласна, я начинаю чувствовать, что по-тихоньку вникаю в тему.

0
04.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Естественно,при желании все получается))

Главное в крайности не уходить...организм у нас,умнее нас...он подскажет,как ему комфортнее.

0
04.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ах да...и при малейшей возможности "взять"..организм ВОЗЬМЕТ С ЗАПАСОМ!!! Это не теория...это личный опыт.

1
02.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ирина, рацион странный. Большой перерыв в питании, а потом угли и торт. Ты угробишь свой метаболизм. Мила все очень понятно написала. Конечно, ты вправе выбирать систему стройнения. Но, блин, мы столько раз здесь были свидетелем, как девочки не могли сбросить вес на 1000 ккал со спортом. Причем они были не дюймовочки.

0
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, это интервальное голодание - очень модная сейчас штука. Люди продолжают ставить эксперименты над собой.

0
03.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, ну пусть интервальное. Пусть модно. Может это и эффективно. Но в промежутках наверное стоит особенно тщательно подходить к полноценности питания. Но думаю, стоит принять точку зрения девочек (в данном случае Ирины). День ведь не показатель. Посмотрим, что дальше. Как эта система будет работать на постройнение и удержание. Может круто все будет. Мы ведь такие разные, и это так здорово. Это я свой коммент с критическим подтоном реабилитирую.

0
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Я свой скепсис тоже пока припрячу ))

0
03.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

А я всё вижу ))) и грустнею (

0
03.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, не грустней, пожалуйста. Если ты выбрала свой путь - иди уверенно без сомнений. Не нам тебя учить, мы же тоже такие же просто люди. Просто присмотрись, прислушайся, обдумай, при желании скорректируй. Вообще все очень благожелательно настроены, все мы получили свою порцию указаний и советов. На то и марафон ведь. Долой грусть и вперёд.

1
03.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо 🌹 я очень буду стараться.

Сейчас почитала ещё инфу о той методике, по которой я собираюсь охорошиться и поняла, что надо в меню добавить ещё жиров и белков. Буду шокировать людей ))) я и сама в шоке с такой системы, но мне действительно надо соскачить с зависимости от быстрых углеводов. Девочки здесь все замечательные. Просто в основном все на пп и подсчёте калорий, а я нет.

В любом случае, мы здесь, а значит могём и можем )))

1
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ира, не грустней! Ты обязательно найдёшь тот самый путь, который подходит именно тебе! Не обижайся пожалуйста если мы немного скептически настроены к некоторым аспектам. И на меня, в частности, я вообще прямолинейная, как доска )))

1
03.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Нет, я не обижаюсь ни в коем случае ))) я рада, что присматриваете за мной 🌹

Я грустнею от того, что не могу уловить баланс, я ведь так решительно настроена, но боюсь чего-нибудь нитак сделать и, наоборот поправиться.

Ещё раз подчеркну, что искренне благодарна за внимание и прямоту. Я не схарная честно-честно )))

0
03.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Привет ещё раз всем! 😘

Для начала немного представлюсь. Меня зовут Оля. Мне 32 года, вес на начало сентябрьского марафона 56.5 кг, рост 162 см. Худею пока живот не уберу 😁 нацелена на 50 кг, с таким весом я вставала на учёт с первой беременностью и больше его не видела 😔

Отчет за 05.09.2018

З: овсянка, кусок батона с сыром, кофе б/с с/м

П1: сливы, яблоко, арбуз

П2: после тренировки творог, кефир, какао, банан

О: макароны с 2 сосисками, помидоры, кофе б/с с/м

У: арбуз

Спорт: Т25 Альфа. Воды кажется мало.

Сегодня малышка проснулась в 4-5 утра, в принципе как всегда, может на несколько минут раньше. Хотела потом с ней поспать, но совесть не позвонила, надо было тренироваться, а потом полы мыть. Вечером убежала на собрание. Пришла только в 8 ч. Пока все дела сделала, поработала и уже полночь наступила 😯 Сейчас буду спать.

Всем счастья и добра! 😘

9
05.09.2018

Привет:) я тоже нацелена с 56 до 50 кг, если получится, конечно) удачи!!

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Привет! Если есть цель будет и результат 😉 Все получится!

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я 56.... в 15 лет была😵

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У меня наверно кости лёгкие и узкие 😂

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да нее это у меня кость тяжелая)) 😂😂😂😂😂

0
06.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Кость?


6
06.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

😂

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Зачем мою фотку показываешь)))😬😂😂😂

2
06.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Прости дорогая, я босе нибудю!

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

У меня кстати есть фото флюшки. Оказывается у меня кошка в нутри..ща найду.

1
06.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Кошка? Я оленя вижу ))

1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Еще лучше😂😂😂😂

0
06.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Понятно теперь кто внутри тебя такой голодный ))

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ахаха..точно...и грудь большая потому что рога выперают)))

2
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва


0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Я вижу зайца 😂фантазия у всех тут ого го)

1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Заяц, олень и кошка....хороша компашка..вот и тчнет меня в разные стороны😂😂😂

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Мне кажется это рысь 😉

1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну целый зоопарк😂..хотя так и есть от ситуации в жизни я становлюсь тем или иным зверем)))

0
06.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

😂😂😂😂

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

😂😂😂

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Пристроила я афромужчину😂😂😂отлично!!!!

1
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ага)) на следующей неделе начинаю Бета, очень страшно мне 😂😂😂

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
💪ты УмниЧкА!
0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ой, спасибо ☺️ Так приятно 😘

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Девочки всем привет!

Сегодня очень активный день😵..уже сижу сплю.

З.яичница с сыром , кофе

Потом занималась с Шоном( очень понравилось..посмотрим дальше..с ДМ я давно так не потела..а тут..в 5 ручьев!..

Потом в душе баночный массаж и щетка.

Сразу после занятия протеиновый коктель( кстати рекомендую очень вкусный с молоком)

П. Палочки( стащила у ребенка на прогулке) гуляли много 1,5 часа😵

О. Гречка с куриной грудкой

Помыла полы

П. Арбуз

Работала в теплице..какие замечательные помидоры у меня в этом году...но надо за ними следить. Резать , вязать..поливать.и т.д.

У. Куриная грудка, ложка бантиков, салат и чай с козейкакой из семечек из Армении привезли. Как не попробовать..но грамм 20.

Потом прогулка с детьми и мужем.

Что то по вечерам фото не загружаются((( завтра утром добавлю! Всем похудеть!!

😘😘😘

7
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Бантики лучше на завтрак может? 😉

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Нее я такое утром не могу))

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Это же макарошки или я неправильно поняла?

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да..да они самые.фото вставила..(Утром все отлично. Вечером сайт тормозит видимо) Я много лет вообще не завтракала. Сейчас только рыба или икра лезит))) 😲

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Нужно учится хорошо завтракать 😘

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ну то что сейчас это прогресс! За то я никогда вечером не ела и не ем..всегда ужин в 18 +- 30 мин. А когда то я один раз в день ела часа в 3-4.'.' И была стройная и красивая😵 ..😂..

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Мамадорогая, убойный график приёма пищи 😂😂

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мне было некогда...работала как папа карло.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ясно 🙁

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва
0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Т25 кардио сегодня.

Вот здесь полная программа на каждый день на 14 недель.

http://www.fitnessera.ru/shon-ti-focus-t25.html

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Знаю, знаю. Мила то Инсанити делает, это совсем ого-го!!

ЗЫ. Тоже этим сайтом пользуюсь ( вернее пользовалась до лета, пока не забила на тренировки)

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ты забила на трени? Оль, не верю. Я думала, что тренируешься. Хоть стройка, хоть не стройка. Стабильнее тебя в этом вопросе раньше и не было никого. Ну сейчас-то многие девочки молодцы.

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Забила давно, мне даже негде коврик расстелить, ну и времени нет, на мне э ещё готовка и огород мамин, у нее нога не ходит

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Давай начинать)) будем делится впечатлениями.

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Не могу даже коммент отправить (

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва


4
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Шон крутой 😎 Я тоже с ДМ так не потела и занимаюсь с удовольствием.

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Все так говорите за него, прям интересно

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Попробуй..очень клево.

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А ты какой уровень его делаешь? Я просто только начала.

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У меня последняя неделя Альфы, на следующей начну Бету, что-то мне страшно 😬😁

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я только спид отработала)) ааааа я дерево)))

0
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Тренировки у него убойные 😁 дальше ещё интереснее 😂

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Как красиво!!!

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Добрый вечер,всем(!)красивым,милым..добрым... стройнеющим и хорошеюЩим...девОчкам)))

Хорошо у вас тут...уютно))))

В первую очередь прошу простить за отсутствие(!)но это динамика😉где то убыло,значить где то прибыло.. очень рада,что марафон все жив и живёт такой активной и теплой компанией,а значить это явный ПЛЮС..)))

Отчёта о питании не будет.. сегодня,а что было вчера,там и уже и останется😉...

В первую очередь хочу рассказать о своих ощущениях при снижении" критическом"жиров... особенно в межсезонье ((

Что я имею..за неделю очень жёсткого питания:

1.лицо,которое при близком рассмотрении шелушится как перхоть в волосах.

2.сухую кожу тела в общем,прямо не приятное жжение после душа,пока обильно не увлажнишь-ощущение как обгорела на солнце.

3.руки...ужасные тонкие кисти рук,которые без крема могут легко делать пилинг на лице,вместо щетки😁

4.Оваш лица"заметно уплыл"...и как там говорят,аристократические скулы,тянут грузом вниз,делая глаза ,как у собаки пикинес😀

5.гормоналтный фон..пока наблюдаю..но подозреваю тоже пострадал...

6.настроение заметно стало"неТО"..

7.из плюсов..тощее жилистое тело,но плюсом это можно называть,не имея 6ти пунктов выше))

Естественно,это выводы лишь из моего опыта... возможно,если не будет физнагрузок интенсивных,все не так и грустно при жирах 0.4-0.5...но,это лишь предположение,проверять уже не стану.Как минимум в осенне зимний период.

Это о жирах)))

Теперь об углеводах...тут скажу просто: не будет толка в белке,если опять же завалены угли на минимум...не получится в итоге,тоЙже аминокислоты,которая рождается при работе б+у.... минимум головная боль,максимум апатия....

Так что,кушаем девоньки)) никакие ограничения организм не терпит...и не стоят они таких испытаний)))мы же хотим быть стройными,а не тощими)))

Это о еде в целом)))

.................................................

Тут...продолжу уже по философски...каждый поймет все по своему...и по своему окажется прав.....но,это таки тЕмА очень актуальна в наше время)) скорее не имея сезонности, как фигура и вес перед морем😁😁😁😁

Часто слышать приходится в жизни.....да и просто от окружающих меня людей: 'Я хочу избавиться от страха/нерешительности/тревоги'. Или: 'Хочу, чтобы вместо сомнений была уверенность'....А ведь ...

Не надо 'вместо' или 'избавиться'....Они же нам очень нужны... И таки НикогДА не сомневающийся и не боящийся человек кто? Идиот, по-моему.....И это не слово, а диагноз....Да и проживет он не долго без страха, до первой серьезной опасности. Логично скорее..предположить что

ВСЯ сила и прелесть в том, что бы выстраивать свои линии 'страх - решительность', 'сомнения - уверенность', 'тревога - спокойствие' и пользоваться всей линией. Уметь передвигать своё состояние по линии, как фишку на игровом поле, в разных направлениях...понимать что ты разумный человек ...как минимум в этом не сомневаться))хотя вот тут порой бывает"порочный круг"....

Посомневался, посчитал все варианты, подумал и вперед, на поле уверенного действия. Испугался новой задачи, отошёл в сторону, риски взвесил и либо в другую сторону пошёл, потому что игра не стоит свеч, либо прыгнул вперед, в здравом уме и с открытыми глазами....Главное, не застревать в одном состоянии, ни в решительном, ни в сомневающемся. Ни в страхе, ни в отваге. Потому как они реально разные в жизни нужны и важны. И вот этой растяжке, по-моему, очень стоит учиться.....или пробовать хотябы понять ее азы...

Всем хорошего вечера и настроения)))

6
12.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Привет! 🤗 Почему жесткое питание было? У тебя всегда образцовое меню)) Очень полезная статья, спасибо! 👍

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)) любопытно потомуштА))

1
12.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Эксперименты над собой ставишь?! 😯 А какое кбжу было?

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

)))ну,над собой можно))

В среднем 160-180/20-30/160-200

0
12.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Ого! А спорт какой и сколько? И как долго длился твой эксперимент?

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Сегодня 6 день) нагрузки в зале верх+низ+кардио +нормы 3-4 часа в день.

0
12.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мила..привет...очень рада что ты опять с нами..ну их наф..со строим меню😘😜

0
12.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
Мудрая какая...
Это успешно преодолённый кризис среднего возраста?
0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ань,я не верю в кризис среднего возраста)я больше верю в трансформацию человека..его духовного и окружающего)

0
12.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Ага, точно:) Трансформация и рост, которые происходят после ломки лет в 30, 35:)

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Это отлично,что у тебя есть опыт и ты об этом не против рассказать) Что мы взрослеем /мудреем)) А ломка чего?)на срезе этих лет..))

0
12.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
Мила, а ты обошлась совсем без отрицательных моментов при пересмотре системы ценностей, целей, планов, видения мира и себя??? Вот этот опыт мне очень интересен, со своим-то я знакома:)
Щас попробую картинку найти...
0
13.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
Меня радует эта картинка. По-моему эффект Данинга-Крюгера можно не только к профессиональной области отнести, но и к жизни вообще. Там в яме кризис среднего возраста с глобальной переоценкой всего:)
То же самое:

1
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

..)))я ж живая!!! И таки с характером ,как впрочем и каждый из нас))

В детстве таки очень была категорична.Спасибо родителям,что вложили в голову"полутона"...и благодаря наверно этому,я довольно легко"проскочила"свой пубертатный период,потому как... вспоминаю некоторые истории из жизни,я помню свой молчаливый"бунт")) Нет,я не доказывала свою"истинну в последней инстанции"..но были какие то принципиальные моменты в моей жизни,которые я выделяла для себя молча..,а с не согласными просто не считала нужным это обсуждать..)) но опять же,возвращаюсь в семью...где мне очень таки терпеливо и доходчиво рассказывали/показывали итд ..то, что "ты возможно рассмотри"это под "двумя углами",и как сейчас помню совет деда: "а лучше сделай подмену ситуации"и поймёшь про двойные стандарты☝очень меня заинтересовали тогда эти "стандарты"🤣🤣🤣

Я ж дева🤦🏻‍♀🤣а это уже" системой космоса"заложено...анализ..анализ и только анализ..хоть уже устала от анализа,все равно делай анализ анализУ,почему от анализа устала)))))ага...

Так вот..как же я могла без отрицательных моментов?)

Естественно они были,есть и будут))

Единственное,что я ещё в детстве поняла..без" поражения,не будет победы"..и любое поражение-это есть"победа"..шаг над собой или вверх..или вниз,где надо вернуться к анализу🤦🏻‍♀🤣☝🏻а дальше,уже в лет 20ть+/-я понимала,нет негатива или позитива..есть реакции(!!)наши личные ожидание...и только мы сами,можем оценивать наши цели...а следовательно что(?)в цель закладывать +/- ...что мы могли оценить результаты в несколько"плоскостей"и выбрать более "уютную"себе...

Это,как в БЖУ🤣учесть ВСЕ,дабы был баланс,но мы не автоматы.. поэтому ВСЕ не учесть..но предусмотреть надо/можно...как то так,если кратко...

Вот поэтому я и не согласна с кризисом...т.к питаемся и дышим мы ежедневно,так причем тут 20-30лет...просто да,бывают спады и взлеты...я писала и об этом..и видимо в момент "спала"многие готовы считать "кризисом"...потому как ,в сложный момент жизни,в большинстве случаев...человек все же ищет вину из вне,а она всегда в нас..в нашей голове....

1
13.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва
Говорю же, мудрая:)
Обычные люди мудреют в 65 (те, которые не впадают в маразм), что с тобой будет в 65? Полный внутренний мир?
0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ань,ну да..есть такое,что старость без мудрости пришла😁😁😁

Но все равно..не понимаю,зачем года привязывать к действию людей...

Я лично (!)90 г.р называю"пепсикольный"...это опять,лишь мои наблюдения...но я знакома с некоторыми ,которые рождены в 90...но довольно"мудрее"как ты говоришь))тех..кто рождён в 70хх..

Мудрость...вещь очень относительная...и она все же проявляется/определяется условиями жизни и взрослением...

И я знаю многих,кому не пришлось задумываться вообще о бытие)) да,так бывает...и они в свои 50 остались как в 15ть мышлением...и это так мило,порой наблюдать строптивость и наивность,не свойственную этим годам....жизнь...

Каждый человек индивидуален и уникален...и только сам человек,определяет для себя,как он будет относиться к кому то или чему то)) Главное наверно всегда помнить,нет в нашей жизни не случайных людей..не случайных событий 😋

3
13.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Мила, как здорово, что ты вернулась!!!

У тебя такие посты классные, мудрые, рассудительные, разумные, очень познавательные! Есть над чем подумать. Спасибо!

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Надеюсь никого не напрягает"много бУкв"))просто многие,не любят огромные тексты...личное наблюдение)

0
12.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Посты основанные на личном опыте всегда интереснее, для меня допустим, чем какой-то тёти Моти из газеты. Спасибо!!!

0
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Значить не зря,я пальцем тыкала в экран😉😋 Спасибо)

1
12.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Точно не зря.

0
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Блин, ты меня растрогала даже. С удовольствием прочитала, Мила. Вот только между строчек уловила грусть. Про жиры вот подпишусь под каждым словом.

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

))) я б тебя конешН,с удовольствием увидела бы..и поТРОгАла,но далеко ты😋😉

А жиры-да,онИ наше многОе)))

1
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ничего, может свидимся. Жизнь непредсказуема.

0
13.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Приветики всем отчет за 05.09.18. День постный.

З - рисовая каша на воде, сардина консервированная в масле, хлеб ржаной, какао б/с

О - суп постный с перловкой и картофелем + гренки, салат овощной, горький шоколад (75%)

П - сельдь соленая, хлеб темный.

2 хлебца с баклажанной икрой, какао б/с

У - гречка, морской коктейль.

Вода - 2 л. 300 мл. Физ активность - упражнения на руки с гантелей.

Ккал 864 Б44 Ж40 У112. Белка не добрала, как то не могу скорректировать питание в постные дни. Надо стараться, стараться.

Испекла на завтра свой испробованный творожный пирог с малиной, сегодня получился пирог - лепешка😂:


День провела у ноутбука в соц сетях. Бурные обсуждения идут в местной группе, в общем у наших деток все нормально, дочь звонила радостная. Двоих деток с нашего класса отправили родители без доков, ну я не знаю, нас 2 раза домой отправляли и все таки проворонили мамочки, видать волнение зашкаливало. Учитель у меня вчера спрашивает "а чей это чемодан такой набитый?", отвечаю "а это наш"😄 она очень удивилась, я туда всего напихала, и куртку и кроссы и шапочку и тетради, альбомы, книги😃 и👙 вдруг повезет, да поведут к морю. Собрала за 10 минут чемодан, и собирала как будто сама еду на отдых🙂.

Ситуация в городе: развернут оперативный штаб, московские специалисты взяли пробы, результаты будут завтра, оставшиеся мамочки с детками вывезены сегодня, возможно еще кто и остался, но основная масса уехала, многие своим ходом уехал к родственникам, маски в аптеке выдают бесплатно (сама не брала, т.к. вчера я их купила в др аптеке), на улице на сегодня запаха едкого нет, это радует очень очень. ТВ вещает про нашу проблему, Аксенов выступает, контролирует. Очень верю что все придет в норму и на наше здоровье не отразиться, но лекарства пропьем обязательно.

Желаю всем тепла и уюта

4
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон
Комментарий удален
0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Лена, когда ты сказала про маски, это мне напомнило Москву 2010-ого, когда в городе было вот это:


Я помню, я чуть не сдохла, девочки из Москвы наверняка тоже помнят. Ужасно это всё, конечно. Быстрее бы ситуация нормализовалась, буду держать кулачки за вас!

И надеюсь, деток вывезут к морю!

1
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

А что это было в Москве? Детей на улице нет, в городе тишина, нет суеты и беготни.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Аномальная жара была, асфальт плавился, горело все, смог, в городе гарь и дым, ты не помнишь? Это было по всем каналам, я прямо помню как я иду по улице и задыхаюсь, на шпильках, а шпильки в асфальт проваливаются.. И людей в противогазах на улицах помню. И тоже маски в аптеках давали, бесплатно, какое-то время. А потом маски кончились... Ни бесплатно, ни за деньги, никак.


1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ужас, я тоже не помню

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Я помню, авиарейсы отменяли. Леса вокруг горели.

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, да чего там только не было, я правда чуть не сдохла. И шпильки на 3 см проваливались в асфальт.

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Когда горели леса, дома? Если про это, тогда конечно помню, страшно было

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да, это самое

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Что то не помню, кошмар конечно

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой..я то же помню...

0
06.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Я тоже это помню.

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Наташ, как там ваша канализация?

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Наташ, как там ваша канализация?

0
07.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Всё прочистили и убрали сами. Но вообще странная конструкция. Если засоряется канализации, то все течёт в подвал )))) Канадцы - суровые ребята.

0
08.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Главное, чтобы не на улицу??!

0
08.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Печально 🙁

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Красивая выпечка, не наговаривай! Хорошо, что с малышкой всё нормально. Вам желаю, чтобы всё поскорее наладилось!

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Спасибо Юля за добрые слова

1
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Вот-вот, Лен, лишь бы на здоровье не сказалось.

1
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Не только белька мало!еды мало, каллорий вАщЕ мало!

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

🙈, но сегодня исправляюсь.

0
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Всем привет))) отчет за 6.09

Завтрак: трайфл с грушей и какао, кофе

Перекус: рука потянулась за пряником, но вспомним последнее предупреждение испекла магкейк соевый, удовлетворилась))))

Обед: каша артек с соевым мясом, салат из капусты

Перекус: гроздь винограда (маленькая)

Ужин: омлет из 2 яиц и 2 белков со шпинатом

на ночь казеин))

Сегодня первый раз в жизни поставила домашнее вино на брожение, надеюсь получится и на нг я буду пить глинтвейн из своего вина😁

6
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А перчатку сверху одела на вино?

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

ПрЕзик одела😜

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

😂😂😂👍

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Xxl😜

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Вот в чем чем...в этом я не сИльна...они с размерами оказывеЦЦо

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Наверное..я даже в руках их не держала😂😜

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Не,в руках я их держала...а вот на размер не обратила внимания

0
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

меня Мила учила, поэтому залезла в семейную шкатулку с презиками))))

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Помнишь как правильно определять готовность? Как презик встанет значит готово))))😂

0
07.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Мила сказала, что после первой эрекции и опадения нужно мезгу отцедить, добавить сахар (или не добавлять для сухого вина) и снова презик натянуть, он опять надуется, а когда опадет то тогда готово😁 а у тебя другой рецепт?

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Это крепленое.. Мила тебе рецепт дала... ..я сухарик люблю...без сахара)) просто процедить как "встанет" и одеть и ждать второй эрекции))

0
07.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

То есть не нужно ждать когда опадет чтобы от мезги процедить?

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Если крепленое нужно. Если сухарик игристый нет.

0
07.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Дочь сказала что нужно сухое😄 а как процеживать?

0
08.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Через капрон можно.

0
08.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

аха, спасибо))) а когда второй раз встанет что делать?

0
08.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Умничка, что вспомнила последнее предупреждение 😘

1
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск
😅
0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Софа, отличный пример, как заменить вредный пряник на полезный кекс. А утром что у тебя такое было? Трайфл...

0
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

это то что ты делаешь в стакане - овсяный кекс из микры, творожок и фрукты))) только я делаю в банке 0,5л)))))

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ясно, Софа. Будем пробовать.

0
07.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Поделитесь рецептиком вина😀

В прошлом году из ежевики пробовала, понравилось, а рецептом не делятся, морозятся

0
07.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

Да у меня своего рецепта нет)))) сама людей слушаю))) пока подавила виноград в 3л банке и одела на нее презик)))) сказали как надуется можно цедить от мезги и дальше ставить опять под презик)))

1
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Всем привет. Я новенькая старенькая.

))

Начинаю жиропад я с веса 71 кг( рост 165)

Меню за 5.09

З.омлет, кусочек зернового хлеба

П. Ездила стройку смотреть, пила только воду

О. Борщ нежирный, ложка сметаны 15%

П. Кусочек шарлотки

У. 2 ёжика ( ага, с рисом), а планировала только филе индейки, сегодня исправлюсь

Активность- не велосипеде немного

2
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

С возвращением!!!! Ольчик, вчера 04.09 было 😜😉 или отчёт за сегодня?

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Это вчерашний.

0
05.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Привет!

Рада снова тебя видеть!!!

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

) спасибо

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ооо..вот и мой главный конкурент😜.. буду тебя доганять обгонять)) а то в моем весе никого нееет😢😂...

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

))) ахаха)) я бы в твоих условиях( вечные гости, муж готовит) уже бы давно разжирела

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Представляешь как мне тяжело😂

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Все лето тебе сочувствую)))

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Есть больше чем в твоём весе 😂😂😂😘

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Тогда ты за мной гонись))) А Оля на кг худее меня..мне ее догонять ннннада😂😂😂

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я за всеми гонюсь. Я пока больше всех 😯🙁

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я тоже была больше всех..пока ты не пришла)))

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я спасла тебя 😂

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А пока ты не пришла, я была больше всех))

0
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Так девочки не торгуемся😜😂... кто больше/): будем стремится догнать худышек))

1
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ага, побежали!

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский
0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Привет, новенькая-старенькая! Что, перевалила на восьмой десяток???

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да я призрак 6 только увидела пару раз(

Прям зона комфорта, вещи впору вроде, но худеть то надо

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

А точно надо ли??

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Надо, Ира, надо. Таки 10 ку добить. Уже и настрой появился

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, не выдержала твоя душа. А мы-то как рады! С возвращением, дорогая. Добьешь ты свою десятку, будь спок.

0
05.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

:) спасибо!!

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Всем привет!

У меня сегодня все весьма прилично, вхожу в норму. Отчёт 6/09:

З - ц/з лепёшка, начинка - авокадо, лосось, яйцо, зелень

П - кофе

О - куриная грудка в соевом соусе, картошечка

У - судак г/к, миска салата


Сегодня был первый день в школе. Забрала ребёнка, грустного... Спрашиваю, что не так? Говорит что скучно было, занятия слишком простые. Я говорю, ну может тогда тебя в третий класс отдать, вместо второго? Отвечает - да, давайте в третий! Смешная ))


Всем отличной пятницы!

13
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я так люблю, когда ты дочку выкладываешь! Она такая милая, добрая, мне кажется

Зы. Твоя лепешка на меня смотрит)) ну а рыбка так в рот бы и заскочила!

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Спасибо, Оля, так приятно ))

Лепёшка это тема, я прямо прониклась. Теперь у меня часто в меню будет мелькать.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Она покупная или я рецепт пропустила?

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Покупная. Цельнозерновой лаваш. Но вкус овес напоминает, но мне нравится )) и дочка третий день на завтрак её хомячит. Я даже могу авокадо ей туда всунуть, все равно ест, он теряется за вкусом рыбы.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

:))) у нас 100% не продается, буду мудрить

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

да ты посмотри сначала, в больших супермаркетах, может и продается

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У нас ничего нет 100%

Могут написать " содержит" , ну ты понимаешь, что это не одно и тоже. Я раньше во вкусвилл покупала 50% ц/з 50 % обдирная мука чтоли, тоже Гут, а потом пропал такой лаваш из продажи

Но я ещё поищу, обязательно!

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да уж, такая смешная. Легко все же лучше, чем сложно. Твои привычные фуд-фото вернулись

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Я думаю это просто в первый день их не нагружали )) да, мои фото появились, стандартные, все, входу в режим ))

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ну конечно так, Иришка. Доча ещё просто малышка.

0
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Такая лапочка!!!

А формы в вашей школе нет?

И, можно полюбопытствовать? Доча в русскую школу ходит или в английскую?

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Спасибо, Таня!

Это и есть форма )) летняя ))

У них две формы - летом сарафан в клеточку, зимой - белая рубашка и брюки или юбка или сарафан. Сегодня похолодало, поэтому сегодня вот так


Ходит в английскую школу, обычную, рядом с домом. У нас нет русских школ. Ну вернее есть одна, называется русская школа, но это просто доп занятия, только по выходным, и моя в неё ходить не хочет. Когда мы только приехали, она ходила, и была там самая "умная" (потому что мы приехали в 4 года, она отлично говорила по русски, и читала свободно, а туда ходят в основном дети иммигрантов, которые либо родились уже там, либо уехали в младенчестве, чтоб русский хоть чуть-чуть знали, их в эту школу водят). А потом сказала что больше не хочет туда ходить. Ну я и не настаиваю, вроде с русским итак нет проблем.

4
07.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Стильняшка! Здорово!

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Боже, какая милашка, Ир. Форма супер,!

0
07.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Спасибо, дорогая😘

0
07.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

А мой старший ходит в русскую школу по субботам:-)

0
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Молодец что ходит! Я бы тоже хотела, чтобы она ходила, но не хочет. А теперь у нас театральная школа по субботам, так что вообще никак...

1
08.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Театральная школа тоже хорошо. Доченька не будет бояться выступать на публике.

0
09.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Молодцы, вы девчата, что не даёте деткам корни свои забывать. Вот прям супер 👍👍👍

1
08.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Красотка ..вся в маму)))

1
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон
Комментарий удален
0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Девочки, теперь хочу показать как это все работает на вполне реальном гардеробе (не очень большом и не очень трендовом) обычной девушки с неидеальными формами. Фоток у меня немного, да и качество у них так себе, но продемонстрировать отдельные моменты позволяют.

Монохромный королевский синий, очень яркий, но белые кроссовки чуть облегчают и немного приземляют образ.


Монохромный ярко красный. Фотки с примерки при разборе гардероба. Не полюбился мне этот образ, всего один раз надевала с кроссами. Юбка, лодочки, сумка - классический ярко-красный, джемпер из вискозы - винный, фотки не очень цвет схватили.


Вот тут пробую добавить менее яркий верх- бледно-розовый хлопковый джемпер, да еще и принтованый. Этот образ часто носила этим летом.


Все та же юбка и сумка плюс ахроматический черно-белый верх, проще говоря тельняшка. Так ходила часто и с большой любовью. На велике ездила в красных кожаных эспадрильях.


Тут примерно все то же самое, но в синем цвете. Чернильная юбка миди, тельняшка в темно-синюю полоску, голубая джинсовка. Для полного монохрома не хватает в моем гардеробе белой или чернильной сумки.


А это уже серый. Сумку сюда ношу серую с глиттером (на фото ниже). Плюс ахроматический черный цвет в дополнение.


А это уже собираю образ на более холодное время в сером монохроме. Померяла на этой неделе, понравилось. Но фото с примерок пока нет. Тут на 100% работает многофактурность: болонь, кожа, глиттер на сумке, шерсть, ну и принтованная юбка из костюмной ткани.

Гардероб у меня убогий, очень мало обновляемый с момента рождения сына. Пытаюсь выжать из него максимум.

В общем, как-то так вышло. Просмотрите свой гардероб на предмет цвета, может и у вас появятся новые идеи и новые образы. Я буду только рада этому.

10
13.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Иришка, ты такая стильная и красивая! Умничка! Все очень хорошо расписала и показала. Спасибо!

0
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо, Оль. Ну раз обещала, то уж и постаралась. Может и полезным окажется.

0
14.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У тебя это очень хорошо получается! Мне очень полезно, так как я вообще никогда не умела одеваться. Вот скоро похудею и буду менять гардероб, старые вещи стали большие. Жду когда ещё 5 кг скину и буду менять 😊

1
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, что-то ушить попробуй.

0
14.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Ну вот почему мне однотонные юбки миди не попадаются! Ира, очень тебе тельняшка идёт.

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Наташ, тельняшка мне идёт из-за высокого уровня контрастности внешности. Тебе она кстати тоже очень идет, я помню твою фотку в тельняшке. Ну там, где я ещё тебе писала, что ты гаммин.

А юбки такие найти сложно, это у меня многолетняя коллекция. Известные бренды ежегодно выпускают трендовые вещи "с изюмом", а вот базовые коллекции у них убогие. Найти такие юбки не просто. А ещё помнишь, я тебе говорила, что я их все потом через ателье пропускаю. Ушиваю талию и убираю ширину. Мне нужен лёгкий А-силуэт от середины бедра. Иначе я как "баба на чайнике" с моими-то бедрами. Тебе тоже такие юбки показаны.

Так что я не легко ищу такие юбки, но усердно. У меня уже коллекция: синяя, красная, черная, чернильная, изумрудная. Хочу ещё светло-серый, пыльно-розовую, лиловую и белую. Буду искать.

1
14.09.2018

в красной юбке с тельником высший пилотаж!!!

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо, Лена.

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ира очень модненько..и функциронально. Я люблю такой стиль .. но не умею носить. А ты Умеешь же юбки носить...у меня нет не одной!!!! Вру..есть длинная. Может ты мне найдешь юбку)))

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, юбки такие найти не просто. Можно посмотреть их на Вайльериз и на Ламода. Но я всё равно их потом на фигуру сажаю в ателье.

Тебе тоже такие юбки подойдут: легкое расклешение от середины бедра, длина он середины колена до чуть выше лодыжки. Слишком пышные юбки со складками на талии идут только худышкам без бедер. Девочек размера L и даже M они делают нелепыми Марфами.

В твоём случае юбка должна доминировать над верхом (быть ярче, светлее, акцентнее верха). Так ты визуально уравняешь пропорции и отвлекешь внимание от своей роскошной груди.

Я посмотрю тебе юбки, но в какой цветовой гамме? Но сажать на фигуру возможно все равно придется, и ширину убирать. Интернет-шопинг, он такой.

Длинные юбки в пол очень утяжеляют силуэт. Сейчас открытые лодыжки потому и в центре внимания. Так образ смотрится легче, более летящим и приподнятым над землёй. А макси юбки в пол хорошо смотрятся в лёгких воздушных тканях и в бохо стиле.

А вот ещё. Если тебе не очень уютно в юбках, может это и не твое. Хотя ты в них очаровательна. Помню твои фоточки. Но главное ведь личный комфорт.

Я-то юбочница. Брюки появились только в декрете. Я и на велике катаюсь в юбках. И ощущаю себя принцессой. Это мой внутренний посыл.

2
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я люблю юбки..но только у меня все платья..вот платья мне легче найти...посмотри конечно я буду тебе очень благодарна. Цвет ..не знаю коричневый, синий, зеленый, красный..только не черный. ну ты лучше меня знаешь что мне идет😁

0
14.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Юбки миди прям очень нравятся, на других, на себя не примеряла, есть 1 летнее платье в пол. Если бы я носила эти самые юбки миди, супруг стал бы еще счастливее😁, а вот подруги меня критикуют, почему я не ношу мини😞, сама их не люблю, больше ношу чуть ниже колен.

Даже если у тебя гардероб скудный, то по описанию он качественный, и это намного важнее и лучше.

Все образы понравились, просто, но со вкусом, чувствуется определенный вкус🌷 У меня практически весь гардероб синий💙.

Какой рост у тебя? (вопрос для полного понятия про миди).

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

168 см. Лен, с твоей фигуркой тебе юбки показаны. Причем и миди, и мини особенно. Тебе можно брать любые: и юбки-карандаш (на фотке у тебя был улетный карандаш), и пышные, и слегка расклешенные как мои. Любые!

А длину подбирай так. Надела юбку, тихонько ее поднимаешь или заказываешь на поясе и смотришь "как оно там". Лучше фоткать. Так определишь свою длину или длины. Негласное правило, что юбка должна заканчиваться там, где нога идёт на утоньшение, но ни в коем случае не на самом широком месте. Это широкое место у всех разное: ляха, колено, икра, лодыжка .... Но опять же с твоими ногами реально без разницы. Хоть какая длина. Ищи комфортную для себя.

0
14.09.2018
Лена
Планирую Ейск

У меня есть разные юбочки, я одну юбчонку ношу подкатанную 😊на резинке, так больше мне нравится ее длина. Правила ношения юбок, точнее - длину, изучила, но спасибо за напоминание🌼. вообще за столь развернутую информацию огромное спасибо тебе. Мы же все это знаем, но подталкнуть необходимо к действиям.

Про куртку поняла, мноние девочки в "Покупке и Мода" пишут про эту фирмУ и их куртки.

0
14.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Последнее фото - чей кУрТкА ?😄 если не секретик😊

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Лена, это японский бренд Уникло. Это ультра тонкий удлиненный пуховик. У них нет интернет-магазина в России и на Украине. А оф-лайн магазины только в мегаполисах.

0
14.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Ирочка! Спасибо тебе огромное!

Надо бы тоже разобрать гардероб, сфотографировать и с тобой обсудить. Сына просить фоткать что ли.

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Тань, купи штативчик для телефона. Удовольствие чуть больше 1 т.р. Вот тебе и разбор гардероба, селфи в зеркале сильно искажает реальность. Кстати, я наверное, проведу в этот год марафон по разбору гардероба во Fly. Я сама свой разбор забросила напрочь, мотивации продолжать нет. А я при разборе столько новых комплектов нахожу. Ты там завсегдатай, может ещё и помарафоним на эту тему.

Кстати, когда пост писала, вспоминала твой отпадный жёлтый монохромный образ для фотосессии. Ты там как кинозвезда.

2
14.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Спасибо за идею штативчика. Даже мыслей в эту сторону не было. Да, очень люблю именно эту яркую желтую блузку. Она ко свему хороша

0
14.09.2018

Добрый вечер, стройняшки) Отчет за 12 сентября.

Дома я нас с мужем называю все-таки толстожопиками (надо же как-то ласково с мужем обращаться 😊). Сегодня жарко дома и мой вес дал о себе знать. Натерлись ляшки между ног. Признавайтесь, кому это знакомо? Ненавижу это состояние, хожу и посыпаю тальком , чтобы скользило. Так что марафон правильно назвали - "жиропад" и ни шагу назад!

Завтрак: Снова борщ (я теперь всю неделю буду есть этот борщево-суповый набор), Творог с йогуртом, чай с молоком

Обед: овсяноблин! Кто бы мог подумать, я его распробовала. Но готовлю на белках)+ маслом оливковым полила... оооо.. это мечта получилась.. готовила без сыра, но с цветной капустой. Это чудо, политое маслом.. можно петь дифирамбы. Болгарский перец.

Перекус большой какой-то получился: Ячница в духовке без масла, картофель со сметаной.

Второй перекус: мороженое фруктовое, груша, чай с молоком. Филе чуть не забыла написать.

Ужин: Конечно же гороховый суп )))

БЖУ не идеально. Но покушала я сегодня вкусненько. Если б оги не натерла, вобещ счастье в организме было бы))

Б 78 (из необходимых110)

ж 33

у 161 Мда, немножко перегнула))

ККал 1230. Думаю, что филешку куринную все-таки можно съесть после супа. Грамм 50.

Спорт. Ноль. Стыдно.

Вода 1400 мл

6
12.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Жиры плачевны

4
12.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Столько съела, а калорий всего 1230)) у меня муж сейчас готовить гороховый суп, но я его есть буду только завтра хотя больше всего люблю только что приготовленный 😋

1
12.09.2018

Ага, это потому что еда простая. Весь день ем, и ем, и ем.

0
12.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Тоже мороженое поем. Не сейчас, конечно))) на днях как-нить

1
12.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

У меня была такая проблема (ноги терлись друг о друга) пока в марафон не пришла в прошлом октябре. А этим летом было всё ок. Практически каждый день носила юбки ;) Скоро и у тебя будет все хорошо.

1
12.09.2018

Спасибо за поддержку!! Очень жду этого.

Твой результат мне дает надежду! 🤗

0
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

У меня так было прошлое лето, когда я была в невиданном для себя весе 72 кг. Не то чтобы сильно натирали, но все равно было неприятно при ходьбе чувствовать вторую ногу. Это было постоянным напоминанием "Ты жирная, пора худеть!". В сентябре пришла в марафон и за два месяца скинула 7 кг. А про такую проблему многие девочки уже писали. Тут ещё наверное зависит от строения ног.

2
13.09.2018

Точно и мне напоминает- "жирная!". При моем росте 158 и весе 58 кг не терли. А как больше 60ти , так трет. Пока не перестанет тереть, не успокоюсь. Каждое лето тальк и тальк. Бесит)))

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Есть примитивные привычки,если их ввести как "систему"очень скоро..вернее процесс быстрее будет)

Увеличить статику без отвлечения от хоз.дел))
Готовим на кухне стоя,не стоим просто...а стоим на носочках/пяточках...
Можно даже плие использовать)присела и режешь/трешь😋😂
Так же переменно ноги отставлять в сторону,или цаплей побыть...итд
Тоже самое,когда мы присели...нет,мы не развалились и упали..а помним про спину/живот...и стараемся сидя ставить ноги так же пяточка/носочек)
Тоже самое на прогулке)
Не уделяя доп время этим упражнениям,а делаем их как очевидное...ноги выглядеть будут заметно стройнее,и валик внутренней части бедра,который проблемный самый,будет иметь меньше шансов жить под нашей красивой пИсИчкой😋😋😋это уже юмОр)
3
13.09.2018

Спасибо! 👍

0
13.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Буду теперь все время на носочках ходить....или каблук достану. Кстати когда все время ходила на каблуках ноги супер были..именно подкаченые. Как слезла колени обвисли😞

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Таки вот прямо сейчас и начинай))читаешь сидишь,втянула живот стала на носочки🙉

0
13.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ты мне напомнила передачу, где показывали как во время домашних дел фитнесом заниматься)) например, когда гладишь присесть и гладить))

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Потому что это"работает")

Много по этому поводу Куркурина рассказывает,ещё и очень доступно поясняет,глянь как то не видео)

0
13.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Посмотрю, спасибо)) Я такую даже не знаю, но много уже слышала про видео тут. А так целый день чтоль стоять пока что то делаешь? Целый день я не смогу 😂

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ты уж в крайности не впадай😜это должно в привычку перерасти...

0
13.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

😝😘

0
13.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

😢😢😢😢 у меня 72 , но ничего не трет.....у меня жир в стороны растет😂😂😂😂

1
13.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, это строение ног. У меня ляхи очень растут в обе стороны.

1
13.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Всем привет! Я сегодня догоняла вчерашний недобор ))

Милааааа ты где)))

В общем

З. Ржаной хлеб, творожный сыр, форель, яйцо, кофе натуральный

О. Лапша домашняя с овощами

П. Творог с сах/зам

У. Гречка, куриная грудка тушеная с овощами.


пол дня гуляла сегодня то площадки, поликлиника, магащины. . Опять ждали дочь из сада. Дома перегладила кучу белья( многодетные меня поймут😵) .. вот такая активность. Завтра до 11 дома и опять в блуд))дел полно)

Дочь хорошо пока адаптируется в саду уходить не хочет. Посмотрим что будет дальше....все целую!

5
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Коллаж еды не грузиться что то

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва
Комментарий удален
0
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Чёт углеводов много и жиров мало 😘. Доченьке отличной адаптации в саду

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Угли на 25 больше. Это все домашняя лапша)) в обед. Жиры как ни странно маленькие обычно у меня зашкаливают именно они.

2
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Умница все же 😘

0
04.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Как здорово, когда детишки без проблем идут в сад!

1
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да...это конечно. Но это только 2 ня..посмотрим что дальше будет.

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва


2
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Лапша какая вкусная!!! Я, бы навернула сейчас😂😂😂

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мои ее ели на ужин..но я то отказалась..и только на след обед умяла))))

2
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, это такое счастье, что дочь с удовольствием в сад пошла.

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Да..она очень хотела. В прошлом году ходила же в гкп. Но там всего на три часа. А это на целый день будет. Я если честно сама больше передиваю...как я без нее😢😂

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, постепенно привыкнешь. И даже оценишь.

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Привыкла дИтЯтююю надОедаИдать😋отлично вы будете отдыхать друг от друга🤔 мама конечно целый мир,но есть ещё детские "деталЬки"😉

2
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Это да...все равно грустно, когда понимаешь что дети взрослеют...😢 ... но у меня еще младшая со мной будет. Так что пока не так грустно..

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да...я это очень прочувствовпла 1 сентября...😔

1
05.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Поздравляю с первоклашкой!! Ой я помню то же расчувствовалась когда старшая пошла ...а уже 9 класс!!!.' И опять переживания...

1
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Спасибо))) да и 9й проходила я...забыла просто...

1
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Моя в 3 года пошла в сад, ни одной слезинки, всегда с удовольствием ходила

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Будем недеяться..а то пол группы орут ..истерики...

0
05.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Привет стройняшечки!

Мой отчет за субботу. Питание меня опять не радует. Но суббота- это "женский день", как говорит мой муж) Ко мне приходят мои сестра и мама. Целый день мы проводим на кухне, готовим, пьем чай/кофе/вино и соответственно едим...

В калораж я уложилась - 1456 ккал, а вот БЖУ поплыло. Спорт присутствовал - 45 мин занятий с 2 кг гантелями и утяжелителями на ногах по 3 кг. Утром встала как каракатица😂

Сегодня взвесилась минус 600 гр за неделю. Нормально или опустить калораж до 1200?

6
09.09.2018

Ого . Сразу две женщины пришли. Конечно )))

А в каллории уложилась. Так держать!

Скоро будни, и снова на рельсы красоты)

А я тааак хотела спросить, ну признавайтесь - Кто, как я , стал на весы на выходных? ))

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я каждый день взвешиваюсь))

При этом считаю, что это неправильно)

1
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Я тоже каждый день 😁 как начала заниматься с Шоном каждый день вес падал, а сейчас то +, то - . Аж настроение портит

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Может привыкла к нагрузке? Ну там все равно потом вниз пойдет, не вес, так объемы

0
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Не знай, вот с понедельника следующий уровень, посмотрим 😁

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ооо, ну давай! Успеха! Я думаю, что как раз к концу уровня и есть привыкание. Я много в ВК группе Шона читала такого. Так что, потерпи!

0
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ты меня успокоила, спасибо 😘 теперь не буду переживать, буду наблюдать.

1
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Такая же 😂😂😂👍

1
09.09.2018

я пока держусь, но интереееесноооо)))))

2
09.09.2018

Сила воли!👍

0
09.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я тоже каждый день взвешиваюсь по сто раз, а что нельзя?

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну по 100 раз в день точно не надо, надо утром , натощак, на одних весах. А вообще, постоянное взвешивание может на мотивацию не очень хорошо влиять, ну это чисто субъективно, у меня так раньше было

0
09.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Спасибо, не знала 😃

0
09.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

А у меня их нет)) Взвешиваюсь в зале на фитнесе) Но так хочу домой, хотя может ну его)))

0
09.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Нее 600 за неделю очень хорошо.

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Не надо опускать!!! Идеальный здоровый отвес!

1
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ты хватаешься чтоль 😁 Я думаю это очень хорошо))) куда уж ниже опускать с твоими нагрузками.

1
09.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

😂 Просто это первая неделя "стройнения". По идее жидкость какая-то должна была уйти и отвес был бы больше. А так то да, нормально

0
09.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ань, на постоянной основе 1200 я бы не стала, а вот качели устроить (день 1200, день 1600 например) очень даже.

2
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Интересная традиция "женский день". Хороший отвес. Умница

0
09.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Всем доброго времени 🌷

Отчёт за 5.09

Кофе со сливками

Завтрак: -------

Обед: курица отварная, яичко, огурчик, чай б/с, сыр адыгейский, одна белая слива с дачи.

Перекус: купат, два яичка

Ужин: тушеная свинина, большой пучок укропа, чай б/с, сыр адыгейский

На ночь чай без сахара

Витамины

Вода: 1,250

Физнагрузки: прогулка с сыном на руках, интенсивная утренняя зарядка - 10 мин, благодаря Миле, вместо ДМ вечером попробовала Шона Ти - 25 минут. Не уверена, но кажется, на 18 минуте я потеряла сознание 😁. Спасибо, Мила, он тоже клёвый 👍

4
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Вот отлично! Прямо всё отлично, кроме отсутствия завтрака.

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Отсутствие завтрака - особенность моей диеты 👌

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ах, точно! Прошу прощения, забыла ))

0
05.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Чё вы пристали к этим завтракам😝я тож утром не ем 100лет ужО 😂

0
06.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ну и ладно!

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

А ты неплохо сохранилась за 100 лет 😂😂😂👍

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ага)вЕдЬмаааа

1
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ахаха....я такая же))) последние 5 мин вообще не знаю где я была))

1
06.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Во-во, садисты блин 😁

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А 4 день ты прошла?!!

Где круговая адская треня

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ой не пугай меняя!!! Я только 2 сделала! Сегодня капец..это называется почувствуй себя дровами...в танце😁😵

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ой, как мне захотелось его треню на пресс сделать, из каких то танцулек, оторвусь я опять в Москве, чувствую

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Когда в Москву?.. я уже тут втягиваюсь в школьносадиковский режим.

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Пока стройка и хорошая погода,будем на даче. У меня мелкий свою воспитательницу знает хорошо, она у дочки была, и я пока в эту адскую адаптацию не спешу

0
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Так он у тебя то же впервые идет? ..моя вот уже неделю ..с понедельника на сон оставлю..ей нравится пока!☝...одна воспитатель мне не нравится. Она мама мальчика с которым старшая учится...Та еще пудра. А вторая ничего...

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да, в младшую группу, к той же воспитательнице, что и у старшей 2 года назад. Боюсь, что он в ней деградирует, посмотрим. 12 го сходим, покажемся.

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я особо на воспитателей не надеюсь. Сама занимаюсь. Ясно понятно что будут заниматься только проблемными детками.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У нас с воспитателями как раз, наоборот! Они супер. В саду "образовательный процесс". Но на собрании были детки в подгузниках, плохо говорящие и драчуны, к тому же мой то уже очень социальный товарищ. Ну я выжидаю, пусть тех малышей хоть отпустит, чтобы не пугали моего. Сама я совсем не представляю, как я без него, как я его отдам( хоть и знакомой, но чужой тете)

0
07.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот и чейчас страдаю..а через парк недель маленькую отдам в гкп

0
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Привет, красавицы! Отчет за 4 сентября. Завтрак - овсяблин с яйцом, кофе и горький шоколад, обед - курогрудь, спагетти и овощи, ужин - творог, йогурт, сахзам и корица. Перекусы - чай с мятой и лимоном, чернослив в шоколаде, две большие сливы. Вода 2,5 литра.


Девочки, купила реально горький шоколад 80% какао. Привыкаю. До этого брала просто темный 60%. Разница большая. Сын с дуру схватил мой ломтик, скушал и его вытошнило.

6
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Умничка. А шоколад да, сначало не вкусно, а потом кайф. У меня дочке даже нравится

1
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Юль, мой тоже к темному приучен. Молочного дома никогда и не бывает. А тут вот не пошло. Но он реально горький

1
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Бывает 😕

0
04.09.2018

Как я хочу шоколад, мне кажется я плитку бы съела.. нет... две 🤣

О , волшебное слово- шоколад!

Какие класные фото! А овсяноблин не жирноват по бжу получается? Смотрю, что его многие готовят. Заинтересовалась и боюсь. Может зря

1
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Овсяноблин это вкусно и сытно! Приготовь обязательно!!!!!!

2
04.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Овсяноблин штука экзотическая и полезная, можно экспериментировать до бесконечности 😉

2
04.09.2018
Валентина
Баден-Баден
ДЕВОЧКИ, кто есть в Инстаграмме?
ole4ka-pp
Там овсяноблины с калориями и в разных вариантах😍
2
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Люда, овсяблин - это чудо. Сытный. Состав очень сбалансирован. Ну и поле для экспериментов. Этот с яйцом КБЖУ - 349/20/20/18. Если пустой без начинки КБЖУ - 233/12/12/18. У меня рецепт есть в дневнике, проверен многими девочками у нас.

А про жиры. Я никогда не снижаю жиры меньше 60 грамм. Это мой минимум. Мне это просто необходимо для кожи. Конечно, я очень хочу быть ещё стройнее, но не за счёт лица. Но если я укладываюсь в 1600 ккал, я все равно худею, при любом БЖУ. Но за белками слежу, чтоб не ниже 90 грамм. С ними сытнее.

3
04.09.2018

Спасибо!!! Очень интересно! 👍

0
04.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Я на днях впервые приготовила овсяноблин, сегодня был второй опыт, вкусно, сытно, быстро. попробуй обязательно

1
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Сливы такие красивые...

0
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да, Оль, спецом их двоих и выбрала. Толи на сердце похожи, толи на попу.

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Какие интересные ассоциации ))

0
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, я разве могу без ассоциаций!? Мне твой стакан кефира на фото целую цепочку ассоциаций футористического характера вызвал, если помнишь.

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Да-да, помню конечно ))

0
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Конечно попа как сердце...)))

0
05.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Ириска приветик, наконец-то твои вкусняшки появились в ленте❤️🙌

1
04.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

А я, Ириш, очень люблю 99%. Жаль, он у нас сейчас редкость. Раньше Линдт был, но его очень редко привозят.

0
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Конечно вытошнит! Я его назывпю концентрированный, мне тоже иногда не заходит, поэтому только Российский 70% беру, он помягче

0
05.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Отчёт за 1.09.2018

Завтрак ---

Обед: яичница из двух яичек и говяжей сосиски

Перекус: кофе с молоком, маааленький кусочек тортика, четверть яблока, 5 виноградин

Ужин: хлопья кукурузные с молоком

Выпито воды: 1 литр

Физ.нагрузки: прогулка с семьей, беготня, связанныя с днём знаний.

Редактирую.

Вечером смогла заняться настоящей физкультурой. 20 минут с Д. Майклз для новичков. Всё по честному отработала )))

1
01.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Еды мало(((

1
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я с утра не кушаю. Первая еда в 12.00, но из-за линейки сегодня смогла покушать первый раз почти в 16 часов

0
01.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

А спать во сколько ложишься? Встаешь? Вообще график еды какой?

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Ужин до 20.00. Потом можно чай без ничего. Ложусь примерно в час ночи, подъем по разному, в основном в 7, бывает в 8, в 6.30 ))).

С 12.00 до 20.00 графика еды нет. Кушаю, как почувствую голод

0
01.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Надо составить и применять. Себя любить надо!

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

С любовию к себе и пришла сюда )))

2
01.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

А как можно так жить? Целый день голодная 😯

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

У меня подкожных запасов много 😁

0
01.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Так дело не пойдёт 😥

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Я же не каждый день так ))) просто сегодня у сына на линейке была, потом 25 родительских собраний. Пришла домой с орущим младшим, который устал и просил титю. Мама же в последнюю очередь, как всегда. Всё детям

1
01.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

О хоспАдиии...вы ещё и на ГВ с таким питанием😔

1
01.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Надо начинать кушать утром😉это уже изменить привычки ☝

3
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Вот чуть-чуть постройнею и начну ☺

0
01.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

))не верный вывод😉

2
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Не вся мудрость сразу, я ещё кбжу сижу расшифровываю ))). Учусь-примеряюсь и т.д. Спасибо, что обращаете внимание 😃

0
01.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Все получится,если очень хотеть😉

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Большое спасибо. Я очень хочу )))

0
01.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Молодец, разбирайся. Будут вопросы задавай. Во-первых научись считать калории и вписывать свой рацион в допустимый предел. Далее уже разберёмся по поводу соотношения БЖУ

0
01.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Калории? спасибо, посмотрю

0
01.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Привет всем! 😘
Выходные были зажорными, поэтому не отчитываюсь. Вчера ещё уснула рано с малышкой, поэтому только сейчас быстренько пока сидит.
Отчет за 10.09.2018
З: овсянка, блины, кофе б/с с/м
П: яблоко, вафелька.
О: куриная голень 3 шт с помидорами
У: творог, биолакт детский, какао, грецкие орехи
Спорт: Т25 Бета.
В воскресенье делала Т25 растяжку и похоже спину потянула. С правой стороны ноет до сих пор, но от спорта не отказываюсь 💪 Надо худеть 😄 Сегодня увидела на весах 55, только вчера был на 1 кг больше. В последние дни живот был какой то надутый. Это перед кд так в середине цикла? На следующей неделе должны придти, а сегодня лёгкость почувствовала или это потому что вчера вечером пила творог с кефиром только 🤔 уснула вчера рано с малышкой, обычно около полуночи ложусь и пью воду.
Еще накупила вчера себе всякие крема, пилинг, маску, гель для плоского живота и отдельно для бедер. Мезокомплекс от белита. Кто нибудь пользовался? Надо начинать за собой ухаживать.


Всем счастья и добра! ❤️ ❤️ ❤️

4
11.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Это Белоруссия по-моему? Я только шампунем их пользовалась как то. Но лучше Локситан пока не нашла)) Ну расскажишь потом...обязательно..хорошо.

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Ага, Белоруссия. А когда результат будет, чтобы рассказать? 😁 Я ж больно то не пользовалась ничем, как начинаю, также и забрасываю и выкидываю потом 🙈

0
11.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

А ты не забрасывай. Мы ждем отзыв( это тебе для стимула😉)

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Аа, намек понят 😉😁 вот сейчас позанималась, дела сделала, после ванны намазалась. Пока ощущения приятные)) вот только думаю кожа у меня на мой взгляд нормальная, со спортом потянулась, вот думаю все равно нужны эти антицеллюлитные крема (на живот только думаю не помешал бы) или обычные увлажняющие пойдут? Зимой кожа вся шелушиться, как рыба становлюсь в чешуйках 😂

0
11.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

От сухости мне только масло помогает.

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Какое? Мне крем на полдня только помогает, потом опять чешусь

0
11.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Веледа мне очень нравится.

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Посмотрю, спасибо 😘

0
11.09.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Не знаю как эта косметика но раньше когда избавлялась от целлюлита мне очень помог крем белита витекс сауна баня массаж как то так назывался в зеленом тюбике, если найду фото как убрал целлюлит, покажу ) но я его использовала как маску, сверху плёночка, плюс штаны из неопрена и на беговую дорожку на часок, результат бомба!

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Как интересно)) я даже не знаю, надо мне от целлюлита или нет... Купила потому что все покупают от него 😁 значит надо? Пойду гуглить что это такое.

0
11.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Хожу и каждый раз разглядываю эти тюбики, буду ждать от тебя отзыв

0
11.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Хорошо 😉

0
11.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Опять рассматривала сегодня эту косметику, пришла домой, почитала отзывы, все вполне положительные, иду за кремиками. Ты распробовали их?

0
20.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Пока ещё пробую)) Времени мало думаю ещё прошло, но мне пока нравится, ничего плохого не заметила, кожа гладкая, как будто плёнкой покрыта после крема для живота, рук и бёдер, не знаю хорошо или плохо это 😁 у крема для лица запах нравится. Возьми попробуй, зато будешь знать как тебе))

0
20.09.2018
Лена
Планирую Ейск

мои, запах нравится и дизайн тюбиков

0
20.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Я на внешний вид всегда смотрю, тоже понравился и это "мезо" подкупило 😁

1
20.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Всем привет! Отчет за 08.09

Денек сегодня капец!!! Я даже не знаю, как без мата описать. С утра была записана на маникюр-педикюр, встала пораньше завтрак приготовила, тут сын: горлоболит, у дочери сопли текут, муж вообще встать не может. Навела всем вспомогательных средств, ускакала. Пишу брату, что заболели все, а мы на природу собирались, он в ответ сообщил,что папу ночью с кровотечением увезли в больницу (Папу 3 недели назад прооперировали по урологии). Слава богу, что он под наблюдением сейчас и необходимую помощь врачи оказали. До трех часов есть не могла, перенервничала чуток. Питание:

З. Кофе и оладушек

П. Кофе

П. Кофе

О. Салат из дайкона и моркови, тушеная куриная печень

У. Тоже, что и в обед

Воды норма. Активность: только готовка и слегка уборка, задела стеклянную крышку на сковороде, а пол у нас плитка, крышка разлетелась на тысячу осколков, собирала в три этапа.

Завтра будет новый день, и он будет лучше, чем вчерашний. Однозначно!🤘💖

4
08.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Алёна, ужас какой! Папе здоровья, тебе сил, моральных и физических!

1
08.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Спасибо, девочки!!!😘

0
09.09.2018

Желаем папе восстановления!

1
08.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Здоровья твоим родным! И тебе тоже!!!

1
08.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Когда родные болеют - это капец, конечно. Пусть все поправляются по-скорее и папа, и детки, и муж.

1
08.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Пусть все быстрее поправятся

1
09.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Спасибо, Лена

0
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Папе здоровья, мужу, детям и тебе не болеть! 😘

2
09.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Спасибо, Оля!

0
09.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Завтрашний день будет гораздо лучше!

1
09.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Аленка! Поправляйтесь!!!

Что-то часто болеете! Надо исправлять ситуацию.

1
09.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Спасибо,Танюша. Дааа, хворая семейка у нас. Я уже сказала своим, чтобы каждый съедал по ложке меда в день. Как бы я его не любила, но столько слышу о лецебном действии, что надо уже попробовать

0
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Не любишь мёд? Правда? Обожаю его и всё моё семейство. Знаешь ещё делают лечебная смесь, нужно будет приготовить. Орехи, курага, чернослив, мед. Всё измельчить и смешать. Кушать каждое утро по 1 ч. л.

0
09.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Алена, всем домашним поправится поскорее!!!🙏🙏🙏

1
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Всем всем Здоровья!!!

1
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Здоровья семье, Алена. Не переживай, завтра будет новый день. И он будет лучше.

1
09.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Добрый вечер..спортсменкАм,активистам и просто красавицам)))

Отчёт:



День сегодня очень активный...

Утром интенсивное кардио + днём силовые занятия.

Стало свежее,а это говорит о том...что можно быть активнее😝т.к организм наш скоро перейдет в фазу "зима-холода"... ЗначиЦЦо...спорт и возможен,и нужен)))

,....................................

Последнее время....я что то много стала говорить с людьми ,об отношениях... Дружеских..рабочих...близких итд....

Столкнулась сама с собой))) ага....когда была поставлена одним из вопросов:..."почему с ним ты так,а с Васей вот так...."(образно)

...И....что бы я не сказала всей правды🙄пришлось выкручиваться с помощью "умных"мыслей других людей.....но главное (!)меня поняли....)))

Хочу и с вами поделиться....так,отвлечься от сахара и булочек😝

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

Почему одни люди легко заражают своим настроением и идеями, а другие никак не влияют на общество? Во всём виновата харизма - та особенность, которая делает из человека прирождённого лидера. Харизма - это исключительность, одарённость человека, особые психоэмоциональные качества, которые позволяют ему влиять на других людей, быть лидером и вести за собой.

А вот и 5 признаков харизмы.

Эмоциональная чувствительность

Харизматичные люди умеют не только заражать своими эмоциями, но и тонко чувствовать изначальный эмоциональный настрой других людей, а также выстраивать взаимодействие, опираясь на этот настрой. Они быстро устанавливают эмоциональный контакт с людьми, так что другой человек очень скоро начинает чувствовать себя «единственным человеком в комнате», а кому не приятно быть таким?

Эмоциональный контроль

Харизматичные люди умеют контролировать свои эмоции. Эмоциональное состояние становится их инструментом, они используют его для своих целей, от чего, впрочем, их эмоции не теряют искренности.

Умение выражать свои мысли

Практически все харизматичные люди являются хорошими ораторами, так что они воздействуют на собеседников не только с помощью эмоций, но и с помощью слов.

Социальная чувствительность

Харизматичные люди тонко чувствуют социальные взаимодействия, умеют слушать и быть на одной волне со своими собеседниками. Поэтому такие люди почти всегда тактичны и внимательны к своему окружению.

Самоконтроль в общении

Это важный навык харизматичных людей, который позволяет им сохранять самообладание и изящество в общении с любой аудиторией. Они могут установить эмоциональный контакт с любыми слоями населения.

Итак, до этого момента мы говорили о людях, харизматичных от природы. А как быть, если ваши показатели харизмы находятся на среднем или низком уровне? Можно ли стать более харизматичным?

Развиваем харизму

Прежде чем заражать идеями и эмоциями, надо загореться ими самому

Невозможно заражать других людей тем, в чём вы сами не уверены. Поэтому, прежде чем заражать других эмоциями и вселять в них уверенность в себе, нужно самому научиться всё это испытывать.

Перестаньте подавлять свои эмоции.

Если вас что-то радует - смейтесь от души, не пытаясь подавить хихиканье, а если огорчает - не делайте равнодушное лицо, испытайте эмоцию в полном объёме. Конечно, не все эмоции стоит выплёскивать на собеседников, это чревато эксцентричностью, да и популярности вам это не прибавит. Все люди хотят быть смелыми и позитивными, не сомневаться в себе и своих силах. Если вы будете испытывать эти эмоции и открыто излучать позитив и уверенность в себе, это будет передаваться окружающим людям.

Правильный язык тела

Положение тела во время беседы, действия рук, мимика - всё это сильно влияет на восприятие вас другими людьми. Даже если вашу нервозность и неуверенность не отметит сознание собеседника, подсознание уж точно подскажет ему, стоит общаться с вами или нет.

К счастью, язык тела действует и в обратном направлении: если вы принимаете более расслабленную позу - начинаете чувствовать себя более раскованно, если улыбаетесь - на душе становится немного светлее. Так что следите за положением и поведением своего тела: не сутультесь, даже во время самого напряжённого разговора не теребите предметы в руках и не мните пальцы, старайтесь чаще улыбаться и не принимать закрытых поз.

Уважайте собеседника и слушайте его

Если передачу эмоционального состояния не так просто наладить, то научиться социальной чувствительности гораздо проще. Всё, что нужно сделать, - это перестать считать себя самой важной персоной на свете и обратить внимание на собеседника.

Слушать других людей - это настоящее искусство. Если вы слушаете другого человека и интересуетесь им, он начинает чувствовать себя особенным. Думаю, не стоит объяснять, насколько круто это ощущать....

Хорошего вечера ВСем))))) Любите себя))))

5
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Мила...молодец....харизматична))

2
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Круто, Мила. В данной подаче понятие харизма очень схоже с одной из професиональных компетенций любого успешного руководителя, а именно "эффективная коммуникация". Правда, ты права, харизма - дело врождённое, а вот свои коммуникативные качества можно и нужно развивать, что в итоге будет на пользу личной харизме. Вот только, мне вдруг подумалось, мало кто из людей честно признается себе в том, что недостаточно харизматичен. Ну или по крайней мере осознает, что это мешает ему жить. Или наоборот вообще не мешает.

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ир,вот это плохо...что сам себе даже человек это не признАет(не желает развить то или иное,или хотя бы попробовать)...для самого человека..в первую очередь...

Харизма не может мешать,главное научится ее направлять на нужные аспекты самому себеугу... Совершенствовать...и извлекать положительные качества в результат))) главное не путать....харизЬму и эгоизм....их надо совместитьИМХО конешН

1
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Харизму с эгоизмом трудно спутать. Эгоисты никого кроме себя не слышат и все время на все обижены. А обида делает человека уязвимым и малопривлекательным. А ещё давно хотела спросить, как твои лекции? Вытянула твоя харизма сие сложное испытание?! Вопрос риторический. Уверена, что да. Вопрос не этот, он дальше. Тебе самой понравилось? По мне так преподавательство - прям твоя стихия.

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

В том и беда,что эгоисты...себя считают харизматичными )))они то и путают именно в распознании себя лично...многие,наглость и напор считают харизмой...увы)))это из личных наблюдений...если что.

Ир,лекции перенесли на 2019год январь-февраль. Меня отправили в командировку,не планово...

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Блин, вот точно. Они считают себя очень харизматичными. Про командировку я поняла уже. Учи нас пока. Тренируйся. Аудитория благодарная. Я очень люблю твои ПСИХО статьи. Раньше увлекалась популярной психологией. Да и мозги от ккал и БЖУ хочется иногда встряхнуть.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Я не учу)просто "разбавляю"тему...делаю ее всесторонне развитой😁😁😁

Учить...потом экзамен принимать,а это ответственность...да и все мы уже взрослые мамы😉просто...я сказала-ты услышал/ла...девиз жизни такой))

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Учить, как по мне, так это делиться знаниями. Так что я учусь, я вообще люблю учиться. Особенно когда для этого не надо кучу интернет-мусора перелопачивать в виде бесконечных перепостов и рекламных постов. А ты девочка авторитетная, так что не скромничай. А про разбавление марафона дело говоришь. Надо тоже и мне подумать в этом направлении. Раньше мы активнее все были, помнишь. Чего только не обсуждали!

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Ага,помню... только ещё не наступили зимние вечера😉

Межсезонье...оно отличается хлопотами и вспышками апатии...спады тоже полезны,не может быть всегда подЬем... динамика нарушается)

Ты у нас кладезЬ (!!)в стиле и модЕ☝так что,тут я учусь)))

Я бы попросила тебя рассматривать капсулы одежды по сезону...

Вот я к примеру...почему то этой осенью прикипела к цвету "марсала"купила гольфик... ШтанцЫ "мама я выросла"и туфельки Аля балетки..и такая прям красавишнааа буду😁😁😁

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Про моду и буду мутить. Мил, капсулы это дело очень индивидуальное. Что хорошо одному, то другому "как корове седло". Но я подумаю, что пописать. У меня подборка фотоматериала очень много времени занимает. Пост в эстафете про прически вообще уйму времени занял. А словоблудие легко идёт. Но я займусь, интерес у меня лично есть. Обсудить с вами интересующие меня темы. А то только мужа и достаю, то модой, то ПП. Блин, тухну я дома напрочь.

2
06.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

У меня муж говорит, что я с ума сошла со своим пп 😂 тоже его достала, он никак не хочет есть полезно, ну хоть не покупать всякий мусор, типа сосисок, колы, колбасы.

1
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Понятно,что все индивидуально)но сочетание цвета...обуви итд...что с чем одеть и прочее.Ну как спортивный,я не одену с туфлями на шпильке итд...я в этом смысле)

Мужа и я донимаю)))рассказать мне...да пояснитьработа у наст такая,у жен....доставать мУжаааа

2
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Хорошо, Мил, я поняла. Буду пробовать насколько время позволит. Хорошо, когда мужья такие, что можно слить на них свои....впечатления.

0
06.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Да,муж-друг...это больше чем просто мУж😝

3
06.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Вот прям фото в студию)))

1
07.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Фото, конечно, круто бы было.

0
07.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

09.09

З.сырник со своим сливовым вареньем , кофе
П. Вода(
Ушли гулять с детьми утром, вернулись только к обеду
О. Перец фаршированный
П.кофе, творог с какао, половина сырника
О.рыба минтай, кажись , жареная! Мама готовила, а я очень есть хотела
Активность- 5 тыс шагов, батут, ну и все( 1 день кд)
Хочу домой, маме не нравится моя ПП еда, она с ней голодная, из-за этого она спровоцировала ссору( причем виноват мой муж в итоге, зачем поддался на провокацию..) хочу сама готовить, хочу прыгать с Шоником. Стройка только началась, а уже свела с ума.
Всем удачи!
6
09.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Олечка, терпения тебе!!! Все наладится, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Спасибо!

0
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да уж, Оль. Тут только терпения пожелать. Я очень тебя понимаю.

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Спасибо, Ирочка!

0
09.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Держись, Оля! Маме все таки помощь нужна. Я вот сегодня приготовила банановые панкейки из овсянки, вместо муки, такая счастливая была, пока муж не проснулся и сказал, что такое есть не будет и вообще чуть не поругались 😔 им обычных оладьии блины подавай. Вот как тут семью приучать к пп, если такое...

1
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Пришел и все опошлил(

Ну мой тоже не ест тот же овсяноблин. Ну меня бы хоть просто отсутствие пищевого мусора дома устраивало( в Москве с мужем это есть)

0
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Моему понравился блин. И вообще мы все едим что и я. Только дочь часто пюре картофельное и конфеты с мужем едят.

0
10.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Мой супруг тоже вредничает. Но он редко дома, мне удобно-готовлю для себя.

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Оль, а если себе отдельно от всех готовить?

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Юля , я так с ума сойду. У мамы моей большой лишний вес и неправильные пищевые привычки ( которые теперь и детям идут потихоньку). Я думаю, ей очень полезно питание без гор шоколадок и всякой колбасы

0
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Согласна с тобой. Ей конечно лучше к тебе прислушаться...

0
10.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я тоже свою маму люблю, но жить с ней не могууу😂😂😂.. хоть она у меня в общем безконфликтная. Самый добрый человек на свете..но я не могу. Я привыкла сама быть хозяйкой. С 16 лет! Живу самостоятельно. Поэтому когда приезжаю . Под предлогом того что " мама ты отдыхай от домашней работы" сделаю все сама. Она не против. Сама она ест как цыпленок. А вот остальных кормит как поросят на убой. Причем что у отчима что у моей бабушки..тоже ожирение на лицо!

3
10.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Вот у меня такая знакомая бабушка подруги была. Сама худая! Ела чуть чуть! Но готовила жареные чебуреки и хворост, кормила внучку и всех ее друзей. Внучка всю жизнь ожирением страдает

0
10.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Вообще не понимаю подхода откармливать детей 🙁

0
10.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Оля, поддерживаю тебя и очень хорошо понимаю. Моя мама сейчас у меня гостит...

Лишний вес на моем пп у неё ушёл, а теперь она колбасу просит купить. И вещи себе на размер больше берет. Сказала, что приедет обратно домой и опять кушать хорошо будет!!!

1
10.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

( беда(

И набрать ведь может ещё больше

1
11.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Честно ведь главное. Смешная. Наташа, у тебя вроде мама отлично выглядит, судя по фото.

1
11.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

И снова здрасьте!

Отчёт за 05.09.2018

З.запеканка творожная с мёдом, хлебец с сыром, чай б/с

П. полоска горького шоколада, яблоко

О. Гречка запареная кипятком, минтай запеч., курица отварная, помидор

П. Та-да-дам🍉🍉🍉

У. Минтай запеч., котлеты из филе, помидор, сыр (съела из-за недостатка жиров)

На ночь протеин с кефиром

1500, 139/50/151

Вода 1.5 литра

Спорт : 8ми минутка на пресс, много ходила.

Всем хорошего настроения, всех 😘😘😘

8
05.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

вкусное меню! =)

3
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Юля, а что вкусно рыба и курица за один прием ?

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Вкусно, а чего нет? Просто еда закончилась. Доедала то что было, из полезного.

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Я имею в виду рыба с мясом

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

я поняла. Да, я съела курицу кусок и рыбу пару кусочков. Лен, а что тебя смущает? Я тебя не пойму что-то 🙁

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Просто для меня рыба есть рыба, мясо значит мясо, раздельно🙂 Например, картошка с макаронами вот что имею в виду

0
05.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

а вареники с картошкой? я в детстве могла за них душу продать😆

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

я тоже в детстве их любила😄

0
06.09.2018
София
Савелий, 16 лет 11 месяцевАлиса, 25 лет 6 месяцев Горно-Алтайск

вот и я в детстве обожала - на первом сидишь, а последний изо рта торчит)))))

1
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я и сейчас люблю, но не ем 😂😂😂

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Я так и подумала.

0
05.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ну ты молоток, Юль. Ну Атаману положено всех за собой вести и пример показывать

5
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Спасибо😘

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Идеально!

1
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Спасибо 😘

0
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Отлично! Пп со стажем😉

0
06.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Спасибо! Учусь у вас у всех 😘

0
06.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Привет коллектив отчет за 09.09.18


З - овсяноблин с творогом и тертым яблоком, чай с лимоном

П - актимель 50 мл

О - суп овощной с копченостями, овощи со сметаной, хлеб, овсянотворожный кекс

П - молоко с хлебцами

У - отварное филе курицы, помидорка

Ккал 1464 Б114 Ж62 У102

Вода - 2 л. + 750 мл чая. Физ активность - нет, планирую завтра с утра попробовать поплясать под Шона Ти (Hip Hop Abs), я люблю музыку и люблю танцевать и умею это делать💃. Уход: маникюр-педикюр дома, маска для лица + патчи на веки.

А это мои кексы, овсянотворожные, не понравились, сильно выражен вкус овсянки, немного разваливаются, слишком жидко. В общем доработаю рецептик под себя, мукой.


Еще приготовила конфеты (если конечно можно их вообще назвать конфетами), финики + кокосовая стружка + кунжут. Т.к. конфетка довольно таки калорийная, буду есть 1 утром.

Всем удачи на понедельник

9
09.09.2018

Интересненькие конфеты! А они каллорийные из-за углеводов?

хочу хочу конфетки 😍

0
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Если я правильно прочла, то финики - много углеводов, кунжут и кокосовая стружка - жиров

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

При моем подсчете 1 конфетка 78 ккал

1
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Да, в финиках много углеводов 69 на 100 грамм.

1
09.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Конфеткиии, мням. Умница

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

🌼

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Конфетки супер, гораздо лучше, чем покупное гэ

И треня одна из моих любимых)

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Спасибо, за 2 месяца марафона с'ела 1 конфетку покупную.

0
09.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Герой!

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

💪

0
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ну ты даёшь. Вот сила воли.

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Ага

0
09.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Супер, Лена. И конфетки, и кексики.

1
09.09.2018
Лена
Планирую Ейск

🌻

0
09.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Я тоже такие конфетки делаю. Люблю ещё добавлять какао и грецкие орехи.

1
10.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Девочки привет. Отчет за 04.09.18.


Ккал 1397 Б100 Ж55 У123

Вода - 2 л. + 1 ст молока. Физ активность - беготня по эвакуации ребенка.

Вышла я сегодня в 06:10 на пробежку, стадион за воротами, дошла и вернулась, т.к. дышать не возможно, постоянное легкое жжение в горле и носу. Сегодня Аксенов объявил эвакуацию всех детей с города и близ лежащих сел. В общем в 08:00 дитя муж отвез в школу, я занялась уборкой, в 12:00 звонят со школы - "эвакуация, быть с документами и вещами на 2 недели", в общем пошла за дочерью, привела домой, с 15:30 до 19:15 мы простояли, просидели в классе, за это время нас 1 раз отпустила домой покушать, но только мы зашли в квартиру, звонок -"срочно обратно". Теперь отправили нас домой до 21:00 ч. В общем жесть.

Всем добра

5
04.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Точно, жесть.

1
04.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Жесть. А что у вас случилось? Я от новостей далека...

1
04.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Набери в поисковике "г.Армянск завод Титан"

0
04.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Ужас... Держитесь! Пусть бы скорее наладилось!

1
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Леночка, кошмар . Скорее бы всё наладилось! Держи нас в курсе

2
04.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Лена мама живет в 80 км от Армянска. Говорит у них все ок..то же переживаю.

0
04.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Муж ездил вчера в Джанкой, там нет такого тоже.

0
04.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Господи, желаю вам, чтобы все разрешилось самым лучшим образом🙏🙏🙏

1
04.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Лена, держитесь. Жутко все это.

1
04.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Лена, это в Севастополе? Держись! Здоровья вам!

Ниже увидела! Ужас какой

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Армянск.

0
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Любят все замалчивать! Если бы общественность не начала негодовать, никто бы и не признался!

0
05.09.2018
Лена
Планирую Ейск

Местные жители звонили/писали куда угодно, некоторых блокировали. СМИ приезжали снимали, но показывали не все. Даже вчера, когда ночью деток рассаживали по автобусам, СМИ работали (Крым 24), так корреспондент в камеру говорила: "все делается быстро", ага, мы с 15:30 до 22:30 на сумках у школы, ну как так врать то.........

2
05.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Во, во...и я ж про это!

0
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
КОМУ РЕКОМЕНДУЮТСЯ МОНОХРОМЫ
👍- Девушкам, желающим выглядеть стройнее. Монохром всегда создает вертикальную колонну в образе и визуально стройнит хозяйку. Это также на 100% относится и к светлым тонам, в том числе и к белому цвету.

👍- Девушкам, которые хотели бы выглядеть чуть выше. Монохромные комплекты вытягивают силуэт, создавая одноцветную вертикаль.

👍- Девушкам, желающим выглядеть эффектно и ярко, при этом оставаться изысканной и элегантной.

👍- Девушкам, которые только начинают вводить цвет в свой серо-черный гардероб.
👍- Девушкам, которые неуверенно себя чувствуют в цветной одежде. Как говорит моя подруга: "Что я буду как светофор?".
👍- Девушкам с низкой и средней контрастностью внешности. В монохромных образах при правильно подобранных цветах фокус всегда останется на лице хозяйки.
7
13.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ира, спасибо большое, безумно интересно. Я болван что касается моды )) но вот монохром мне очень понравился!

0
13.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

+1 болван ещё)но правда шикарно!!!

1
14.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Аналогично 😂😂😂

0
14.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Спасибо, Ира. Вроде всё поняла, но почему-то красную сумку захотелось.

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Наташа, красная сумка - это базовая сумка, как черная или белая. Идёт почти ко всему и часто "вытягивает" самый простой образ на другой уровень. Для зимы лучше брать брусничный, винный, марсала, а летом - чем ярче, тем лучше.Твоему зимнему цветотипу - это прям показание к покупке. Только ищи более минималистичную (без наворотов) и желательно более жёсткую (ну чтобы форму имела).

1
14.09.2018
Наталья
Костя, 15 лет 2 месяцаСашуська, 9 лет 5 месяцевМедвежонок, 6 лет 11 месяцев Виннипег

Просто красную ещё реально найти, а вот за брусничной или винной побегать придеться(((

0
16.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Брусничный или винную я уже три года ищу. Кучу в интернете заказывала, все не то. Ну если только люксовую покупать. А так ты права. Но кто ищет, тот найдет.

1
16.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Ира ты молодец. Очень все интересно. У меня всегда проблема с гардеробом. Вроде и возможность есть купить..а ничего на меня нет😢😢😢...никогда. надо к тебе на консультацию записаться))) Я в инсте подписана на Анну Германову. Она стилист л- размер. Очень то же интересно наблюдать. За ее комлектами. Просто все остальные худенькие и то что они одевают мне никогда не одеть.

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Оль, по поводу тонких-звонких фэшн-блоггеров полностью с тобой согласна. Они все 42 размера и им всё идёт, особенно при наличии вкуса. А как это все будет смотреться на обычной среднестатистической девочке ещё вопрос. Правда со временем и большой насмотренностью я начала видеть отдельные моменты образа и применять на себя, а не видеть только ВАУ картинку и считывать ее в комплексе.

К стилистам я отношусь с большим сарказмом, хотя я работала уже с двумя. Не сильно с большим результатом. Найти своего стилиста крайне сложно и работать с ним нужно постоянно. Мои консультации могут быть ещё менее результативны. Но я всегда отвечу на вопросы - как смогу.

По поводу шопинга. Дело это не лёгкое. Но ты походила по магазинам и забыла. Потом уже и времени нет, и мотивации. А чтоб найти что-то стоящее нужно долго искать. Ты же нашла свою джинсовую фирму и нет теперь с этим проблем, вот так и со всем.

Составить эффективный гардероб ничуть не легче чем постройнеть, это я по себе знаю. Тут ведь кроме усилий ещё и время, и средства нужны, и опыт, и тренировка вкуса (прям как мышц).

Но мы постройнеем и нам в сто раз будет легче одеться стильно. Обязательно!

1
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Спасибо за поддержку...обязательно...я то же тренерую насмотренность. Пока только так)) ну и например я знаю что мне пойдет ,но я этого найти не могу. Вот у других так пришла в мазаз и из того что есть выбрала..у меня все сложно😕

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Оля, может тебе на заказ проще шить?

0
14.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я уже думаю на эту тему давно. Придется наверное😕

0
14.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Хорошо вам, девочки говорить😉. Вы не представляете как я летом футболки для себя искала. Во-первых, я мелкая, во-вторых s и xs размера, причем- ни груди, ни бедер🙈🙈🙈. Все женские вещи моего размера на высоких девушек! А сейчас еще почти все футболки распашонками шьются. И я в них выгляжу ужасно!!! В итоге еле-еле нашла в обтяг. А шорты я вообще в детском отделе Спортмастера купила.

Поэтому я люблю платья, причем тоже приходится долго искать определенного фасона. Мне нужны расклешенные от талии или чуть выше талии, чтоб визуально увеличить бедра. И... в общем все приходится мерить, мерить и мерить. И смотреть😂😂😂

0
14.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Тань, даже не сомневаюсь, что тебе трудно с шопингом шмоточным с твоей-то миниатюрностью. Сейчас формат S с ростом 170 как минимум. На них балахонистые оверсайзы нормально сидят. Трудно все это (я про эффективный гардероб), но очень возможно. Найти свой стиль можно и нужно, не сильно зацикливаясь на трендах. Ты всегда отлично выглядишь на фотках, а вот сколько ты искала ту или иную вещь не видно. Да и неважно, при отличном результате.

А с обувью как? Маленькие размеры тоже ведь редкость.

0
14.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Всем привет! Отчёт 11/09:

З - два блина с лососем и Филадельфией

П - стандартно

О - печеная картошка с острой говядиной, кофе. Забыла обед из дома взять, пришлось есть что дают

У - окуни копченые, салат

Девочки, у меня пашня на работе началась, ухожу рано, прихожу поздно, времени совсем нет. Но расскажу об одной находке. Это - масло авокадо


Я обнаружила его совсем недавно и влюбилась. Вы знаете, что температура горения оливкового масла примерно 180гр, а температура горения масла авокадо 270гр! Если открыть таблицу по температуре горения различных масел, то масло авокадо в самом конце, т.е. круче него уже ничего и нет )) ну и добавлю что у него очень мягкий вкус, с лёгким-лёгким привкусом авокадо.

Я вот пока не решила, лучше его в салаты или на сковородку, поэтому пока кладу везде ))

Всем отличной среды!

6
11.09.2018
Татьяна
дочь, 28 летсын, 20 лет 1 месяц Чебоксары

Как интересно! Ириш, а кто выпускает?

Ты его просто в магазине купила или заказывала через интернет?

1
11.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

На моей бутылке написано Португалия. Но я потом в интернете посмотрела, его много кто выпускает. Я случайно увидела, и там была всего одна бутылка. Буду в интернете заказывать в дальнейшем.

0
12.09.2018
Дарлюша
Марина, 22 года 9 месяцевВалерия, 11 лет 2 месяцаКира, 10 лет Москва

Я внимание пока не обратила..продают ли у нас такое...надо посмотреть.

0
12.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Посмотри, оно вкусное )) и полезное ))

0
12.09.2018
Анна
Доченька, 18 лет 8 месяцевСынок, 13 лет 4 месяца Москва

Спасибо, что поделилась насчёт масла авокадо. Это круто!!! Тоже поищу.

0
12.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Тебе понравится ))

0
12.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да, Ир, это крутецкое масло. Я его очень люблю. Но редкое. А для волос оно вообще супер, но уж больно дорогое удовольствие получается. Так что лучше в питание употребить.

0
12.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Дорогое да, согласна. Но я со скидками где-нибудь найду ))

А про волосы можно по подробнее, что делать? А то у меня с волосами беда-беда, я могу и намазать.

0
12.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ир, просто маж его на волосы. Корни не трогай, если они жирнятся. Под полиэтиленовую шапочку на два часа минимум. Потом смывать долго, конечно, и укладка на следующий день будет без объема. Очень питает волосы, если в системе. Ир, у тебя мелирование на волосах есть? Если да, попробуй ампулы-реструктуранты. Они реально работают на обесцвеченных волосах. Масла все же для нетронутых волос больше подходят. Но хуже точно не будет.

0
13.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Ир, я и словей таких не знаю, реструктуранты ))

А масло попробую, шапочку только надо купить, у меня нет (можно конечно пищевой пленкой замотать хаха). Что объёма не будет меня не пугает, у меня его никогда нет. Знаешь как называется моя каждодневная укладка? Расчесался и пошёл ))

1
13.09.2018
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 9 лет Чебоксары

Рассмешила 😂 я иногда даже расчесаться забываю 😂😂😂

1
13.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Такое тоже бывает, тогда это у меня называется небрежный хвостик ))

2
13.09.2018
Del
Сергей, 26 летКонстантин, 8 лет 6 месяцевДарина, 6 лет 3 месяца Краснодар

Твоя рыбка сводит меня с ума каждый раз ))) очень аппетитно

0
12.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Хаха ну она уже почти кончилась ))

0
12.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Всем приветик! Отчет за 05.09.

Завтрак: ячневая каша на воде со слив.маслом, кофе без сахара и 4 дольки горького шоколада

Перекус: постный борщ с майонезом (сметаны не было), запеченные в духовке кабачки, кусочек хлеба и чай без сахара с зефиркой

Обед: отварной рис с говяжий печенью, тушеной с луком и морковью, чай без сахара и опять 4 дольки горького шоколада. Зефир то я сдвинула на "пораньше", но вот заменила его шоколадом ((((

Перекус: свежие помидоры и немного подсолнечного масла

Ужин: творог 5% со сметаной и немного сахара

Конечно же, пью воду. И ходьба с Лесли

4
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Питание все лучше и лучше! Рис белый?

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Ага, белый

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Вот это конечно не самое лучшее.

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

А какой лучше?

0
05.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Бурый, не шлифованный (но я его не люблю если честно), чёрный, дикий (этот люблю, но он сабака дорогой). Присмотрись к булгуру, мне лично он очень вкусный, я практически заменила им рис. Ещё полбу едят многие, полезная, но я не пробовала, у меня не продаётся ))

2
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Попробую. Спасибо

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ты наша шоколадная зефирка 😘

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Ага😊 не могу я без зефира и шоколада. Причем, зефир ем только из Пятёрочки! Вот бзик!

0
05.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я ты попробуй не купить один день 😉

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Ну вот запасы закончатся и попробую не покупать. А то в свое время муж накупил кучу упаковок 😃

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А что там в составе?

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Сахар, патока, ябл.пюре , белок сухой, ароматизатор, молоч. кислота, пектин. Вроде, всё как и в любом другом

0
06.09.2018
Оля
Запеканочка, 13 летКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну если тут сахар на первом месте, значит его больше всё в составе, самый сладкий, получается, а нам часто нравится именно самое сладкое ( это надо пищевые привычки менять, чтобы было по- другому)

1
06.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Точно бзик, Аня. А почему из Пятерочки?

0
05.09.2018
Анна
Ярослав, 9 лет Екатеринбург

Только он и нравится, "Красная цена"

0
06.09.2018

Всем привет!

Сегодня у меня не самый правильный день, потому что позавтракать удалось только в час дня)

А вообще так хорошо было с пустым желудком. Кто-нибудь пробовал голодные дни на ГВ? Или не стоит оно того...

Отчёт за 03.09:

З: геркулес, цельнозерновой хлеб с творожным сыром, помидором и кунжутом, сенча, ложка варенья из красной смородины;

О: фаршированный перец в сметанной подливе (у мамы пообедала), чай с молоком, макарон;

П: орехи миндаль, фундук, грецкий - небольшая горсть;

У: кус-кус, курица с кабачком тушёная, ройбуш с молоком и ... булочка с маком (почему-то оказалась у меня во рту).

Итого, если верить lifesum, вышло чуть больше 1,6 тыс. ккал. Соотношение Б/Ж/У: 61/73/189.

Ну в общем все как всегда, но я стараюсь) но мозг не даёт ме не есть углеводное)) хоть печеньки перестала по полпачки трескать, как марафон начался)

Вода 2 л, активность прогулка с малышом 7 тыс.шагов, около получаса занятий Мама и малыш (степы, пресс, приседания, планка и пр.)

2
03.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я думаю голодать на гв не стоит!!!!

0
03.09.2018

Наверное, я тоже так думаю. Хоть вроде и говорят, что молоко это пролактин+вода и якобы питание не при чем)

0
03.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Я задавала вопрос консультанту по гв. И вот, кушать надо, как минимум 1500 ккал в день!!! Лучше больше.

0
03.09.2018

О, спасибо за информацию, буду иметь в виду)

0
03.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ксюш, я против голодных дней, тем более на ГВ. После них ты не одну, а две булки на ужин съешь, а ещё плюсом по булке на обед и завтрак. Просто в следующий раз постарайся оставить булку на утро. Всего-то ночь потерпеть.

1
03.09.2018

Ну тоже верно) а утром сладкого не особо и хочется)) Лучше бы, конечно, вообще не покупать эти булки, но муж притащил. У нас пекарня прям в соседнем доме))

0
03.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Не, ну конечно лучше без булок. Но могу сказать, как булкоед, совсем без них не всегда получается. Тем более пекарня за углом и муж заботливый. Тут вариант один - оставить на утро. А ещё можно выкинуть. Хотя это может мужа обидеть, да и не все могут еду выкидывать. Я не могу. Но девочки, помню, выкидывали по пол торта.

2
03.09.2018

Да. Я тоже хотела выкинуть, а потом как-то подумала, что муж не оценит.

0
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Вот и я в начале марафона делала свой кг халвы 😂😂😂 и думала че девочкам не так, че пристали 😂😂😂

0
04.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Юля, мы все помним твою халву! И ещё Сонины пряники ))

1
04.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Вау, как приятно. 😂😂😂

0
04.09.2018
Валентина
Баден-Баден

И мой зефир?

Дык я его до сих пор мечу😂😂😂

0
04.09.2018
*ꪑ꠸ꪶꪖ*
Новгород Северский

Мы ишоОоо Шота помИм😛😉

0
04.09.2018

Уууух)) кг халвы это сильно))) сладенькое наш наркотик :)

0
04.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Добрый вечер, девочки) Юля разрешила мне присоедениться. Надеюсь примите😜

Меня зовут Аня, мне 31 год

Вес 65 кг при росте 168 см

ОГ 92, ОТ 78, ОЖ 88, ОБ 98, ОН 59

Сделала фото, надеюсь фото ДО/ПОСЛЕ будут на контрасте.

Отчет за 03.09:

Завтрак омлет, кусочек бородинского хлеба и кофе с молоком

Перекус кофе с молоком и три галетных печенья

Обед борщ, тешеная курица и салат из капусты

Перекус кофе с молоком и снова три галетных печенья

Ужин печеное куриное филе, овощной салат и сладкий чай

КБЖУ - 1507/86.5-57.9-163.9

Вода 1900 мл

Активность 12000 шагов и 45 мин занятий средней интенсивности

5
03.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Ань, рады видеть!!! Конечно принимаем!

Белков мало, углеводов много. Печенюшки нужно убирать, оставляй только на завтрак 😉

0
03.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

😃 Да я это все головой понимаю, вроде как...

Но привычка кусочничать не отступает. Я буду стараться)

Читаю вас постоянно, вы все умнички)

1
03.09.2018
Юлия
Полиночка, 13 лет 4 месяцаВикуся, 8 лет 4 месяца Запорожье

Да ну брось, ты тоже молодец. Все мы постепенно учились и приходили к пп. Я тоже вначале ела печенье, сладости и белый хлебушек 😂😂😂

1
03.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

У нас очень похожи параметры, будет интересно за тобой наблюдать! Какую цель ставишь на первые две недели?))) ( сколько сбросить?)

1
03.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Класс!Будет интересно)

По весу сказать ничего не могу, так как у меня неделя до М, в это время живот обычно как беременный... Но так как взвешивание через две недели, надеюсь на 1.5 кг.

А ты давно в марафоне? Уже есть результаты?

1
03.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

Это мой второй марафон. Худеть начала с 4 июля ( начала правильно питаться и пить много воды), сбросила уже 5 кг ( сейчас 64,5 где-то). Хочу дойти до отметки в 60 кг. Планирую тоже сбросить 1,5 за эти две недели. Моя главная проблема - это живот! Очень хочется от него избавиться(.

0
03.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

Живот это больное место. У меня ещё и кесаренный вертикально. Не знаю можно ли такие неэстэтичные фото выставлять, но хочу поделиться болью( Потом удалю

0
03.09.2018
Illusion9
Дашуля, 9 лет 2 месяца Киев

ого, не повезло так с кесаревом( не думала, что такие шрамы остаются, у подруги моей вообще ничего не видно.

Фигура сбоку - вылетая Я! =)

1
03.09.2018
Алёнка
Дениска, 16 летМарго, 10 лет Саратов

Привет! Добро пожаловать! У меня такие же объемы))) только бедра незаметно стали выше 100, а ож, от и ог такие же. И вес 69 блин. Будем худеть вместе)

1
03.09.2018
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Аня, с возвращением.

1
03.09.2018
Нюта
Львёнок, 17 летСтрельчёнок, 11 лет 8 месяцев Винница

😊 Я слабовольный человек... В весеннем марафоне потеряла 5 кг. Потом попала в больницу, причем сразу с двумя детьми. Там "постройнела" ещё на 2 кг. И поняла, что я класная девчёнка, могу всё сама. В итоге за 4 мес вернулась в свои "комфортные 65". А мне нужно 58) Надеюсь не сорвусь, буду идти к цели мелкими шажками, может результат будет держаться лучше

3
03.09.2018
Валентина
Баден-Баден

Добро пожаловать, будем вместе худеть👭👭👭👭👭👭

1
03.09.2018

С прибытием) постройнеем же скорее!

0
03.09.2018
Irishych
Цыпленок, 14 лет 9 месяцев Лондон

Аня, привет! Ты аватарку что ли сменила?

Отличное меню, только чуть многовато углей. Это наверное все галетные печенья...

0
03.09.2018
юлия
Эвита, 25 лет 5 месяцевИван, 23 года 9 месяцевНиночка, 15 лет 1 месяцГеоргий, 11 лет 8 месяцевМирослава, 8 лет 9 месяцев Краснодар

Добро пожаловать!☺

1
03.09.2018
Марафон «Стройное тело» 60 день Марафон «Стройное тело» 61 день

Похожие записи