КАМ: МАРАФОН "ДОЗОРЫ" — Замеры!!!

#2-неинициирован (укуси меня вампир!)

Рост-174

Вес -74 кг (идеальная формула- рост минус 100 равен вес... А хОчу минус 110)

Ог-93

ОпГ-88

От-83

Ож-99(хренеть просто... Метр!)

Об-100

Он-54

Ор-29

Буду заниматься танцами с Шоном и на беговой дорожке.

Уменьшу объем живота на 9 см(минимум), похудею на 5 кг

И выиграю этот марафон... Вот такой план

Остановите поток сознания, он сам не остановится

#3 Инкуб с большой Ж 😀

Вес 63.5

Проц. жира 30.8

Ог 89

Опг 82

От 77.5

Ож 90

Оп 104

Ор 27/ 26.5

Он 58.5/ 58.5

Без комментариев...

Пока не придумала, чем буду заниматься. По понедельникам и четвергам надо будет вставать в 6 утра, чтоб хоть что-то успеть, надеюсь удастся.

Цель: вернуться в строй, хватит уже киснуть... Хочу 60 кг к концу марафона.

№ 28 Неинициированная

Рост 164

Вес 62,7

ОГ 97 (она у меня кормящая )) так то обычно 85)

ОпГ 81

ОТ 80

ОЖ 90

ОП 101

ОР 26

ОлН 56,5 ОпН 54,5

Буду заниматься по программе Hip Hop Abs c Шоном Ти и похудею на 5 кг (ми-ни-мум!). Поднакачаю желейные мышцы и перестану умирать от слабости, поднявшись пешком на 3й этаж). И это я, человек который за сутки спустился в один из самых глубоких каньонов мира Колка (3400м на минуточку), поднялся с другой стороны, опять спустился и поднялся где мои 30 лет и железные ножки

номер 92

вес 98 кг

об.гр -113

об.под гр.-93

об.талии-103

об.жив-113

об.бедер-118

об.ляж-70(у кого-то талия меньше😔😱)

об.руки-33

цель - быть довольной собой!!!! это мин. 20 кг!!!!

занятия- начну с Лесли.10 лет никаких активных упражнений- тело не готово ПОКА к подвигам(((

Не помню, какая я по номеру. Не инициированная

ОГ 90, ОТ 72,ОБ 96. Вес 57, рост 160

Пока спорта нет. Он то есть, то его нет

А дальше что? Я вообще не понимаю в вашем марафоне ничего)

Номер 18 (надеюсь не перепутала)

Рост 171

ОГ 92

ОпГ 80,5

ОТ 75

ОЖ 90

ОБ 102,5

ОН 59,5

ОР 29,5

Жиром заплыла очень сильно. Надо что-то делать.

#11 Ночной дозор (т9 дало вариант Ночной дожор:))))

Привет!

№ 46 Ночной дозор
Рост. 160
Вес. 63.3
ОГ 96
ОпГ 79
ОТ 72
ОЖ 82
ОП 100 (это пипец)
ОР 28
ОН 58/59

Если выросли даже руки, это край. Буду ходить в тренажерный зал трижды в неделю. В остальные дни попробую зумбу.

От лица всех членов клуба Бегемот интересуюсь за красное сухое. Только днём? (На работе?)))

№ 95 (зарегилась в иг, но тут мне всё таки удобнее)

Рост 168

Вес 76,5

ОГ (объем груди) 100

ОпГ (объем под грудью) 88

ОТ (объем талии) 84

ОЖ (объем живота) 103

ОП (объем попы) 112

ОР (объем руки) 34

ОН (объем ноги) 67

Цель продержаться до конца, наладить питание, отказаться от всего, от чего надо отказаться, а то я совсем от рук отбилась 😭 На физ.занятия даже замахиваться не буду, не складывается ну никак, надеюсь буду успевать хотя бы джокеры делать.

№ 6, ночной дозор
Рост 174
Вес 71,4
ОГ (объем груди) 99
ОпГ (объем под грудью) 80
ОТ (объем талии) 80
ОЖ (объем живота) 95
ОП (объем попы) 100
ОР (объем руки) 32
ОН (объем ноги) 59

Занимаюсь по революции тела Джиллиан , бегаю и плаваю. Какая-то беда с весом, не пойму. Не идёт вниз, несмотря на ПП. До этого на lchf была, на ПП неделю. Посмотрим ещё неделю, если не изменится ничего, то придется начать считать прям кбжу (ненавижу это дело).

Всем привет)

№ 48
Рост. 165
Вес. 74
ОГ 97
ОпГ 86
ОТ 87
ОЖ 104
ОП 107
ОР 29
ОН 62

Могу только одно сказать, надо худеть! Цифры реально отрезвляют(

№ 71

➡️Вес 61.7
➡️Объём груди 91

➡️объем под грудью 76
➡️ Объём верха живота ( 5 см над пупком ) 70
➡️ Объём низа живота ( 5 см под пупком ) 86
➡️ Объём попы 96
➡️ Объём ноги 57
➡️ Объём руки ( самая широкая часть, середина бицепса ) 29

№ 16
Рост 154,5
Вес65,6
ОГ (объем груди)100
ОпГ (объем под грудью)80
ОТ (объем талии)85
ОЖ (объем живота)89
ОП (объем попы)100
ОР (объем руки)54
ОН (объем ноги)28

Похудею вот на 7кг. Развоплощу жиры. Сделаю тонкую талию...65см.

№ 25

Рост 174

Вес 89,3

ОГ 108

ОпГ 90

ОТ 89

ОЖ 107

ОП 116

ОР 32

ОН 67,5

Буду заниматься с Лесли утром и вечером, 10.000шагов каждый день!

План пройти весь марафон, не жалеть себя)

Номер 85

Рост 170 вес 87,2

О. груди - 112

О под грудью -90

О талии- 89

О живота -104

О бедер - 113

О ноги -67

Буду групповыми тренировками в фитнес клубе, развоплощу жиры и за месяц постройнею на 5-7 кг

Очень хочется научиться правильно питаться

№ 59

Рост 173
Вес 89
ОГ (110)
ОпГ (96)
ОТ (96)
ОЖ (111)
ОП (115)
ОР (33)
ОН (67)

Буду заниматься всем по чуть-чуть (чем буду успевать), считать калории и 10000 шагов с колясочкой проходить ежедневно. Моя цель влезть в новые джинсы, которые на размер меньше.

Доброе утро!

Номер 91.

Рост 169

Вес 77,5 (никогда раньше так много не весила)

ОГ 109
ОпГ 86
ОТ 89 (у меня объем под грудью меньше талии, это пипец)
ОЖ 109
ОП 108
ОР 32
ОН 62

Лет пять уже спортом не занималась. Поэтому начну с Лесли, плюс пресс и обруч. Планирую похудеть на 7 кг за марафон. Подтянуть живот, хотя бы наполовину. Однозначно дойти до конца!

Рост 170

Вес 70,6

ОГ 93

ОТ 90

ОБ 102

ОН 60

ОР 30

Хочу скинуть много и много накачать.

Доброй ночи!

#100

Рост 157

Вес 56

Ог 82

ОпГ 74

Ор 28

Он 55

Ож (живот) 80

От 67

Оп (попа) 95

Заниматься просто буду!Определённой программы нет,но постараюсь ввести зарядку по утрам и поделить дни верх/низ.

Похудею на 3 кг и доведу бёдра до 92 см))

Очень азартна и буду вести поддерживать свой дозор до последнего!

Номер 60 (Ночной Дозор).

Вес 90

ОГ 115

ОПГ 88

ОТ 93

ОЖ 103

ОБ 113

ОР 33

ОН 62

Цель на марафон: 85кг, и общий отмер сантиметров 10.. а вообще хочу вернутся хотя бы в привычные 70, но это цель на год-два.

Поскольку сейчас я в большом весе, то из спорта хожу с Лесли, не меньше 10000 шагов в день, периодически плаванье. Уход - а/ц гель.

Номер 61 ( ночной дозор)

Рост 169

Вес - 64

ОГ - 92

ОпГ- 78

ОТ - 76
ОЖ - 89
ОП - 97
ОР - 28
ОН - 58

Буду регулярно ходить на фитнес в спортзал, если буду пропускать, то буду заменять занятиями Джилл 2-3 уровень стройного тела, я похудею на 3-4 кг, избавлюсь от живота и конечно же мой дозор победит! =)

Доброе утро!

Номер 23

Весы сегодня показали 61,5

Ог 92

От 73

Ож 91

Об 95

Ор 31

Он 50

Питание: ПП и бкжу

Спорт: круговые тренировки, бег (если получится), иногда Джилл .... буду смотреть по возможностям и поведению малыша)))

Цель: скинуть 1,5 кг до добеременного веса и ещё 3-4 кг сверху, до идеального. Подтянуть все тело

№ 8 -Юлия

Рост-158
Вес-71,8
ОГ-103
ОпГ-90
ОТ-85
ОЖ-103
ОП-108
ОР-32
ОН-64

Цель : дойти до конца марафона и вешать не больше 69. Буду первую неделю заниматься с Лесли 2 милли, проходить не меньше 15 000 шагов.

#105 Не инициированная

Номер 70, дневной дозор

Рост 163

Вес 54,8

ОГ 89

ОпГ 77

ОТ 73

Ож 77

ОП 90

ОР 28

Он 52

Буду бегать , в дождливую погоду Джилиан мне в помощь, похудею на 3 кг и избавлюсь от ненавистного живота!Добьюсь победы дневного дозора!

Привет.

#96 ночной дозор.

Рост-175

Вес-92

ОГ-111

ОПГ-95

ОТ-96

ОП-111

ОН-66,5

ОР-34

Начну с Лесли, чуть позднее подключу тай-бо. За месяц марафона планирую скинуть 4 кг, далее не останавливаться и к лету избавиться от 22 кг балласта.

№ 31
Рост 160
Вес 58,9

ОГ 89
ОпГ 78
ОТ 72
ОЖ 85
ОП 93

ОР 26
ОН 56

Развоплощу 5 кг, Джилиан майклз мне в помощь

35 номер. (инста, но там такая тишина, поэтому зашла сюда)

замеры вчера сделала, все себе записала.

цель: минимум от 5 кг избавиться и войти в строй по тренировкам после лета.

планирую зал, и в архивчик занятий заглянуть.

#65 неинициированная

РОСТ 169

ВЕС 72

ОГ 92

ОПг 87

ОТ 74

ОЖ 84

ОП 105

ОР 28

ОН 57

Буду заниматься с Джилл, хочу скинуть около 3-4 кг

#33, solonm

Ночной дозор, боевая

Вес 81 кг

ОГ 105

ОпГ 90

ОТ 89

ОЖ 102

ОП 113

ОР 34

ОН 63

Цель - отвес и приведение в тонус мышц

Заниматься буду с Лесли))

# 17

Вес 67

Рост 171

ОГ - 90

ОпГ - 80

ОТ - 83

ОЖ - 89

ОП - 96

ОР - 29,5

ОН - 54,5

Цель:скинуть малость и подтянуть объёмы. Чем буду заниматься пока не решила, скорее всего буду комбинировать тренировки по настроению

Номер 106 неинициированная

Рост 167

Вес 64,7

ОГ 93

ОпГ 74

От 73

ОЖ 94

ОП 104

ОР 28

ОН 60

Правильное питание: потерять 2-3кг. Подкачать попу. И это начало). Улучшить форму тела, но это не один месяц)) потом и дальше😊

номер 77.

рост161

вес 58.3

оп.78

об.груди 86

об.талии 77

об.живота 84

об.бедер 94

об.ноги 52

об.руки 26

#64 неинициированная

Вес 53,5 хочу избавиться от 1,5 кг и живота

№12 не инициирована рост 160, вес 69,4 ОТ 72, ОБ 93, Опг 74, Обр 27,5, Обн 49,5, ОГ 89, ОЖ 77. вес конечно трындец полный,хочется - 5 кг и объемы уменьшить, особенно ОЖ, ОТ, руки с ногами подкачать. Буду тренить с Шоном и Турпин

Номер 14 . Рост 164. Вес 63. ОГ 86 ОпГ 77 ОТ 76 ОЖ 85 ОП 99 ОН 57 ОР 30. Я занимаюсь обычно с Джилл или Успеть похудеть на ютуб