Прибавляется вес
МодераторскаяЗдравствуйте. Хотелось бы услышать совет. Мне 17, рост 173. За зиму-весну похудела с 65 до 57. Питалась на ~1200 калл + активный образ жизни. За последние 2 месяца питаюсь также, тренировок правда меньше, но вес поднялся до 60. Не могу понять причину . Боюсь поправиться ещё больше. Что делать ..
Наташа
Значит, организм ваш копит жирок)) не дурак же, вы его голодом почти морете) в ваши 17 лет я ела не меньше 2000 в день=) никуда ниче не откладывалось) вот сейчас, в 30,конечно не пожрешь как раньше)
06.12.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
параметры где растут?
плюс очень мало едите для поддержки веса и активного образа жизни, гормоны просто убиваете, возможно расшатались на такой диете.
03.12.2018
Ответить
Ольга
Ориентироваться нужно не только на вес, а на объемы (талия, грудь и бедра). Возможно это идет рост мышечной массы. Мышечная ткань тяжелее жировой, но объем занимает меньший.
02.12.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
поверьте мне мышца не растет на 1200 калориях, она даже на 1600 не растет. мышцам необходим профицит калорий, не меньше 1800-2000 калорий в день для роста и питания. от такой диеты она только жгет мышцы.
03.12.2018
Ответить