Гейнер и протеин подростку
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Девушки, добрый вечер! Решила написать в это сообщество, так как тут много знающих.
Сыну скоро 17 лет, с 13 лет ходит в тренажерный зал, до этого три года занимался таеквон до, т.е. парень спортивный.Попросил купить ему гейнер, для наращивания мышц, хочет попробовать.Изучила в интернете все про эти коктейли, вроде все написано положительно.Купила гейнер и протеин.Сейчас пьет гейнер, скоро будет месяц.Все по инструкции.Но тут одна подруга рассказала, что знакомый парень несколько лет пил эти коктейли и начались проблемы с почками.Долго лечился, мышцы сдулись, так как заниматься не мог.Я очень обеспокоилась.Напишите ваше мнение.
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
так надо соблюдать баланс бжу, парень который посадил почки переел белков. вы почитайте о спорт пите. для наращивания мышц нужно много еще углеводов, почему-то многие об этом забывают. поэтому гейнеры только с углями. больше каш ему варите. если мяса дома не набирает, лучше протеин купите. и следите чтобы угли ел не меньше 4 г на 1 кг веса и 2 гр белка на 1 кг веса.
19.01.2019
Ответить
Obojechki
Углей и жиров недобирал тот парень, а белка перебирал, даже если Ваш сын будет один белок в виде мяса есть,то повредит себе,А так всё ОК при нормальном питании будет
18.01.2019
Ответить
Evgenia
Я всегда настороженно отношусь к «одна подруга рассказала». Таких баек иногда наслушаешься. До сих пор ходят легенды, что от протеина «не стоит». На полном серьезе люди говорят и опасаются. Если кроме коктейлей ребёнок нормально питается и занимается спортом, ничего не будет.
18.01.2019
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Спасибо большое! Я хоть успокоилась.
18.01.2019
Ответить
Евгения
Проблемы с почками могут быть от переизбытка белка, т.е. если он потребляет норму белка с пищей, то протеин ему точно не нужен. Гейнер это углевод, но там тоже есть белок, правда не в большом кол-ве. Так что смотрите на питание, потому что переизбыток белка пойдет в почки, а его там быть не должно
17.01.2019
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Белка в рационе не много.Именно поэтому я и согласилась купить коктейли.Прежде чем разрешить их пить, я несколько дней все изучала, и ничего плохого в отзывах не нашла.А вот эта история очень обеспокоила.
17.01.2019
Ответить
Евгения
Если переизбытка белка нет, тогда все будет уходить в рост мышц и переживать не стоит. Но для успокоения вашего общий анализ мочи хотя бы 1 раз в квартал вам в помощь
17.01.2019
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Спасибо большое! Про анализ мочи даже не подумала.Действительно, так и будем делать.
17.01.2019
Ответить