Отвесы на пп

Значит, мало расходуете. Больше двигайтесь. Если начнете ходить по 8-10 тысяч шагов в день, у вашего организма не останется выбора. Похудеете.

У меня два месяца вес стоит=) но далеко не ваша ситуация) чем меньше вес, тем труднее даются килограммы) я мало ела и не худела, сейчас поаышаю калории =похоже, сдвинулся вес наконец!

Посоветую вам более тщательно рассчитать кбжу. С учетом тренировок. У меня так: вес 81; рост 165. Ккал на похудении с дефицитом = 1650 ккал. В среднем жиры должны быть 1 гр на 1 кг желаемого веса ( мой пока желаемый 70 кг) У вас очень мало жиров. Может быть сильный срыв. Посчитайте в инете бмр ( метаболический базовый обмен ) По опыту худения могу сказать, что ушла вода и отеки и тд. Есть много расчетов в инете по бжу. При таком быстром отвесе кожа может быть сухой и дряблой и появиться растяжки. Вес встал, так как вы мало едите для своего веса. Вы даже можете набрать. Почитайте про « плато» при похудении.

смешная вы ))) т.е. кило за три дня и это мало?))) Вы ,простите , наедали свои кило за сколько дней?))

Да было бы вам известно 4кг в месяц норма сброса веса. Так что все отлично. Я например на пп без спорта за 10 мес от 78 кг до 60 убавила при таком же росте как у вас. И вес иногда стоял, прекрасно ушли только первые 6кг,а потом долго и медленно. Набирайтесь сил, похудение это процесс не быстрый, особенно если метаболизм никакой

Сдайте гормоны.

За неделю 1 кг- это хорошо. Я как раз на 5 кг за мес. на пп худела

вы бжу считаете, какое у вас % соотношение бжу было вчера, покажите?

так вы за неделю скинули 1 кг, взвешивайтесь 1 раз в неделю.

у меня рост 164, вес был 86 (б-ть). пришла к 59 за полтора года, только занимаясь спортом, не ограничивая себя в еде. начинала с Синди Кроуфорд (новое измерение), потом добавила плавание. мне было 42 года, когда начала, Вам 26, так что у Вас получится должно быстрее- за год и меньше. добавляйте спорт.