Девочки всем привет🌸🌸🌸 Ищу компанию девочек ,кто хочет сесть на диету с 11марта. Поправилась на 15кг и никак не могу сбросить,каждая попытка в похудении лишь только увеличивает мои кг. Сил нет бороться,может кто-то сомной ,будем помогать и мотивировать. Когда-то лет 5 назад мне это очень помогло похудеть на 20кг. Надоело платить деньги за диеты у диетологов,тратить деньги на тренировки платные и т.д. Кто сомной ? Буду очень рада,одна не могу вечно срываюсь 💚💚💚
Ищу компанию к стройности с 11 марта!!!
Санкт-Петербург
Девулечки-красатулечки, у кого какие планы на процесс похудения? Кто на чем и кто как, расскажите. Я, например, буду на спорте и на 5-6 разовом питании с минимальнобезопасным количеством углеводов. Белок и клетчатка- теперь мои лучшие друзья!
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Мой вес пока не потянет никакой спорт, поэтому начну вот так: 🤐.
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Что там за страшная цифра....если не секрет?🤔
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
🤐 - так очень и очень плохо... могу скинуть питание, которое фитнес тренер рекомендовал и на котором я за месяц похудела на 4 кг. Оно правильно составлено, и без вреда для организма.
0
09.03.2019
Ответить
Челябинск
Марьяна, кидай сюда питание, может кому пригодится.
Я тоже планировала рот закрыть и перестать точить постоянно
0
10.03.2019
Ответить
Москва
Если я буду скидывать по 4 кг в месяц, то руки опустятся окончательно 🤭.
Понимаю, что резко - вредно, но...в прошлый раз мне было вполне комфортно. Набрала обратно за 2 года, ни в чем и никогда себе не отказывая, работа была такая... Обидно, досадно, но ладно... Буду пробовать ещё раз и дальше уже, научившись на собственных ошибках, не позволю себя запускать.
Питание скиньте пожалуйста, посмотрю 😊
0
10.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Девуленьки у нас все получится!😊 Может не так быстро как хотелось бы, может будет сложно, но по чуть-чуть, шаг за шагом мы достигнем намеченного! Главное сделайте этот процесс для себя приятным и идите к своей цели! 🧗♀️
0
10.03.2019
Ответить
Москва
Кидай сюда,очень интересно 😊 Посмотрим твоё питания от моего отличалось. Я тут тоже два месяца худела с тренером ,считала БЖУ ,5-6 раз ела и маловато похудела😂 И все опять нажрала🐷
0
10.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я с вами... без поддержки и какого-то контроля вообще не получается...😭😭😭 хочу пп и спорт...
0
07.03.2019
Ответить
Москва
Пожалуйста 💐Вот и я без контроля не могу,3-7 дней и срываюсь ,ухожу в зажор
0
08.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
может тогда в вотсапе группу создадим? так всегда кто-то из единомышленников будет на связи.
0
08.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
У меня 168 на 74, так что нам с тобой примерно одинаково скинуть надо....
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Привет ! Это точно,к лету должны весить 55кг.
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я уже не помню даже когда так весила.... может лет 11 назад...
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Надо наверстать упущенное! Марьян я буду здесь отчёты делать.Лет 5,5 лет назад здесь худела было очень интересно ,что все делились и поддерживали друг друга и мне удалось за год после беременности сбросить 30кг. А потом стали все создовать чаты,группы и лично для меня всё ни то! Поэтому давайте в этот раз без чатов. Я вообще впервые буду вести табличку и честно говоря для меня это не легко
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Давай здесь, я просто здесь новичек, поэтому не знаю как лучше. Буду смотреть за тем как ты делаешь и тоже сюда буду все кидать.
0
09.03.2019
Ответить
Сочи
Можно мне тоже к вам? После беременности второй раз завтра как раз хочу начать опять стройнеть
0
10.03.2019
Ответить
Москва
Пожалуйста. Пост уже опубликован, завтра присылайте отчёты. Желаю вам у дачи!
0
10.03.2019
Ответить
Москва
Спасибо,сама очень хочу похудеть т.к не получается 2-3 дня и срываюсь и ем опять неделю. Поэтому впервые за 5,5 лет моего нахождения ББ решила вести табличку,чтобы не сорваться
0
10.03.2019
Ответить
Сочи
Я тоже любитель срываться, нет силы воли, но после беременности не могу на себя смотреть, хочу летом быть постройнее, чем сейчас. Вместе худеть веселее
0
10.03.2019
Ответить
Москва
Девочки пишем все завтра вес,рост,кг и желаемый вес. Делаем замеры объёмов тела О.Г,О.Т,О.Б,О.Н,О.Р
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Да! Жду очень понедельника. Буду что-то интересное придумывать. Только пока не знаю как делать табличку((( Жду помощи может кто-то поможет,а то у меня не получается ! Я с компьютером на вы
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Или ты в электронном виде хочешь? Я могу помочь. Только скажи что ты хочешь.
0
09.03.2019
Ответить
Москва
В электронном виде каждый день выставлять!Т.к будем каждый день утром вставать на весы. Образец посмотри например в сообществе диеты маги. Вот ее мне надо научиться делать
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Ты уверена что каждый день надо табличку выставлять, я за 1 раз в неделю.
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Девочки милые
подскажите пожалуйста как делать табличку? Для меня это впервые.
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Сейчас скину пример, скажешь то или нет. Мой фитрес-тренер в прошлом научила.
0
09.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Мы измеряли вес, обхват груди, обхват бедер, одну руку, и одно бедро. Так как вес врет а объемы нет.
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Скорее всего да. Полтара месяца сидела на пп ,считала БЖУ в итоге сбросила 2кг,для меня это очень мало. 5,5 лет назад после беременности сидела на маги, в течение 3-6 месяцев сбросила 10кг точно
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Это сколько же кругов Магги ты прошла?
У сит30 есть приложения- счётчик калорий, диета сит30 и Магги сит30, у них есть чат общий, могу посоветовать.
Сама я на Магги так и не решилась
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Сит 30 не слышала про такую. В интернете надо посмотреть. Я в течение года худела сбросила 20кг,перепробовала много всего. Но в последнее три года сюда практически не захожу. Вот и поправилась без группы поддержки 😂😂😂
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Я начала два дня назад! Сейчас 59, хочу хотя бы 52-53 к лету, а в идеале 48-49 потом))) как и была до беременности :)
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Привет 🌸 а на какую диете ты сидишь? А как поступить,каждый будет на своём сидеть или вместе на чем-то одном? Думаю надо будет каждый день присылать фотоотчеты с едой,так точно мы не накосячим😀
0
06.03.2019
Ответить
Москва
у меня нет диеты, я просто правильно питаюсь и считаю калории, в день стараюсь не более 1300) Диеты слишком сложно для меня пока с маленьким ребенком, а так уже на глаз вижу примерно калорийность и привыкла уже, раньше постоянно подсчитывала)
Можно попробовать! Только надо решить где) Я есть в приложении fatsecret, там вроде можно и фотки выкладывать и в друзья добавлять)
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Мамонтов принимаете? 🤦♀️ Или лучше я сначала табличку подожду?! 😄 😄 😄
0
09.03.2019
Ответить
Москва
))) принимаем всех ,даже кто просто хочет на пп,всем буду очень рада!
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Мы когда - то худели с девочками Марафон от Лены, так тоже отчёты были все на виду и было здорово (правда там и конкурсы были и небольшой денежный приз, как допстимул😂) . Тогда я хорошо похудела, но сейчас набрала всё обратно (сама виновата, знаю)...и повторить "в одиночку" или в различных группах - больше не получается((
0
09.03.2019
Ответить
Москва
Это точно Насть!!! У меня тоже самое! Завтра пиши рост,вес,цель
0
09.03.2019
Ответить
Рязань
А у меня Пост с понедельника)))
Ну и худеть тоже пора давно. Но я худею только от конкретной голодовки, т.к. на гормонах сижу((((
0
07.03.2019
Ответить
Москва
Пост это тоже в своём роде правильное питание. Давайте с нами!
0
07.03.2019
Ответить
Челябинск
Возьмёте меня в свою команду? Через 2 месяца на море, а я ещё не готова(
0
07.03.2019
Ответить
Воронеж
Девочки и я с вами хочу, только на одну диету не хочу, надо ещё и спорт💪 Сейчас 50-52 вес, рост 168) хочу чтоб было 47)
0
06.03.2019
Ответить
Истра
Привет ) давай попробуем вместе! Тоже одна все время куда то не туда в итоге иду ( я стартовала с 74 сейчас 68, хочу 58
0
06.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Ольга скажи пожалуйста что мы завтра сюда скидываем? Все параметры и цель?
0
09.03.2019
Ответить
Саранск
Можно и мне с вами .Тоже без поддержки не получается ,вес 72.рост 158
0
06.03.2019
Ответить
Москва
Девочки давайте здесь будем отчеты писать т.к все создают группы и лично мне стало не интересно в них. А так мы будем вместе худеть и других мотивировать😉
0
07.03.2019
Ответить
Омск
Я тоже с вами, хочу на магги с понедельника. Может в вацапе или вайбере группу создадим и будем поддерживать друг друга.
0
06.03.2019
Ответить
Нижний Новгород
И я хочу, но надо группу в месенджере создавать. В телеграм было бы очень круто
0
06.03.2019
Ответить