Ищу компанию к стройности с 11 марта!!!
МодераторскаяДевочки всем привет🌸🌸🌸 Ищу компанию девочек ,кто хочет сесть на диету с 11марта. Поправилась на 15кг и никак не могу сбросить,каждая попытка в похудении лишь только увеличивает мои кг. Сил нет бороться,может кто-то сомной ,будем помогать и мотивировать. Когда-то лет 5 назад мне это очень помогло похудеть на 20кг. Надоело платить деньги за диеты у диетологов,тратить деньги на тренировки платные и т.д. Кто сомной ? Буду очень рада,одна не могу вечно срываюсь 💚💚💚
Ирина
Можно мне тоже к вам? После беременности второй раз завтра как раз хочу начать опять стройнеть
10.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Пожалуйста. Пост уже опубликован, завтра присылайте отчёты. Желаю вам у дачи!
10.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Спасибо,сама очень хочу похудеть т.к не получается 2-3 дня и срываюсь и ем опять неделю. Поэтому впервые за 5,5 лет моего нахождения ББ решила вести табличку,чтобы не сорваться
10.03.2019
Ответить
Ирина
Я тоже любитель срываться, нет силы воли, но после беременности не могу на себя смотреть, хочу летом быть постройнее, чем сейчас. Вместе худеть веселее
10.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Девулечки-красатулечки, у кого какие планы на процесс похудения? Кто на чем и кто как, расскажите. Я, например, буду на спорте и на 5-6 разовом питании с минимальнобезопасным количеством углеводов. Белок и клетчатка- теперь мои лучшие друзья!
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
🤐 - так очень и очень плохо... могу скинуть питание, которое фитнес тренер рекомендовал и на котором я за месяц похудела на 4 кг. Оно правильно составлено, и без вреда для организма.
09.03.2019
Ответить
Sветлана
Марьяна, кидай сюда питание, может кому пригодится.
Я тоже планировала рот закрыть и перестать точить постоянно
10.03.2019
Ответить
Анастасия
Если я буду скидывать по 4 кг в месяц, то руки опустятся окончательно 🤭.
Понимаю, что резко - вредно, но...в прошлый раз мне было вполне комфортно. Набрала обратно за 2 года, ни в чем и никогда себе не отказывая, работа была такая... Обидно, досадно, но ладно... Буду пробовать ещё раз и дальше уже, научившись на собственных ошибках, не позволю себя запускать.
Питание скиньте пожалуйста, посмотрю 😊
10.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Девуленьки у нас все получится!😊 Может не так быстро как хотелось бы, может будет сложно, но по чуть-чуть, шаг за шагом мы достигнем намеченного! Главное сделайте этот процесс для себя приятным и идите к своей цели! 🧗♀️
10.03.2019
Ответить
🤭🤭🤭
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Кидай сюда,очень интересно 😊 Посмотрим твоё питания от моего отличалось. Я тут тоже два месяца худела с тренером ,считала БЖУ ,5-6 раз ела и маловато похудела😂 И все опять нажрала🐷
10.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Ольга скажи пожалуйста что мы завтра сюда скидываем? Все параметры и цель?
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Девочки пишем все завтра вес,рост,кг и желаемый вес. Делаем замеры объёмов тела О.Г,О.Т,О.Б,О.Н,О.Р
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Да! Жду очень понедельника. Буду что-то интересное придумывать. Только пока не знаю как делать табличку((( Жду помощи может кто-то поможет,а то у меня не получается ! Я с компьютером на вы
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Или ты в электронном виде хочешь? Я могу помочь. Только скажи что ты хочешь.
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
В электронном виде каждый день выставлять!Т.к будем каждый день утром вставать на весы. Образец посмотри например в сообществе диеты маги. Вот ее мне надо научиться делать
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Ты уверена что каждый день надо табличку выставлять, я за 1 раз в неделю.
09.03.2019
Ответить
Анастасия
Мамонтов принимаете? 🤦♀️ Или лучше я сначала табличку подожду?! 😄 😄 😄
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
))) принимаем всех ,даже кто просто хочет на пп,всем буду очень рада!
09.03.2019
Ответить
Анастасия
Мы когда - то худели с девочками Марафон от Лены, так тоже отчёты были все на виду и было здорово (правда там и конкурсы были и небольшой денежный приз, как допстимул😂) . Тогда я хорошо похудела, но сейчас набрала всё обратно (сама виновата, знаю)...и повторить "в одиночку" или в различных группах - больше не получается((
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Это точно Насть!!! У меня тоже самое! Завтра пиши рост,вес,цель
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Девочки милые
подскажите пожалуйста как делать табличку? Для меня это впервые.
подскажите пожалуйста как делать табличку? Для меня это впервые.
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Сейчас скину пример, скажешь то или нет. Мой фитрес-тренер в прошлом научила.
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Мы измеряли вес, обхват груди, обхват бедер, одну руку, и одно бедро. Так как вес врет а объемы нет.
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Я с вами... без поддержки и какого-то контроля вообще не получается...😭😭😭 хочу пп и спорт...
07.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Пожалуйста 💐Вот и я без контроля не могу,3-7 дней и срываюсь ,ухожу в зажор
08.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
может тогда в вотсапе группу создадим? так всегда кто-то из единомышленников будет на связи.
08.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
https://chat.whatsapp.com/JL6ced04kRBLIAvHfQbZhE или по телефону можно.
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
У меня 168 на 74, так что нам с тобой примерно одинаково скинуть надо....
09.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Надо наверстать упущенное! Марьян я буду здесь отчёты делать.Лет 5,5 лет назад здесь худела было очень интересно ,что все делились и поддерживали друг друга и мне удалось за год после беременности сбросить 30кг. А потом стали все создовать чаты,группы и лично для меня всё ни то! Поэтому давайте в этот раз без чатов. Я вообще впервые буду вести табличку и честно говоря для меня это не легко
09.03.2019
Ответить
Марьяна Келерман
Давай здесь, я просто здесь новичек, поэтому не знаю как лучше. Буду смотреть за тем как ты делаешь и тоже сюда буду все кидать.
09.03.2019
Ответить
Нигихаями
А у меня Пост с понедельника)))
Ну и худеть тоже пора давно. Но я худею только от конкретной голодовки, т.к. на гормонах сижу((((
07.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Пост это тоже в своём роде правильное питание. Давайте с нами!
07.03.2019
Ответить
Sветлана
Возьмёте меня в свою команду? Через 2 месяца на море, а я ещё не готова(
07.03.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.