Решила я тут маленько попридержать свой аппетит (ага, маленько😅). Начала записывать, что ем, анализировать, что и как правильнее, а не просто закидывать в себя все, что попало в руку. И вот сейчас я в поисках нужных блюд задумалась (а вернее я блюдо то уже это съела) над яйцом. Да не просто варенным или жареным, все гораздо интереснее) разделила я значит желток и белок, и взбила их до пены с сахаром, по чайной ложке в каждую миску. Сытно до ужаса, живот прям под завязку набит, а по факту калорий не так уж и много (около 100), сахар конечно, но во-первых, я не на строгаче, чтобы совсем от него отказываться, во-вторых, я кормящая мама, в-третьих, эти 2 чайные ложки и есть весь сахар за день (не считая фруктов). Ну и вот собственно вопрос, по вашему как, норм так яйцо на типадиете употреблять, можно в копилочку свою менюшную положить?
Кемерово
Засчитаем за ПП?
Москва
Вы идее, Вы можете только сладким питаться, если укладываетесь в норму. Проблема в том, что несколько печенек за завтраком, и незаметно Вы съели почти треть дневной нормы, а день только начался. К концу дня, на таком питании у Вас не останется калорий и неизбежно Вы их перенаберёте, съедите лишнего, так как от сахара, чувство насыщения обманчивое, по факту Вы организм получил обманку, а не питательные вещества, Вы его (себя) обманули. Попробуйте отказаться от сахара, в чистом виде. Сейчас так много скрытого сахара в продуктах, если начнёте читать составы обычных продуктов в магазине, Вы ужаснётесь, что сахар (скрытый) есть почти везде, даже, на первый взгляд (вкус), в несладких блюдах. А Вы его сами ещё добавляете...
Кемерово
А где написано, что я печеньки то трескаю? Я говорю о 2х ложках сахара. У меня нет цели похудеть за месяц или неделю, я просто хочу наладить своё питание, поэтому от сахара я в любом случае не откажусь. Я вообще в этом плане немного другого мнения придерживаюсь,о котором многие диетологи и говорят, а именно, что не нужно себе запрещать любимые продукты, нужно уметь вписывать их в рацион, и если Вы вечером хотите к примеру поужинать пиццей, то значит днем ограничьтесебя, и так во всем. А к перебору калорий как раз ведёт то, что вы советуете. Вот откажусь я от этих несчастных 2х ложек сахара, неделю буду жевать престный творог, пить горький и не любимый кофе, может быть даже месяц продержусь... А потом что? Как наброшусь я на сладкое, и прощай потерянные килограммы. Во всем нужна мера, не хочу я заработать ПП головного мозга😅😅
Москва
Сейчас вас линчуют тут за 2 ч.л. сахара 
нормальный десерт, в общем-то, если остальное четко.)
а я люблю суфле из взбитых белков. Очень сытно и вкусно (но с сах.замом) и желатин.
Кемерово
И не говорите, прям не 2 чайные ложки, а кило себе сыплю😅😅 я на весь день эти несчастные грамм тяну😅😅
Санкт-Петербург
Интересный десерт, можно попробовать. Но я ПП выпечку с каплей сахзама делаю. Вкус у него противный, но если немного, то вкусно. А у Вас если все это в дневную норму ккал вписывается, то и ладно. Сахар так сахар. Я лично против жёстких ограничений. Ко всему нужно приходить осознанно.
Кемерово
Я вот сахзам вообще не могу терпеть, вкус этот химический(( До ПП выпечки еще не добралась, все хочу попробовать, но не знаю, чем муку заменять. Видела рецепт с отрубями, но не знаю, вкусно или нет.
Москва
Здравствуйте. Мне кажется нет,т.к сахар это не нужные углеводы. Углеводы вы можете получать из фруктов и круп.
Кемерово
Речь ведь не идёт о полном отказе от сахара, не в яйцо, так я их в творог засыплю, или на две чашки кофе пущу) речь о десерте как таковом) я же вписываю эти 2 ложки в дневной рацион)
Санкт-Петербург
я за подсчет ккал. Если сахар вписался в вашу норму бжу, то ешьте спокойно.
А так можно и ППшной грудкой с гречкой переесть
Новая Усмань
Знаете я прекрасно худела и не исключая полностью сахар, хотя знаю что по факту он не нужен, пользы никакой. Нравится вам такое блюдо, то почему нет?Тем более кормящая мама расходует больше калорий