Я худею с 18.01.19 благодаря тому, что попала на сьемки передачи на НТВ!
Недавно вышла первая часть :
Смотрите меня с 19 минуты.
Сейчас диетолог разрешила мне кушать крупы, каши на молоке и сливочном масле!
Десерты я ем из диеты Дюкана , не часто, когда очень хочется :)
В рационе : мясо , рыба, сыры, яйца, грибы, творог, сметана, кисломолочная продукция, овощи и фрукты , кроме запрещенных, хлебцы, отруби.
Сахарозаменители не использую, так как легко обхожусь без сахара.
Всем желаю легкого похудения!
