За месяц и неделю после родов съехала с 90 кг уже на 76,5 кг - ПРАЗДНИК!
Рада как слонопотам!
Длинно пост под кат 🦄
1. Хвала приложухе fitness pal на телефоне!
Самой считать БЖУ я б померла от тоски, а вот взвесить и ввести что/когда/сколько грамулек схомячила проще простого! Программа дальше сама все считает - ляпота! ))
2. Считать коридор калорийности жопа. Но если по этой ссылке, то пара минут!
Может ещё кому пригодится )) После подсчётов я ещё минусовала 500 ккал на гв.
3. Расширила свое меню "ЗОЖник из Освенцима" - жить стало веселее. ))
Добавила из круп перловую кашу (ох и люблю я ее!), к курице добавилась говядина, вареный картофан божественно прекрасен, из рыбки телапия и треска, на десерт бананы - маленькая, тьфу-тьфу, party hard пока не устраивала и никаких реакций не выдавала.
4. Из напитков пока вода, потом вода и ещё разок ВОДА.
Пару литров в день в идеале, а литр как отче наш.
Купила на али бутылку красивую на 1л, отслеживать стало проще. Да и приятнее взгляду...хотя штукенция, конечно, бестолковая - просто красивая. )))
5. Качество тела.
У жуков есть головогрудь, у меня после кс есть грудопузь!
Налитые груди плавно переходящие в пузень - по эротичности я как статуэтка плодородия древних времён. То есть, "ой, мля-яяя".
Дело поправимое, но хотелось бы Чуда - хоп, ни хрена не делать и ты стройная как лань. Пока вот только "хоп" не фурычит - приходится пыхтеть в сторону результата самой ))))
6. Постройнели попа и ноги - полез целлюлит, надо улучшать кровообращение в жопо/ного области!
Так как вены у меня плохищи, буду ласково себя разминать как тесто с маслицем (влюбилась в детское Weleda). Помнится, потом эта зараза уходит - главное, не бросать начатое.
7. Все ещё временами снится ароматный свежесваренный кофе и круассан.
"Срываюсь" покупая все это мужу и потом смотрю как он ест/пьет.
Попахивает вуайеризмом!)))
8. Хочу обновить гардероб!
Серфингую на ламоде, вб, снежной королеве и тд
Но решила,что пока не скину хотя бы до 70 это деньги на ветер. Куплю лучше что-нибудь маленькой. )))
P.s. а жизнь-то налаживается! 🌷🌷🌷
