Привет всем!
Я ранее писала тут с вопросом "влияет ли менструация на прибавку в весе". Спасибо вам девушки за ответы и советы 😘. Я прочитала мнение каждого и сделала для себя выводы.
Прошли чуть больше трёх недель моей диеты и занятий спортом.
Эх.....делюсь😊....-6 кг!!!! Была 84 кг - 18 марта. Сегодня вешу 77.5 ✌, +/- 200 грамм. Я очень рада!)). Продолжаю идти к цели дальше! Далее много текста и вопросы. Приглашаю вас под кат👇
По поводу "Редуксина лайт" 😂. До сих пор мне девочки пишут, что это гадость, избавляйся и ТД, ТП. Так вот, хочу заявить, что упаковка у меня закончилась. Всё, больше не буду покупать. Желудок мой "сузился". Я спокойно, без помощи бадов, могу кушать маленькими порциями.
Далее, хочу от вас девушки получить ответ на мой возникший вопрос. Мне надоело каждый вечер есть творог или овощной салат. Что ещё можно съесть на ужин? Основную массу углеводов и жиров я съедаю на завтрак и обед. Белки оставляю на ужин (творог 5%). Но он уже надоел мне..... Ещё такой нюанс, каждый вечер я занимаюсь в спортзале (с 18-до 20:00). Я это пишу потому, что бы я из-за плохого ужина после тренировки есть не захотела.
Девушки, может кто занимается вечерами, как я? Что кушаете на ужин? Поделитесь рецептом 😀. Буду вам очень благодарна!
PS: вот думаю, сегодня вечером запеканку сделать из своего творога и манки. Как считаете? Не тяжеловато будет? У меня какие-то сомнения.... всё-таки манка? Ой не знаю, что есть вечером...пипец!😏 Вот беда то 🙈😂.
