Все таки надо! Мои весы просто кричат об этом. К сожалению сидение дома в роли домохозяйки добавили мне лишних кило! А в переди лето и не хочется впадать в депрессию по поводу нарядов , которые просто не залезут на мою раздобревшую фигуру.На весах цифра 79,6кг! при росте 163, это конечно ужасно! И вот диета Дюкана меня привлекла тем, что мои знакомые изрядно похудели именно на ней и продолжают держать вес. Уже как 3 дня я стараюсь держаться намеченного курса и -2 кг, что радует, хотя грешу фруктами на этом этапе знаю нельзя, но не могу отказать себе в яблоке. Уважаемые стройнеющие, что вы едите на завтрак? Для меня аж проблема, тк. раньше ела кашу.
Антананариву
о, как)).роль домохозяйки и килограммы добавляет, оказывается)).
0
23.04.2019
Ответить
Антананариву
предположение о лени было Ваше).
в 36 лет обмен веществ? ну, раз Вы не здоровы, то к чему тема о диете?)
мой рост 164, рожать я пошла в 42 года в весе 86 кг. после родов ела месяц сладости разные. через полтора года без диет была 59. так что я знаю и про обмен веществ, и про лень, и про домохозяйство)).
у Вас вот эта история. или нет?
0
24.04.2019
Ответить
Антананариву
с чего?))
а картинка зря не понравилась, и смешная, и мотивирующая)). я, вообще, люблю картинки)).
1
25.04.2019
Ответить
Тюмень
Я честно,вообще не одну домохозяйку не хотела задеть своим постом, правда.
0
25.04.2019
Ответить
Антананариву
не задели Вы меня).
вот я плаваю и думаю об этой картинке)).
1
25.04.2019
Ответить
Тюмень
Бассейн! Это моя мечта! Я обожаю плавать, но сын болеет и не могу с этим графиком как-то спланировать его. Сын просто в сад ходит и по этому иногда болеет. А вообще все решаемо надо вечером тогда!
0
25.04.2019
Ответить
Антананариву
мечты такая штука, которая сбывается)).
я пошла в бассейн, когда дочке было 8 месяцев, до этого занималась дома, вот прям с месяца ребенкиного. если хочется, то и можется, и время находится.
0
25.04.2019
Ответить
Москва
Дюкановская диета отличная! Я на ней почти за 4 мес 25 кг оставила, правда почки пришлось оставить там же. Потом 2 обострения гнойного пиелонефрита за 2 года после диеты, хронический нефрит, почечная недостаточность 1 степени, хронический гастрит. А по теме - быстро уходят кг
5
23.04.2019
Ответить
Москва
Теперь наверняка задумаетесь, а нужна ли вам эта диета. Если нужна, могу дать контакты отличного нефролога, вытащила меня))
3
23.04.2019
Ответить
Кемерово
а другого выбрать ничего не могли, я просто считала калории и за 3 месяца ушли 11 кило. причем ела и булочки и сладкое, все в приделах калоража.
0
24.04.2019
Ответить
Я похудела не на диетах а на подсчёте ккал и правильном питании , как можно меньше вредностей. Замена более ккал продуктов менее... итог и сыта и похудела.... диеты временно, а образ жизни поменять - надолго. И да, проблемы со здоровьем были ЖКТ а лишила вредностей себя- все прошло:) и польза здоровью и вес идеальный.
0
24.04.2019
Ответить
Тюмень
Да, вредностей я ела много! Сейчас всего себя лишила, все равно поможет. Я считала калории, это ужас как заморочиться надо, постоянно взвешивать еду, пересчитывать! Очень заморачивает.
0
24.04.2019
Ответить
У меня даже муж заморочился с подсчетом неделю ворчал потом привык и похудел с 123 кг до 95! Простое если есть желание реально привести себя в форму - можно заморочиться и привыкнуть, если нет то с темпами улитки 🐌.... может когда то удастся к финишу поползти. У меня рост 162-163 и когда весы показали 69 это был край... подсчёт ккал с 1 сентября 18 года сейчас 54-55 кг.
1
24.04.2019
Ответить
Тюмень
Вы умничка, что смогли! Я наверное к этому приду скоро. Только весы сломаны, надо приобрести новые. А так я была в этой теме, реально помогает!
0
25.04.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Сколько вы употребляли ккал в день? Какое соотношение бжу?
0
25.04.2019
Ответить
Тольятти
Скинула на диете Дюкана 17 кг,удерживаю вес до сих пор))) по утрам всегда каша из овсяных и пшеничных отрубей. Молоко 0,5 жирности,овсяные отруби 2ст.л,Пшеничные 1,5 ст.л, сах.зам по вкусу. На диете Дюкана ела ее каждый завтрак
0
23.04.2019
Ответить
Тюмень
Да, я с вами согласна, что надо переходить на правильное питание. Но начать хочу именно с диеты пока, для меня это диета.
0
23.04.2019
Ответить
Тольятти
Вам она тяжело дается?Можете написать в ЛС все интересующие вопросы по поводу ДД,может подскажу как бороться со срывами) если хотите конечно)могу поддержать на любом этапе
0
23.04.2019
Ответить
Дмитров
Тоже сидела на ДД) скинула 8 кг. Но не прошла до окончательной стации. Потому что моя гениколог отругала меня. Сказала нельзя сидеть на диете, похудеть и потом опять все есть. Это стресс для организма. Надо иметь такой образ жизни.
Эффективнее Дюкана только кефирная диета 😂 в день по килограмму
0
23.04.2019
Ответить
Тольятти
Я не считала дд диетой)я позволяла себе практически все из разрешённого списка,он очень огромный!) Я не особо скучала по углеводам типа картошки и крупам)мне нравилось есть то,что можно)и в рецептах оказалось всего много вкусного)я открыла для себя новый мир сходя с диеты я перешла на ПП и все
0
23.04.2019
Ответить
Балашиха
Омлет, каши, овсяноблин с творогом и сыром-самый любимый завтрак, творог и бутерброды из ц/з хлеба
0
25.04.2019
Ответить
Кемерово
считайте калории, доказано уже давно, что худеют именно на дефиците калорий. и при этом можно есть ВСЕ, даже шоколад сколько влезет в ваш калораж.
0
24.04.2019
Ответить
