Сегодня все по диете, все рекомендации выполнены, выпила 8 стаканов жидкости, съела овсяные отруби 1,5 ст.л, шагомер показывает 8300 шагов, взвешусь и измерюсь в конце атаки. Кстати, пока ребенок спит, 25 минут слоняюсь из кухни в комнату и обратно, типа нахаживаю рекомендованную активность))) плюс с карапузом гуляла 1,5-2 часа, но на прогулках моя активность минимальна, потому что мы на детской площадке зависаем обычно. Заметила, что сегодня, делая куличики ребенку (сидя на корточках) не ощутила чувства распирания в ногах. Просто обычно не могла долго сидеть на корточках, начинали болеть вены и казалось что ноги сейчас треснут. А сегодня нет, спокойно все прошло, посмотрим как завтра будет. К вечеру чувствую что кожа на руках как будто обезвожилась, постоянно хочется ее кремом намазать.
Утром натощак выпила 0,5 чл оливкового масла (для женского здоровья), вроде как разрешается. В остальное время масло не использую, купила новую сковороду с антипригарным покрытием, все делаю на ней без масла.
От сахара отказалась, от соли не могу, без нее ж совсем не вкусно) думаю ничего страшного.
Самочувствие хорошее, со стулом проблем нет. Но запал поубавился... хоть и говорят что диета сытная, но без картошки в супе как то совсем не сытно) еще тяжело привыкнуть к тому, что на завтрак нельзя есть кашу, для меня 2 оладушка с кофе-вообще не завтрак. Только омлет с творогом на долго сегодня насытил, но тогда много яиц в рационе получается, а другие варианты совсем не сытные.
Кстати поправилась я не от большого колличества еды, кушаю всегда из мисочки на 300мл, утром каша, в обед второе, на ужин суп. Без перекуса, ну может иногда могла фрукт какой нибудь заточить. А поправилась на огромном колличестве сладкого, на завтрак, обед, ужин, с каждой кружкой чая да в большом колличестве. Странно что не слиплось... с беременности началось, до беременности умеренно кушала сладкое и весила 53 кг.
В общем, вероятно в будущем перейду на ПП (наверно во мне сейчас говорит усталось, но я планировала записывать сюда все мысли) главное не сойти с пути похудения, а какими дорогами он будет проходить, не так важно.
П.С. сделала 3 упражнения на пресс, по 20 повторений, 1 подход
