В ноябре я весила 69 кг. Сейчас мой вес 55 кг. И у меня начался какой-то бзик-мне кажется, что я толстовата. В идеале хотелось бы весить 52-53 кг, но это не принципиально. А вот чисто визуально мне уже начало казаться, что я какая-то пухлая. Голодать не голодаю, спорт так и остался со мной, занимаюсь. Мне кажется, что такие мысли у меня из-за питания. Я перестала сидеть на подсчете, питаюсь по большей части интуитивно. И мне теперь вечно кажется, чо я сбила питание, что съела лишнего.. Я уже прекрасно могу прикинуть, что перебрала углеводов, к примеру. И мне кажется, что с них пухну. Видимо, это какая-то фобия. Последние 2 недели вес стоит на месте, так как я не считаю калории, и даже было 3-4 дня, когда ела , что хотела, включая сладости (ПМС). То, что вес на месте, меня не пугает, я боюсь, что в плюс пойдет. Прям панические атаки. У кого-то есть схожие проблемы? Как спавляетесь?
Москва
Такие фобии- побочный продукт диет и усилий на пути к идеи фикс. О них обычно не говорят. Тут все дело в первопричине.
Москва
Ой, я так живу, называю это состояние пп головного мозга(а вот если бы я не съела ту конфету позавчера, то сегодня была бы на килограмм худее, а может я настолько тупа, что без подсчёта ккал начну есть тазами и сама не замечу? Аааа, быстрые углеводы "убегает, волосы назад" ) , в принципе по жизни эта скурпулезность с подсчетом ккал ни к чему. Забила просто, ну разнесет и разнесет, была же жирная всю жизнь,в принципе от наличия - отсутствия лишних кг ничего не меняется(я имею ввиду жись качественно) , а вот если я не съем мармеладок, то, знаете ли, морда станет меньше, но грустнее,а зачем мне грустная морда?)))
Москва
эта фобия со мной по жизни... совет не дам, сама не справляюсь, вечно себя ругаю, если поем или не потренируюсь((( наверно проще всегда считать и взвешивать, но сейчас сознательно перестала, тк не то что похудела как хотела, а вес продолжает уменьшаться на нервной почве и всякие болячки вылезают(((
Это нормально на удержании. Или интуитивное питание не для Вас. Мне кажется, оно подходит исключительно тем, кто не поправлялся на много кг. У меня без подсчета (уже очень много лет) сначала недели 2 стоит вес, потом начинаю набирать, причём сразу резко. Потому что на подсчете белка больше. И да, от углеводов объективно пухнешь.