Спортивные девушки, а как было у вас?

Я всю жизнь в спорте :) когда родила дочку, то сразу после родов весила меньше чем до беременности, спасибо лютому токсикозу до 28 недели)) а вот с сыном разожралась нормально. При росте 177 после родов я была 75кг, для меня это самый большой не беременный вес за всю мою историю. Но всегда легко сбрасывала и легко набирала, поэтому особо и не переживала. К спорту долго не возвращалась из-за проблем со спиной и малым тазом со всем его содержимым, поэтому почти до года сына скинула всего 5кг. Естественно никакого рельефа и в помине не было. Зал не люблю, зато готовлюсь к триатлону и за 4 месяца уже почти вернулась к своим спортивным формам, 61кг и, согласно биоимпедансу, 78% мышц при 17% жира :)

Я озаботилась своей формой я 7 лет назад. Долго и безуспешно я топталась на месте. (Иногда успешно, но с возвратом былого через время).

Потом начала изучать.

Первым открытием для меня было, что без контроля питания дело не сдвинется с мертвой точки, хоть умри в спортзале.

А вторым открытием для меня стало, что для красивого тела не нужно убиваться в зале 6 дней в неделю, а достаточно пары-тройки хороших силовых тренировок в неделю.

В итоге, к лучшим результатам я пришла года полтора назад, когда взялась за ум). В самой хорошей форме я была этой весной и в начале лета. А потом отпуск, расслабуха, и абонемент в зал кончился. Но это ничего, скоро снова приступлю к тренировкам.

Я тоже дружу со спортом давно, преимущества мышечной памяти очень пригодились при реабилитации после прооперированного позвоночника, терапевт очень радовался :0)

Но с тех пор мой любимый бег мне недоступен, как и некоторые другие виды спортивной деятельности, я просто пыталась работать с мышцами (с переменным успехом), а некоторое время назад я открыла для себя балет :0) и вижу, как на глазах вырисовываются формы, это очень увлекает. Примерно за месяц занятий (иногда через день, иногда - каждый день) видны изменения: жирок тает, мышцы прорисовываются

Всегда была стройной но не спортивной, никогда не занималась спортом. И вдруг за 3 года набрала 15 кг одумалась и потом сначала похудела и пошла в спорт доХлей. Кости в возрасте это страшно срочно побежала наращивать мышцы .за 3 месяца - 3 раза в неделю с. Тренером занималась без пропусков я увидела разницу и не эффект подснежника а реально тело изменилось на улице стали называть спортсменка :) ноги очень, руки очень и главное спина стала рельефной. Появилась попа которая была ( вернее которой не было) ! Но у меня тренер классная и я ещё кучу мнений собираю от других тренеров и от девчонок форма тела которых нравится . И все вместе складываюсь в уме переношу в свои треНи и получаю результат