Войти

Моя история...

Анюта
Ширэль, 14 лет 9 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 3 месяца Эйлат

Удачи! Научиться бы еще каллории считать. Забываю записывать. Пользуюсь myfit. Какие приложения порекомендуешь?

0
14.09.2019

Калории очень легко считать на самом деле...А так Люблю fatsecret. А в чем сложность подсчета для Вас?

0
15.09.2019
Анюта
Ширэль, 14 лет 9 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 3 месяца Эйлат

Если ем вне дома как сосчитать. Потом взвешивать все и тд

0
15.09.2019
Ольга
Анна, 15 лет 9 месяцевМакс, 13 лет 8 месяцев Москва

Если в кафе - то там вес блюда написан, надо просто по программе прикинуть (ну конечно, если это простое блюдо, а не сложносочинённое). В магазине что-то купить ещё проще, там и вес и калорийность на упаковке

0
15.09.2019
Катя
Маруся, 17 лет 7 месяцевМиша, 12 лет 8 месяцевМаришка, 12 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ага, в ресторане салат травка с курицей 100/100 указано. а как полезла смотреть в конце таблицу ккалорий на каждое блюдо, так увидела 700 ккал. А там просто топинг- посыпка из ореха с сыром, чуть, плюс масло. В ресторане тяжело сосчитать.

0
16.09.2019
Катя
Маруся, 17 лет 7 месяцевМиша, 12 лет 8 месяцевМаришка, 12 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

у меня дома уже 12!!! лет весы. К ним приложена таблица с номерами продуктов. Автоматически суммируется и за день получаю бжу, ккал и холестерин.

0
16.09.2019

Ничего себе, классные весы)))

0
25.09.2019
Анюта
Ширэль, 14 лет 9 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 3 месяца Эйлат

И ещё забыла спросить. Есть ли у тебя график те какие часы питаешься? И сколько каллорий? Интересно

0
14.09.2019

Нет...Я отошла от графика. Я кушаю тогда когда голодная))) Обычно это три раза в день. Ну захотелось перекусов, то перекусываю)))

0
15.09.2019
Анюта
Ширэль, 14 лет 9 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 3 месяца Эйлат

Спасибо

0
15.09.2019

Сейчас 1600-1700 ккал в день. в день спорта бывает и больше. Хочу пойти на набор...Но пока никак то-то))))

0
15.09.2019

Доброго время суток, как называется программа я тоже хочу похудеть чуток. Я с 2014 по 2015 сидела на гирболайфе здоровое питание скинула 30кг потом третья беременность и опять двадцать пять. Вот опять хочу взять себя в руки

0
14.09.2019

Никак))) Суть в том , что нужно кушать 6 раз в день. Это: завтрак-перекус-обед-перекус-полдник-перекус-ужин.

утром обязательно каша=фрукт,

перекус орешки или кефир

обед: мясо+крупа (рис или гречка+овощи большая тарелка)

перекус : фрукт

полдник: можно салат, или творожок с фруктом

перекус:

ужин: мясо +овощи.

Ну и соответственно нельзя есть сладкое, мучное, макароны и картофель.

Можно 3 дольки шоколада горького в день или столовую ложечку меда)))

0
15.09.2019
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 16 дней Минеральные Воды

Хороший результат. Дайте мне пинка, плиз..

0
20.09.2019

Спасибо)))Мне очень приятно)))работы много очень)))Пойдемте ко мне, я группу создала)))Буду девочек собирать, худеть будем, тренить))))

0
25.09.2019
ИрИс
Артёмка, 18 лет 6 месяцевАнгелиночка, 4 года 8 месяцевПланирую Жуковский

Желаю Удачи!!! Мне тоже надо стройнеть.... Но мне таааак тяжело...(

0
14.09.2019

Спасибо)))) А что для вас самое сложное?

0
15.09.2019
ЛиСи
Солнышко :), 8 лет 8 месяцевБогатырь, 6 лет 6 месяцев Москва

Супер!👍

0
14.09.2019

😊 спасибо)))

0
15.09.2019
О жирке и материнстве Спортивные девушки, а как было у вас?

Похожие записи