Сегодня гуляли с малышей с утра в парках, наблюдали мамскую жизнь вокруг - точнее, малыша обозревала с рук виды...а я смотрела как выглядят мамы.
С совсем крошечными карапузами на руках и в люльках, уже с детками в прогулками, с бегающими и прыгающими детьми, с двумя, с тремя и тд
Всё многообразие мамочек, всех возрастов, национальностей и жизненных дорог.
Сколько же жирка нарастает на нас...
Много, чересчур много было откровенно пугающих примеров.
Такие туши, такие телеса...
Я сама упёрлась сейчас на своем пути в 69 кг, на дороге с 90 в роддоме до своих кайфовых 58. И стою как баран у ворот.
И упёрлась из-за кофе и "одного круассанчика" по дороге в парк или дома от усталости съеденного впопыхах тульского пряника, или втихую стыренных вкусняшек мужа и мрачно съеденных с чувством досады на себя или в меланхолии.. как будто еда помогает от усталости, негативных мыслей и прочего. Как будто она должна быть для чего-то кроме удовлетворения голода!
Задумалась я над тараканами в своей голове, мне неинтересно просто считать ккал и бжу - плавали, знаем.
Съешь так с утра круассан с кофеем, зарулив в кофейню, подсчитаешь, охренеешь, нормально пообедаешь, перекусишь и чтобы вписаться в свой лимит ккал потом ...злобно или в печали жуешь гречу на воде или капустный лист.
Или срываешься, потому что то и это нельзя, совсем нельзя или катастрофически нельзя. Или можно, но строго в читмил день и его ждёшь, смакуя как в тюряге, что же себе сможешь позволить.
Какая-то ни разу не счастливая картина.
Интереснее разобраться почему и зачем покупаешь и хомячишь, чем заменить и тд. Чтобы радостно лопать вместо круассана киви, например, а вместо кофе баловать себя разными сортами чая. Акцент на "радостно" и "баловать".
Всё, как говорится, от головы.
К чему вся эта преамбула.
Второй раз купила себе книжку Светланы Бронниковой "интуитивное питание". Второй раз взяла электронную на ЛитРес, потому что книжную дала почитать сестре и та ее потеряла. Но это того стоило!
Много воды, но есть и стоящие идеи. Главное же для меня, автор пытается помочь разобраться с тем бардаком, который творится почти у каждой женщины в голове насчёт похудения.
То есть разбираешься не с последствиями, а с первопричинами отчего и почему мрачно зарастаешь жирком, когда можешь жить стройная и счастливая без запретов.
Может у кого здесь ещё есть такие примеры полезного чтива для головы и постройнения ??? Кому что помогло переосмыслить и измениться???
🌷🌷🌷
