Кроссовки с хорошей амортизацией

посмотри Асикс японские. у меня артрит колена, и купила 2 кросовок их. Асикс Сонома для зимы бегать по асфальту ,и для бег.дорожки и асфальта летние Асикс GEL PULS. классные

купила в августе newfeel обычные Декатлоновские (их собственная марка) за 2 с копейками на распродаже довольна как слон. нагрузка на колени и голеностоп вообще не ощутима. Ношу и для прыжков в зале и для бега. Спокойно пробегаю 15 км без боли в коленях, в кросах которые были до могла максимум выдержать 8 без боли, к 10 уже болело основательно. На весну планирую прикупить Асексы Нимбус, но это для бега. Для зала оставлю эти копеечные декатлоновские. Кардио безопасное для коленей знаю только одно - элепсоид. Раньше дома стоял, лет 10, пока не развалился. Нагрузки на суставы и спину - ноль.

Не согласна с Леной в корне. Армотизация не только кроссовок, но и поверхности очень влияет на колени, даже тренированные. Мало того армотизирующие свойства кроссовок заканчиваются через 500-4тыс км, у кого как. Обязательно приобретите хорошие кроссы и занимайтесь не коврике(фитнесс коврик крошится, у меня обычная дорожка из икеи). Эксперимента ради попрыгайте на полу и на ковре, поймёте о чем я. Есть проблема с коленкой, делайте Шона модифицированую версию, без прыжков, позволяя себе все таки два три четыре прыжка сделать. Со временем колени привыкнут к нагрузке, если их поддерживать, то не укрепятся связки, зачем им. А ещё очевидно, что 1. Нужна серьёзная разминка, конкретно на колени тоже 2. надо закачивать ноги 2-3 раза в неделю с гантелями, резинками, штангой, чем угодно.

кроссовки не помогут, если дальше хотите прыгать с шоном оденьте наколенники поддерживающие колени. их еще называют суппорты для коленей. я только в них теперь занимаюсь.