Мне удалось похудеть
на 12 кг. Было 62. 62 которые я нажрала за время декрета, не родов или беременности, а именно декрета. Шла рожать 52 было. Это такая разница... Сейчас 50, в принципе комфортно, хотя до беременности 47, но сейчас хочется выглядеть чуть аппетитней.
Рост у меня маленький, 157, каждый лишний кг как на ладони.
Ровно год назад, в декабре, я пошла в спортзал (спорт был всегда) и + 2 кг за два месяца. Поняла, что дело в питании. Не могу сказать, что ела много, но сейчас понимаю, проблема была в порциях.
Месяц подсчета калорий, весы, граммы... -1. Убрала углеводы, от слова почти совсем. И дело пошло. Медленно, но результаты были видны. Зал за пол года надоел, решила дома заниматься с резинками и скакалкой. Вес уходил. Летом мне не стыдно было раздеться на море. Углеводы по прежнему избегаю, не так жестко, но все же. Три месяца мне удается держать 50. Но! Мне так страшно, что будет +. Страшно не то слово. Могу ругать себя, типа, смотри на эту юбку и вспоминай какая ты была толстая. А в некоторых моментах даже наказываю.Если сьела что то лишнее, на следующий день могу ничего не есть. А сегодня утром, стыдно сказать, я пожевала булочку с кремом и выплюнула
. Я понимаю, что это абсурд... мне очень стыдно. Дело не в том, что я хочу есть все вредное и тд.. Я боюсь, что организм привыкнет, приспособиться и начнет опять откладывать...
. Я понимаю, что это абсурд... мне очень стыдно. Дело не в том, что я хочу есть все вредное и тд.. Я боюсь, что организм привыкнет, приспособиться и начнет опять откладывать...Как вы держитесь? Как правильно себя вести, а то я реально сойду с ума. И поделится не с кем...
