Начала активно худеть. За первый месяц ушло 4 килограмма, за второй почти 5. Третий месяц никаких подвижек в сторону похудения. Это как? Спортом занимаюсь, питаюсь правильно, и впереди еще целых 12 кг, от которых нужно избавиться.
Москва
Если встал вес.
Нижневартовск
Я делаю так. Один день ем все подряд сколько хочу. Вес чуть прибавляется. И снова на диету. Вес опять начинает двигаться. Не помню как это явление называется. Но мне помогает.
0
10.03.2020
Ответить
Омск
поддержу, та же история. если вес долго строит, то быстрых углеводов один день, вот прям конфет и макарон и вуаля.
0
12.03.2020
Ответить
Москва
Не знаю, худела на Элькаре, вес уходил постоянно, пока не дошел до моей нормы.
0
08.03.2020
Ответить
Москва
А как худеть на Элькаре? Не подскажете? Это какая-то схема особенная?
0
08.03.2020
Ответить
Москва
Нет) Это спортивные нагрузки, правильное питание и сам Элькар. Я принимала его в течение месяца. Заниматься спортом проще и сил больше, ну, и вес нормально уходит.
0
08.03.2020
Ответить
Тамбов
скачайте программу по калориям. кушайте не более 1000-1200 в день. вода 2.5-3 литра . это важные моменты и все пойдет )
0
07.03.2020
Ответить
Красноярск
1000-1200 это очень мало. Это лежать и не двигаться. Совет так себе.. убить обменку таким калоражем- легко.
0
07.03.2020
Ответить
Пирей
Есть 3 варианта, почему вес стоит. 1. Это плато, через некоторое время процесс похудения возобновится. 2. Профицит килокалорий, т.е. нужно пересмотреть рацион в сторону уменьшения калорийности. 3. Слишком большой дефицит кк, организм испугался и делает запасы. Ну и еще вариант, что из-за спорта растут мышцы, замещая жир.
0
09.03.2020
Ответить
Москва
Есть какое-то название для этого. Не помню. Там смысл в том, что организму нужен перерыв, вот он и не дает вам скидывать. Еще объемы измеряйте. Вес может не меняться, а объемы уходить.
0
08.03.2020
Ответить
Красноярск
Потому что слишком бодро начали и во всем скорей всего круто урезали. Организм испытывает стресс и старается как может сохранить последнее. Это часта ошибка. Все хотят быстрей похудеть.. а так не надо.
0
07.03.2020
Ответить
Луганск
Расскажите пожалуйста,как худели?что кушаете?сколько?
0
07.03.2020
Ответить
