Екатеринбург
Здравствуйте! Очень прошу совета тех кто сидел на данной диете или знает что она из себя представляет. Я раньше, когда была на данной диете, в белковые дни ела вареную говядину. В ближайшие дни собираюсь сесть на эту диету. И у меня возник такой вопрос, а можно ли говядину заменить на филе куриной грудки? Кто знает, подскажите пожалуйста!
П.С Извините если не ту тему выбрала
Санкт-Петербург
Это же чередование белковых с растительными днями, по сути просто раздельное питание, поэтому без разницы, что это будет, говядина, курица или рыба.
Первый раз узнала об этой диете от мамы, она очень сильно поправилась после родов младшего братишки. За три месяца на этой диете привела себя в форму. Результат был ошеломляющий. И на море поехала красоткой))) Жаль у меня фоток нет, чтобы Вы увидили разницу))) Я и сама этой диетой пользовалась, и не раз... Единственное, что я ее под себя адаптировала, по принципу 2 белковых / 2 растительных. Кушала в эти дни те продукты, что мне нравятся и подходят. Результат хороший и переносится довольно легко, тк нет монотонности.
Екатеринбург
Спасибо! Я уже сидела на этой диете 2 раза поэтому знаю про хороший результат. У меня просто старая версия это диеты которая более жесткая (сейчас в интернете другие версии) и там написано либо не жирная рыба либо вареная говядина 🤷♀️. Вот я и заморочилась, а сейчас просто проблематично для меня стало хорошее мясо купить, раньше брали у знакомых, а они уже вот как 2 года этим не занимаются
Осака
Любое мясо берите. Лучше телятина, конечно, потом свинина, а затем уже курица - это если учитывать кол-во в них природного Эль-карнитина. Рыба тоже любая - прекрасный источник белка. Бобовые - растительный, но такой же прекрасный белок.
