Мои 76,5
Прошу поддержки!!!Знаю, знаю-кому-то этот вес был бы в радость, смотря с чего начать.
Мой же идеальный вес -максимум 65. Рожать я шла 72, через месяц вернулась в свою норму, а потом еще и в минус ушла.
Потом что-то пошло не так. Запустила щитовидку, заедала скуку булками. Могла целый день есть мучное, но привеса не было, пока кормила. А привычка осталась. Для меня прием пищи был практически единственной законной возможностью сбагрить ребенка папе и посидеть в тишине. Со временем я ребенок стал самостоятельнее, а тяга "вырваться" и сказать "я кушаю, меня не трогайте" осталась.
Как итог-гипотериоз, варикоз, отеки.
Мне повезло ( или нет?) , что вес откладывался равномерно везде. С другой стороны, если б рос только живот, может, я бы быстрее опомнилась.
В общем, уйдя из марафона, надеюсь все же работать над собой. Менять привычки, менять подход к еде и готовке. Планирую придерживаться 1800 ккал. Мой рост 175.
Безусловно, лишний вес прибавляет возраст. Не думаю, что я выгляжу сильно старше своих 30, но могла бы выглядеть на 25)
Буду рада полезным советам, опыту или просто чему-нибудь)
Ну и фото "до")
Надеюсь, однажды будет похожее "после"!
Я правда наоборот всю сознательную жизнь 72-75, редко худела до 68, но ненадолго.
Я обычно на 1500-1600 ккал худею. На 1800 нифига не идет снижение)
На улицу так не пойду, конечно. Да, у меня вот тоже всего минус пол кг, но я цифру 76 давно не видела. По сути если убрать перекусы-легко 1500 поддерживать. А вы фрукты и ягоды кушаете? И на поддержании какой каллораж?
