Кобленц
Доброе утро.
Понимаю, что если худеет человек, то худеет везде, а не в каком либо месте. Хочу шею тоньше.
В школе много спорта было,особенно толкание ядра,копья и помню много мы тренировали мышцы плеч и шеи. Мне козалась, чтоона сильно накачаная. Какими упражнениями ее немного визуально уменьшить. На что обратить внимание. Щеки разъесть не предлагать.
Москва
Я в детстве достаточно серьёзно занималась плаванием. Вверх был сильно перекачан. Бросила спорт в конце школы. Похудела в течение года после спорта где то на 4 кг, и все стало гармонично. Сейчас пропорции нормальные, но при занятиях без диеты в первую очередь разносит вверх. Это не от рождения, а от того, что называется мышечной памятью. По этой логике вам я бы тоже не советовала для шеи что то делать. Упражнения ведь не от шеи, а для шеи делают. Там достаточно суставной разминки. Ну и посмотрите внимательно, какие именно мышцы гипертрофированы. Может это мышцы спины визуально увеличивают или укорачивают шею. Исходя из этого корректируйте комплекс
Никакими упражнениями ничего уменьшить нельзя. Можно кое-где увеличить, чтобы на фоне увеличившегося остальное казалось более хрупким. Но это не про шею)).
У вас в чем проблема то, лишний вес? Тогда только худеть ( всей целиком, как вы правильно написали) . Может косметолог как - то поможет. Но спортом ничего вы со своей шеей не сделаете
Кобленц
Спасибо.Так и думала, увеличить плечи и похудеть в лице
Саратов
Уменьшить точно никак.
Это как с талией. Не всем она от природы дана 60см.
Но можно увеличить , расширить плечи, накачать попу и на этой фоне и талия появится.
Так и с шеей. Вариант - заниматься плечевым поясом.
Москва
Только если упражнения на растяжку: наклоны, повороты с задержкой
