Поиск

Упражнение для шеи

Я в детстве достаточно серьёзно занималась плаванием. Вверх был сильно перекачан. Бросила спорт в конце школы. Похудела в течение года после спорта где то на 4 кг, и все стало гармонично. Сейчас пропорции нормальные, но при занятиях без диеты в первую очередь разносит вверх. Это не от рождения, а от того, что называется мышечной памятью. По этой логике вам я бы тоже не советовала для шеи что то делать. Упражнения ведь не от шеи, а для шеи делают. Там достаточно суставной разминки. Ну и посмотрите внимательно, какие именно мышцы гипертрофированы. Может это мышцы спины визуально увеличивают или укорачивают шею. Исходя из этого корректируйте комплекс
20.06.2020
Спасибо
22.06.2020
Вот так можно: undefined
20.06.2020
Спасибо
20.06.2020
Уменьшить точно никак. Это как с талией. Не всем она от природы дана 60см. Но можно увеличить , расширить плечи, накачать попу и на этой фоне и талия появится. Так и с шеей. Вариант - заниматься плечевым поясом.
19.06.2020
Спасибо
20.06.2020
Только если упражнения на растяжку: наклоны, повороты с задержкой
19.06.2020
Никакими упражнениями ничего уменьшить нельзя. Можно кое-где увеличить, чтобы на фоне увеличившегося остальное казалось более хрупким. Но это не про шею)). У вас в чем проблема то, лишний вес? Тогда только худеть ( всей целиком, как вы правильно написали) . Может косметолог как - то поможет. Но спортом ничего вы со своей шеей не сделаете
19.06.2020
Спасибо.Так и думала, увеличить плечи и похудеть в лице
19.06.2020
На сколько можно похудеть до свадьбы? И когда покупать свадебное платье?
Update! Новые фото:)) Похудение продолжается... Старт похудения (фото) и приступы голода на гв