Похудеть к отпуску.

Отдых и кето тяжело совмещать, я могу спокойно без хлеба, картошки и макарон, но вот фрукты и вкусные коктейли меня сгубили, за 3 недели отдыха правда набрала 2 кг, но дома за неделю вернулась в свой вес.

Я так два кг набрала 😂 все было вкусно. В отпуске, где все включено. До отпуска тоже похудела.

Может и не наберёте ) Больше движения.

В отпуске можно попрактиковать интервальное голодание, 16/8 например

Ооо,картинка про меня😁. Всегда к отпуску худею, а в отпуске открываюсь))) У нас отпуск 3 раза в год, между отпусками у меня вечное похудение и домашний спорт-то Джиллиан, то велик летом. Вот как себя в руках держать в отпуске????

Я тоже считаю что в отпуске можно немного расслабиться. Поесть то что хочется. Вино. Десерты. Вернёшься домой снова в строй

Нет, это не мой вариант, я в отпуске даю себе отдохнуть во всех смыслах, и от контроля за питанием в том числе. Это же отпуск и он такой короткий. Да, привожу около 3 кг, но потом скидываю их без проблем максимум за месяц, просто возвращаясь к своей обычной системе. Уходят они быстро, тк в основном это вода, набрать много жира за 2 недели очень проблематично. Как в отпуске без пасты, вина, десертов? Я не представляю). Но я большой любитель поесть, еда для меня не просто способ восполнить энергию (как для многих), а одно из основных удовольствий. Теперь это называется "фуди". Вам удачи в ваших начинаниях!