Ну точнее на групповых, в тренажёрке всего 3 месяца. Есть разница, кроме того, что ракурс на фото лучше выбирать стала? 😂🤦♀️
это год назад
это сейчас
Майкоп
Ровно год в зале
Санкт-Петербург
Отлично выглядите! А есть у вас фото до силовых тренировок, форма на групповых ? Я уверена, что последние три месяца были главными в вашем преображении)
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Спасибо! Да мои силовые не такие уж прямо силовые. Вот фото до тренажерки
Их особо нет, ибо я ходячий комплекс🤦♀️но я борюсь
0
20.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Нет повода для комплексов. Вы мне очень понравились на верхнем фото в голубом топике. Видно, что мышцы есть и они в тонусе, очень красивые руки . Продолжайте силовую нагрузку, она всегда красит)
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Спасибо, конечно, буду продолжать, это теперь важная часть моей жизни. Тренеры ласково зовут маньячкой😁
0
20.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
А это вы зря. Не стоит чрезмерно усердствовать, моджно быстро перегореть.
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Но я не насилую себя, мне действительно в кайф. То есть если есть выбор между телеком по вечерам или залом, то вопрос выбора даже не стоит. Недавно был ДР, 34, мать их, года-так я страдала только от того, что зал закрыт в этот день был. Надеюсь, не перегорю)
0
20.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Ну дай бог, чтобы не перегорели. У меня 3 тренировки в неделю и хватит с меня. Я лучше лишний раз посплю))
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
У меня где то 6 выходит. Но я наоборот, не люблю поспать. Главное-результат. Три трени для этого-грамотный подход. Но я пока на движухе😂🤦♀️
0
20.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Так если результат есть от 3, зачем 6? Предполагается, что спорт, это навсегда. Ну или по крайней мере надолго. Ну и сможете вы всегда по 6 раз в неделю в зал ходить?
Ну ладно, дело каждого. Лишь бы все устраивало.
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Тут скорее с головой проблема моя🤦♀️возможно, просто кроме дочи, работы, поездок в горы и зала радостей в моей жизни мало. Вот и заполняю пустоты. Так то при желании я смогу все. Раньше думала, что характер слабый, видимо, подросла😁
0
20.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Тогда понятно. Но вы умница. Хорошо, когда есть дело, которое увлекает. Да ещё и результат видимый.
0
20.08.2020
Ответить
Москва
Результат просто потрясающий! Я тоже залезла в совсем До! Вы большая умница!
На фото в этом посте тоже видна разница, рельеф очень красивый!
0
21.08.2020
Ответить
Майкоп
Спасибо! Да, верх вообще с хорошим рельефлм, низ-работаю, но ушли уши, да и внутренняя поверхность ног подтянулась. Если б ещё питание было правильным, но тут никак, меня хватает на месяц Пп, и все. Поэтому чуть медленнее, чем хотелось. Но я не помню уже себя такой, которая была ДО. И не собираюсь вспоминать😁Хочу идеально выглядеть в купальнике, мечта у меня😂пока вот так, дрябленько
0
21.08.2020
Ответить
Москва
Не придирайтесь к себе, это не "дрябленько"))) вы отлично ввыглядите
0
22.08.2020
Ответить
Майкоп
Спасибо, Вероника))) Дрябленько-ляшечки имею ввиду))) буду бороть целлюлит питанием
0
22.08.2020
Ответить
Москва
Целлюлит это норма; особенность физиологии, в общем. Его никуда не деть, кардинально.
Лазерная терапия только если. Но это прилично дорого и все равно временно.
0
22.08.2020
Ответить
Москва
Класс! Вот честно! Вы просто перфекционистка) поэтому будете добиваться идеала)
Мне до вашего "дрябленько" на настоящий момент "пахать, пахать и ещё раз пахать", худобы добивалась, а вот рельефа красивого никогда не было, и для меня это нереально сложным кажется!
0
22.08.2020
Ответить
Майкоп
Даа, худоба и подтянутость конечно разные вещи. Моей ошибкой было худеть и только потом спорт включать, нужно было все и сразу, но уже что имею. Я не перфекционистка, мне кажется, но я всегда ищу минусы в себе, и нахожу блин. Тут все же нужно учиться себя любить. Активно стараюсь осваивать эту сложную науку. Спасибо!!!
0
22.08.2020
Ответить
Анапа
Ну судя по фото разница есть. Вы и там и там худенькая. Но последних вот еще подкачались немного, подтянулись
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Ну да, я сначала похудела на 18, затем начала заниматься. Нужно было все и сразу, но у меня то времени не было, то финансов. На самом деле дурость и стеснительность мешали.
0
20.08.2020
Ответить
Саранск
Классно выглядите, а покажите фото где до -18кг. Я просто тоже сейчас худею, уже - 9кг. Можно в личку.
0
21.08.2020
Ответить
Саранск
Ой, уже увидела у вас в дневнике. Супер результат, очень завидую. Сама тоже стараюсь сейчас. Очень боюсь набрать снова...
0
21.08.2020
Ответить
Майкоп
Я на себе уяснила, что мне расслабляться нельзя, иначе быстро вернусь к изначальному🤦♀️Поэтому огрехи питания, а их куча, компенсирую активностью
0
21.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Непонятно. Нужны одинаково голые фотки, чтобы было видно рельеф до и после. Но, если вы видите разницу - значит, она есть :) никто лучше вас ваше тело не знает. Это же чувствуется - в душе чувствуешь толщину жира на животе, видишь целлюлит или не видишь его.
0
20.08.2020
Ответить
Майкоп
Да, блин, из фото что имею(((так то я разницу чувствую в реале, конечно. Целлюлит все же есть, это беда, но уже меньше. А вот именно одетые фото смотрю, и сама не понимаю толком этой разницы визуально. Отсюда и вопрос😁
0
20.08.2020
Ответить
Москва
Оксана, Вы большая молодец! Результат виден. И мне кажется очень хороший показатель за маленький срок, т.к. Вы занимаетесь 6 раз в неделю. Кстати, а сколько часов в день? Подскажите, на какие именно групповые тренировки Вы ходили.
0
23.08.2020
Ответить
Майкоп
Ну трени по часу и полтора. Индивидуально тренажёрка. Групповые у нас степ, кардио и соловые-все и сразу. Иногда выползаю после них. 🤦♀️В карантине дома тренила, штанга, гантели, степ платформа и куча всего имеется))) Спасибо!!!
0
23.08.2020
Ответить
