Промежуточный отчет за месяц
Наши достижения и победы!
Вес 73 400 67,300
Объем груди 94 87
Объем талии 77 73
Объем ягодиц 106 101
Объем одного бедра 64 60
Месяц стараний: правильное питание, 4 тренировки в неделю-кардио, немного силовых, различные упражнения в комплексе, уходы-скрабы, массаж сухой щеткой, гориПопа крема)
С моим типом фигуры-груша, как обычно, первым уходит живот. А вот ноги, попа медленно, так же как и борьба с боками пожизненно.
Результат есть,4 кг минус, объемы тоже уменьшились, но еще есть над чем работать.
Марина
Отличный результат!!!! Прям очень подтянулись! Примите мое уважение, знаю как нелегко это все.
23.11.2020
Ответить
Тася (мамусик-одиночечка)
По фоткам результат офигительный👍
Тоже месяц (надеямся что) правильно питаемся и минус 6кг
По вещам, да, очень ощутимо
Но мы не занимаемся спортом😭 но каждый вечер не меньше часа ходим, стараемся выходить 10 тысяч шагов, стараемся воду пить 2 литра, не особо получается
А можно приперно Ваше меню🙏
23.11.2020
Ответить
Тася (мамусик-одиночечка)
Спасибки! По мясу тоже такое едим, рыбу, всё не жареное, блин неделю вес стоит на месте и всё, хоть ты тресни 😭
24.11.2020
Ответить
Катовская
Активные тренировки, прям по часу 4 раза в неделю. Еще и кардио по пол часика, прям до мокрого полотенца, ноги трясутся, пресс каменный, попа горит, вот тогда результат будет.
25.11.2020
Ответить
Тася (мамусик-одиночечка)
это я знаю, когда-то до беременности ходила пять раз в неделю в тренажёрку, силовые, степ и в воскресенье аква-аэробика
сейчас наверное моя старость подходит))))
25.11.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.