Вот вроде простые правила и все их знают. Но тем не менее, напоминалочка)
Санкт-Петербург
Пардоньте, а почему это только овощи с белком на ужин? И как это из общего блюда не есть?))
0
17.11.2020
Ответить
Москва
Это просто. Многие пп блогеры в инсте именно так советуют. А еще фрукты до 12-14 часов,муку не есть даже цз,крупы только на завтрак. Сахар,понятно,не есть никогда, сухофрукты тоже.Я так на бесплатный марафон попала. Три дня выдержала,а потом обожралась:)
0
17.11.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Ну это понятно, что они советуют, не ясно как мотивируют. Вот съешь горсть кураги или банан в 18.00 и что произойдёт, плюс 5 кг, или хвост отрастет?)
0
17.11.2020
Ответить
