Дайте пинок!!))

Мне кажется не много у вас времени прошло. Ну побудьте толстенькой, когда еще придется) у меня не было ресурсов худеть когда был такой маленький ребенок.

Я только сейчас созрела, когда дочери почти 2. В общем я купила питание специальное для похудения. И пока я это ела и вспоминала сколько заплатила Я думала я что не смогу? Зачем столько тратить) и села на подсчет калорий. Уже прям как квест ежедневный не перебрать. В общем мне это интересно, я так уже худела. И время на взвешивание продуктов нашлось. Результат уже есть, дальше видно будет.

Плюс физ нагрузочка пешком побольше, тренировки добавила, бассейн. Если есть кому с ребенком посидеть у вас почему и нет?

Мне, чтоб замотивироваться, потребовалось 4,5 месяца. Сначала нашла место, куда буду ходить на фитнес. Потом за месяц до похода исключила все мучное и сладкое. Сделала упор на рыбу, фрукты и по вечерам стала пить только ряженку или кефир. И старалась есть меньше порции, чтоб желудок уменьшился. Получилось. Неделю продержалась и стало легче. За месяц ушли 3 кг. По утрам стала есть хорошую порцию овсянки Нордик. Она сытная и вкусная. 2 недели назад начала ходить в зал. Мне там девочки сразу сказали, что, пока кормишь, особо не похудеешь, но зато мышцы в порядок приведешь. А после вечерней тренировки лично мне есть и не хочется, пью ту же ряженку.

У меня одна мотивация - моё отражение в зеркале и моё самоощущение. Мне нужно идеальное тело. Не кому-то, не зачем-то. А просто мне самой. вот и вся мотивация.

Лучше начать с психолога:-) Зайдите на сайт московской службы психологической помощи населению г Москвы в раздел вебинары и там 27 марта будет бесплатный вебинар с 19.30 до 21.00 (попросите мужа посидеть с ребенком в это время или кого-то еще) и будет замечательным началом:-) Тема вебинара - осознанное пищевое поведение. А потом можно обратиться к эндокринологу или диетологу-эндокринологу и настроиться на то, что это не быстрый процесс. Физиологически считается, что женщина восстанавливается после родов минимум 40 недель. И еще конечно зависит от того, кормите Вы или нет, т к никакие резкие изменения веса во время гв нельзя

У меня одна мотивация - муж, стройный, как кипарис (ха-ха), и не хочется рядом с ним быть квашней. Хотя когда были на ГВ вес не поднимался, 50 51кг,а вот когда закончила кормить, то пришлось следить за рационом, плюс пробежки,в декрете сложно за собой следить. Вышла на работу - не набираю, потому что в 7 встала, в час ночи легла и всегда в движухе. Главное себя не запускать до критических отметок. Это не красиво!!!!!!!!!

Моим пинком было мое отражение в зеркале)) Решила, что буду худеть, и все. А чтобы мотивацию не растерять и худеть было легче, решила с умом подойти к этому делу) сделала тест в май дженетикс, по которому мне расписали, чего и сколько нужно есть именно мне, чтобы похудеть, как это все у меня работает и все такое. Похудела вполне успешно, минус 12 кг)

дело не в пинках, а в мотивации... вы или действительно хотите похудеть и делаете что-то для этого или просто говорите так, потому что сравниваете со своим прежним весом/видом и вроде как было бы неплохо похудеть, но вам и так хорошо)) После того как вы определитесь, все станет сильно проще...

Тоже родила осенью. И на жопе так и остались лишние 5 кг. Целый день как белка в колесе. Поесть некогда. А вечером, когда муж дома,начинается жор. Вот неделю, как начала заниматься и калории считать. Мне после первых родов именно подсчет калорий помог. Жду тепла, чтобы подольше на улице гулять.

Берите в руки сейчас себя, с каждым годом сложнее будет. 10 лет я к этому шла. Поменьше сладкого, жареного, мучного. Порции уменьшить, овощей побольше. Ну и обязательно режим питания. Вода ещё.

Лучший мотиватор-критическая цифра на весах и отражение в зеркале

Я начала с подсчета калорий, скачала приложение. Первое время не могла уложиться в норму, потом разобралась, потихоньку держусь. Проблемы были те же, что и у вас

Начните с чистой воды утром)она ускоряет метоболизм) и уменьшения порций понемногу.Ну и бросьте целый день жевать( плохая привычка)

Лето не за горами 😭