Посоветуйте пожалуйста сладости, которые имеют относительно небольшое количество ккал и объёмные. Хочу заменить высококалорийное и маленькое на большое и с меньшим количеством ккал. Например, зефир. От него все слипается, много не съешь, а ккал всего 130 на большую зефирину.
Санкт-Петербург
Если не запивать сладкое то и одной конфеты будет достаточно для регулярной сладкой жизни без угрозы фигуре)
0
05.07.2021
Ответить
Столин
Elena_K, вы имеете ввиду то, что любое запивание разбавляет сладкое и его хочется больше? в таком смысле?
0
05.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Мария, дада. Сладкое нужно есть с чувством толком расстановкой и в полном удовольствии. А еще на сладкое тянет от скуки)) или когда чет все блекло и неинтересно)) тоже из наблюдений
0
05.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Vic, я бы сказала, что работает не только так, потому что использование сладкого в целях замещения эмоций это уже хрестоматия, то есть очень распространено. А вобще причин очень много, и чаще всего все они в голове, я поделилась своими наблюдениями, может автору поможет, вместо того чтобы искать безопасное сладкое (которого нет)
0
06.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
хлебцы со сладким творогом или йогуртом, батончики-мюсли, безе, любые фрукты, самодельные тыквенные или кабачковые оладики, протеиновые вкусняшки (но лично мне не зашли), пастила, я ем просто хлеб с тонким ломтиком сыра, не так много калорий, а сытость от такого перекуса надолго, или ломтик хлеба с малокалорийным джемом, шоколад или конфета, но одна штука ))
Делаю мороженое: замороженную ягоду (любую), прямо замороженную, бросаю с блендер, чуть сахара и полстакана молока. Вжух и готово. По вкусу как щербет Филевский
0
11.07.2021
Ответить
Москва
Мне нравится протеиновое мороженое во вкусвилл, мятное с тыквой (там семечки тыквенные еще). Есть банановое, шоколадное, но мне только с тыквой зашло. Там и белок и калорий мало.
Ну или как вариант просто фрукты, ягоды в первой половине дня.
0
07.07.2021
Ответить
Челябинск
Хлебцы и сверху творожный сыр сладкий. Получается типа пирожного и 1 штука около 60 ккал. Мне хватает к кофе)
0
06.07.2021
Ответить
Копенгаген
А наделать домашнее мороженое из фруктового сока? Даже на сахарозаменителе, например? И кушаешь долго, и сладкое, и мало калорий...
0
06.07.2021
Ответить
Москва
Протеиновые печенья, протеиновое мороженное (в пачке меньше 100 ккал). И мне ещё морковка нравится)
0
06.07.2021
Ответить
Москва
Безе ещё. Покупаю безе, смазываю половинки йогуртом или творожком и представляю, что ем Павлову )
0
06.07.2021
Ответить
Мороженое 220ккал на стаканчик, шоколадный мусс 100ккал, пудинг, желе сладкие, фруктовые торты
0
05.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Бонни Драско, смотря какие вы смотрите это раз,и как бы состав со сникерсом вообще разный.Одно дело пихать в себя белок,а другое дело - сахар и пустые углеводы...
0
06.07.2021
Ответить
Москва
Зефир, горький шоколад, морковка в конце концов😅 - наше все! 😁
0
05.07.2021
Ответить
Печенье из миндальной муки со стевией вместо сахара. В интернете очень много рецептов
0
05.07.2021
Ответить
