Прибавка в стрессе и дефиците
Подсчет калорийПодскажите, пожалуйста.
Впервые за 4 месяца пп увидела на весах прибавку 500 грамм. За 4 месяца скинула почти 12 кг.
Особенность этой недели был в том, что калораж резко упал и есть стресс в семье. Моя норма 1500 упала до 900-1100 в день. Не могу я есть в стрессе, заставляю себя. Выход увеличивать калораж?
Очень удивлена этой прибавкой..
Катя
у меня на стресс похожая реакция: могу вообще не есть, но вес стоит или в +. Потом, когда отпускает и начинаешь есть (не жрать, а именно есть в соответствии с обычным рационом) то сразу вес в гору.((((
Так что выход один - не психовать, гулять и грызть глицинат магния))))
26.07.2021
Ответить
Анастасия
Катя (инструктор по никому не нужным расчетам), ну значит я не одна такая. Спасибо
26.07.2021
Ответить
Марина Манеева
Я тоже думаю, что это отёк. Стресс = кортизол в организме. Не ждите результатов, надо успокоится.
23.07.2021
Ответить
Irishych
Да это вообще ни о чем. У меня 1.5 кг туда-сюда гуляют постоянно, одну неделю может быть +700, на следующей -1200 и т.д.
23.07.2021
Ответить
Анастасия
Irishych, до этого был минус 2 кг неделя, потом минус 1200. Просто никогда не было +, вот и задумалась
23.07.2021
Ответить
LOVELY
Не это не прибавка, это суточное колебание жидкости. Я вот на стрессе 5 кг прибавила...согнать не могу уже полгода. А надо...
23.07.2021
Ответить
Анастасия
LOVELY, когда надо будет, тогда и уйдут. От настроя зависит много. Знаешь что можешь, значит будет!
Я взвешиваюсь раз в неделю натощак. Так что про жидкость не знаю...
23.07.2021
Ответить
