Пошла заниматься с инструктором индивидуально. У меня беда с мышцами. И со здоровьем тоже не все гладко. Насколько безопасны эти вибрации ???
Я не с целью похудеть, я с целью привести в порядок мышцы и полюбить физ культуру. Часть упражнений делаю на платформе. Подруга говорит, у тебя позвоночник в трусы ссыпется. Что скажете?
Санкт-Петербург
Мое мнение - ерунда Похудеть точно не поможет, а для расслабления мышц лучше массаж или прокатывание роллом.
Санкт-Петербург
Советую пить магний, такое часто бывает при дефиците. Ну и локально можно релаксирующий гель наносить, чтобы симптоматику снять.
Санкт-Петербург
Вот фото, это у лошадиной силы есть такой, на эфирных маслах. Он немного холодит, как бы замораживает немного мышцу, которая болит.
kalambyr, я уже обпилась этого магния! И цитрата, и таурата, и оротата…
Почему-то на виброплатформе я не чувствую сильной боли в мышцах, когда делаю упражнения. А с мышцами у меня беда! Все спазмировано! Если бы не массажи, я бы уже давно сдохла.
Москва
ерунда какая-то. зачем это вообще? занимайтесь нормальным спортом.
Москва
так зачем большие давать? пусть тренер подбирает по потребностям.
Дама Хозяйка, так эта виброплатформа как раз облегчает нагрузку на мышцы
Жуковский
Помню, в юности ходила заниматься на вибротренажеры. Реклама была, что вес сбрасывается быстро и мышцы в тонус приходят. Ерунда это все. Вот целлюлит появился, это да. Лучше заняться йогой или, действительно, планку делать. Нагрузка на все тело и бесплатно.
Sveta, мне его рекомендуют для расслабления мышц. У меня жуткие спазмы и зажимы. Планку не могу, сразу напряг в шее, а мне нельзя.
Москва
Оль, как лимфодренаж минут на 10 в день нормально. Для упражнений не обязательно. У меня есть похожая платформа. Сдури купила за 12 тыс. Стоит пылиться. Редко встаю))
Светлана Т., твоя точно опасная, пусть пылится дальше)))) эта стоит под 2 ляма. Там весь смысл в частоте колебаний. Их таких фирм всего 2 или 3. Нужен физик, чтобы разобрался! Хоть пиши Пушному на передачу😂😂😂
Сомбреро
Мне почему-то хочется сравнить с поездом, эти вибрации, ведь там тоже тебя всю трясёт.. Если посмотреть на проводников, то там нет худышек, хотя они катаются по 8 дней. И вреда нет, почти всю беременность ездила на поезде по 18 часов. Родила все хорошо. Наверное вред бы беременные первые почувствовали..
Одинокая ветка сирени, есть виброплатформы с али. Вот они действительно вредные. А тут определенная частота вибрации. Сама не уверена…
Для позвоночника и суставов вибрации однозначно вредны. Для мышц абсолютно бесполезны.
Москва
Никогда про такой не слышала,никто не предлагал) для мышц есть перкуссионные массажёры, пробивают хорошо
Алла, есть у меня такой матрас. Не заметила ничего особенного, но больно)
Санкт-Петербург
Строго противопоказана, если есть камни в организме, неважно в каком органе
Сомбреро
Для мышц статика-планка, батут, плавание, ходьба с Лесли, приседания, волейбол. Главное регулярно.
