Вчера занималась 30 мин китайской аэробикой,на 10 минуте пот тек с лица,как никогда,но усталости не было.Заканчивала тренировку потная,я такой в зале фитнесса не была,после душ.после тренировки спустя 3 часа заболели бедра,что заставило меня ходить-грудь вперед,спина ровная и втянутый живот,тогда не так больно было ходить.занималась с 13-50 до 14-30,в 16 часов поела смесь киноа с булгуром от фирмы зеленая линия.и есть вечером вообще не хотела,лишь в 20 часов поела салат капусту с огурцом.воду пила.
итог минус 300 гр. ,медленно движусь к своей цели,ах,да и минус по 1 см с талии и живота.
начала похудение с 8 июля с весом 76,8кг,объемом талии 93 см и область живота 113см,сейчас объемы талии 92 см,а живота 112см,а вес 74,5кг
