Что это, здоровое питание?

Правильное питание - это не только легкий завтрак и правильный ужин, соблюдение всех пропорций и попадание в суточные калории. Правильное питание - это про голову, психику, привычки и доход. Ничего личного, но я вот не могу понять, КАК вы, отучившись на курсах или где там эту новомодную профессию приобретают, сможете определить, когда дело в неправильных перекусах, а когда в РПП и неврастении? Когда дело в отсутствии денег на все эти творожные сыры, диетические натуральные йогурты или просто элементарно отсутствующие навыки готовки. Как можно по ответам в интернете понять, если ли причины по эндокринологической части, или заедается стресс от самодура начальника? Легко вести тех, кто готов тратить деньги на ваши услуги, покупать авокадо на завтрак и делать ПП десерты из 5 видов ягод в январе. Давайте я вам напишу Попробуем определить мою проблему? Мой день начинается летом в 5:30, зимой в 6:30. Кофе, овсянка с сыром, пара бутеров, творожки ( по очереди, что успею приготовить). Потом 2 часа на моей миниферме работаю. Потом огород. У меня 38 грядок, если что. Ежедневно около 4-5 часов на грядках точно трачу. Зимой проще с огородом, сложнее с животными. Ну и зимой могу хоть домом заняться. Я делаю сама ремонт. Обед никакой. Я себе почти не готовлю. овсянка, пельмени раз в пару недель, могу курицу в духовку закинуть, салат сделать ( из всего своего),кофе, бутер. Ужин аналогично, если успею, тк вечером опять животные. Между этим всем я кошу траву , включая травозаготовку, у меня 30 соток газона, которые кошу 1 раз в 7 дней. Еще я рву траву кроликам летом, зимой, благо, просто сено кладу. И нескончаемое количество работы в частном доме. Я закатываю около 300 баночек на зиму. Для души я вяжу, рисую, шью, леплю из полимерки, делаю кукольную миниатюру. Для денег, кроме фермерских услуг, я пишу дипломы, курсовые и репетиторствую. Мой день заканчивается в 23:30. Не ем часов с 18, думаю точно. Пью очень мало и только свой алкоголь ( гоню спирт и варю ликеры с малым содержанием сахара..ну, градусов 15 примерно получаются) Перекусы все с огорода. Огурцы, помидоры, яйца, картошка, мясо, зелень, яблоки, капуста и тд все свое, те без антибиотиков и прочей дряни. Вот уже декабрь на носу, у меня капусты, картошки и даже помидор пол подвала. В чем причина моего лишнего веса?