Я не про себя, меня все устраивает.
Расскажу про дочь.
Без спорта. 3 месяца на 1500 калориях в сутки . Последние две недели подключили массаж (2 часа 2 раза в неделю ручной антицеллюлитный массаж).
Кефир, творог, клетчатка, витамины. Мясо, овощи, крупы в привычном виде (от молочных каш до плова). Без алкоголя вообще. С фруктами и мучным, если входит в калории суточные. Кбжу не соблюдает. Считаю, что это достойно похвал💪👍
Было/стало.
Ну и ещё худее)
С фигурой сложнее найти, ТК она отказывалась фотографироваться.
Было/стало.
даже не в полный рост, думаю, что масштаб катастрофы понятен.
Сорри за бардак, у нас перевоз клеток и корма для моих петухов🙈
Есть фото, где одна и та же одежда стала сидеть за полтора месяца по разному.
Здесь блузка обтягивает все на самом деле
Здесь размера на два точно велика. Про куртку просто молчу. Брюки ровно на два размера меньше.
Так, сразу про причины увеличения веса.У нее гормональные проблемы были. Точнее ещё есть, но уже подконтрольны, так что получили добро худеть. Но! Спорт запрещен полностью. Буквально после пары непродолжительных занятий, начались сильнейшие боли в ногах. Сдали анализы, повышение криакитиназы или как там эта фигня называется (потом посмотрю анализ, исправлю название) по причине того, что скелет просто не выдерживал такой переизбыток веса и происходит фигня с мышцами. Мы решили, что ещё 5 кг без спортивных усилий должны уйти.
Короче) по планам ещё 10 кг и в норме!
Специально не пишу вес начальный, ТК это для 2/3 не показательно. Она очень высокая (180см) и 55 кг , как и 60 кг не будет весить никогда. А часто девушки, все что больше 60 уже сразу к стольнику приравнивают😂 правильно, 60кг при 157 см и 60 кг при 180см несравнимо. Желаю Катрин удачи😘
