КБЖУ, недобор калорий - проблема ли?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, я уже спрашивала пару вещей и вы мне очень помогли, большое спасибо.
У меня еще вопрос.
я худею, на правильном питании и спорт, в основном кардио каждый день. Мне это нравится очень и чувствую себя прекрасно.
виду результат в зеркале и по одежде, чему безмерно рада. И родные мои заметили, как я похудела.
я значит тут села и решила посчитать сколько калорий я потребляю в сутки. Расчитала КБЖУ и оно мне выдало, что я должна съедать где то 1800 калорий при моей активности. А я тут посчитала и съедаю я где то 1300, то есть где то на 500 меньше. Так уже питаюсь два месяца.
скажу честно, что раз в две недели устраиваю праздник себе и ем вредности, то, что не могу позволить себе на ПП.
является ли проблемой, что я не доедаю эти 500 калорий в день?
чувствую себя энергично, голода не чувствую, слега легкий голод перед сном.